Yoga er en disciplin, der lykkes med at hjælpe forme kroppen, strække musklerne og tabe sig noget. En af dens store fordele er, at du kan øve dig hjemmefra ved kun at samle to grundlæggende ingredienser: en måtte og din mobiltelefon. Med disse fem ansøgninger, som vi foreslår dig i Android Ayuda, kan du fordybe dig fuldt ud i denne verden af yoga uden at forlade hjemmet.
Ud over de mange fysiske fordele, som yoga har, hjælper praktiseringen af denne disciplin også med at slappe af i sindet, forbedre koncentrationen og reducere stress. Derfor, hvis du er interesseret i at begynde at nyde alt, hvad denne sport kan tilbyde dig, bringer vi fem ansøgninger om, at du kan blive yogalærer uden at forlade hjemmet.
Daglig yoga
Det er en af de fremragende applikationer til at komme i gang med denne disciplin. Selvom dens download er gratis, vil du kun være i stand til at prøve nogle få klasser. Så skal du betale for at nyde dets indhold. Den er ganske komplet i alt, hvad den har at byde på: hundredvis af stillinger, øvelser med forskellig intensitet, klasser af forskellig varighed ... Det er det værd, hvis du skal bruge det til daglig.
Yoga træning
Endnu en delvis gratis mulighed med velforklarede øvelser og en fin grænseflade. Yoga Workout tilbyder guidede klasser og træning for mænd, kvinder og børn. Det er en god mulighed for dem, der aldrig har dyrket yoga og gerne vil starte.
Simpelthen Yoga
Dette har også sin gratis og betalte version, selvom for brugere, der aldrig har prøvet det, kan den gratis version være nok. I den kan du finde øvelser på 20,40, 60 og XNUMX minutter. De er opdelt i flere videoer på engelsk, hvor det forklares, hvordan stillingerne skal udføres. I den betalte version kan du finde flere øvelser og slippe af med annoncer.
Yoga - Stillinger og undervisning
Denne app er ret populær og er også delvist gratis. Dens indhold er opdelt i klasser på op til 30 minutter, og du har også et katalog over stillinger til at udføre dem, der kan gavne din krop mest. Hvis du er en bruger, der allerede har prøvet denne disciplin, kan du desuden vælge mellem flere sværhedsgrader.
Yoga derhjemme
Denne app hævder at være helt gratis. I den finder du forklarende videoer af de øvelser, som du kan lave hjemmefra for at komme i gang med at træne hele din krop. Noget meget godt ved denne app er, at du kan skabe dine egne rutiner, der består af flere stillinger. Hver af dem er guidet af video og stemme. Måske er det en af de bedste muligheder, hvis du ikke ønsker at investere en krone.
Yoga | Hund ned
En af de mest komplette yoga-apps i butikken. Den bruger flere rutiner for at undgå at gentage den samme øvelse og inkluderer flere niveauer afhængigt af den tid, vi har øvet den. Hvad mere er, integrerer forskellige afspændingsdiscipliner med traditionel yoga, undervist med læreres rigtige stemmer.
Yoga for begyndere | Ned hund
Samme app, samme ydeevne. Det fungerer dog uafhængigt for at tilbyde mere specialiserede lektioner til de brugere, der vil ind i afslapningens verden. Naturligvis er kataloget over discipliner og bevægelser mindre og efterlader de mest basale.
Asana Rebel: Yoga og fitness
Det er en app, der inkluderer yoga, meditation og fitness lektioner for at tabe sig. Det viser ikke kun øvelser for at forbedre fleksibiliteten, men tilbyder også andre vaner, som vi kan bære i vores daglige for at øge vores velvære, såsom at spise eller sove.
Yoga for at forbrænde fedt på 30 dage
Det tilbyder en krævende 1-måneders plan for at tabe sig og komme i form gennem yoga. Saml alle de fremskridt, vi opnår, mens vi overholder planen, og appen vil diktere de instruktioner, vi skal følge for at nå vores mål. Det er klart, at målet varierer afhængigt af vægten og højden af hver enkelt.
Daily Mudras (Yoga) - for sundhed
Her finder vi en noget anderledes disciplin. Den er baseret på yoga Mudras som en metode til at slappe af og øge vores fysiske velvære. Denne metode bruger hænderne til at repræsentere de stillinger, der skal udføres, og skaber en rutine baseret på vores alder og profession.
Yoga - Spor Yoga
Yoga klasser for alle niveauer og situationer. Lange sessioner for kun at dedikere til yoga, eller kortere sessioner for at supplere dem med den træning, vi laver normalt, enten for at varme op eller for at strække ud efter træning.
5 minutters yoga
Lidt tid til at træne eller dyrke yoga? Hvis arbejde eller studier optager det meste af vores tid, kan vi altid bruge denne app til at træne vores krop i mindst 5 minutter. Hurtige sessioner med de mest basale bevægelser til en kort, men effektiv træning, som vores muskler vil bemærke, og til det bedre.
Yoga Challenge app
Hvorfor skal vi dyrke yoga, hvis det er en disciplin, som vi kan træne sammen med en anden person. Appen tilbyder os ikke kun øvelser og stillinger at lave mellem to personer, men også en individuel tilstand, hvis vi skal lave en session uden selskab, fra den enkleste til den mest komplekse.
Øv yoga for begyndere - Yoga derhjemme
Yoga er ikke en let disciplin at lære og mestre, det er derfor, vi finder så mange eksponenter for begyndere i sagen. I dette tilfælde byder den på 3D-videoer for at vise, hvordan bevægelserne og stillingerne skal gengives for en korrekt effekt på vores krop. Derudover har vi også ugentlige og månedlige træningsprogrammer tilgængelige.
Lommeryoga
At dyrke yoga har aldrig været så enkelt og tilfredsstillende med denne app. Det integrerer flere scenarier for at sætte os i denne praksis med afslapning, med animationer til at efterligne kropsholdningen og alt dette uden behov for internettet. Den eneste ulempe er prisen, hvilket ikke er økonomisk, når det kommer til den app, det er, men her vil vi gerne eksponere muligheder af alle slags.
