Ohne in die Debatte einzusteigen, ob es eine gute oder schlechte Idee ist, das Handy vor dem Schlafengehen nah oder fern zu haben, gibt es diejenigen, die das eine denken und diejenigen, die das andere denken, wir versuchen, Ihnen eine Auswahl der beste Apps die Sie bei Google Play finden können und die Ihnen dabei helfen, Ihre Probleme zum Zeitpunkt des Gehens schlafen.
Es gibt solche, die Ihnen helfen, den Kopf am Ende des Tages zu befreien, solche, die Ihnen ein schnelleres Einschlafen ermöglichen, oder solche, die einfach wird Schlaflosigkeit bekämpfen durch Methoden wie weißes Rauschen oder entspannende Musik. Was auch immer das System ist, wir hoffen, dass Sie heute Abend keine Probleme haben werden, Morpheus in die Arme zu fallen, wenn Sie eines davon herunterladen.
Sleepo, benutzerdefinierte Schlafgeräusche
Diese Anwendung ist eine der interessantesten, da sie eine große Sammlung von High-Definition-Sounds bietet, aber das Beste ist, dass wir die gewünschte Umgebung erstellen können. Sie können aus 32 verschiedenen Arten von Regengeräuschen, Naturgeräuschen, Stadtgeräuschen, weißem Rauschen oder Instrumenten wählen. Wir aktivieren das eine oder andere, bis wir die Umgebung erreicht haben, die uns am meisten beim Einschlafen hilft, und wenn wir sie nicht verlieren möchten, können wir sie unter unseren Favoriten speichern. Es hat einen Timer, funktioniert ohne Internetverbindung und kann auch für Meditationen verwendet werden, da es weißes, rosa und braunes Rauschen hat.
Schlafen wie Android, Schlaf-, Schnarch- und Apnoe-Monitor
Manchmal schlafen wir schlecht, weil wir ein Problem haben, aber woher wissen wir, was mit uns passiert, während wir träumen? Dafür haben wir diese Anwendung, Sleep as Android, die verschiedene Sensoren am Telefon nutzt, um die Qualität unseres Schlafes zu "radiographieren". Es ist in der Lage, den Schlafrhythmus einer Person zu verfolgen, intelligent zu erkennen, wann sie eingeschlafen ist und weckt sie auf, bietet Schlafmangel- und Schnarchstatistiken, ist mit der Pebble SmartWatch und anderen Smartwatches kompatibel. Es hat einen intelligenten Rekorder für Träumer und Schnarcher. Zwei sind seine Stärken: zum einen ein Anti-Schnarch-Sound und zum anderen ein Wecker, der sich nicht ausschaltet, für diejenigen, die im Gegenteil keine Probleme mit dem Einschlafen haben, sondern aufwachen, bis wir eine Lösung gefunden haben Rätsel, verwenden wir eine QR-Karte oder NFC.
Schlafzyklus, Wecker angepasst an Ihre Schlafzyklen
Wie die vorherigen Anwendungen verfügt auch diese über eine große Sammlung von Geräuschen, die uns beim Einschlafen helfen. Es wurde jedoch mehr auf eine gute Schlafqualität ausgerichtet. In diesem Sinne durchlaufen wir beim Schlafen verschiedene Phasen, die Zyklen konfigurieren. Selbst wenn wir viel mehr Stunden als normal im Bett verbringen, wachen wir oft müde auf. Dies liegt daran, dass wir unsere Augen mitten in einem von diesen geöffnet haben. Der Schlafzyklus ist dafür verantwortlich, den optimalen Zeitpunkt zu erkennen, wenn wir uns in einem leichte Schlafphase, um morgens innerhalb von 30 Minuten vor dem Klingeln des Weckers aufzuwachen. Das Aufwachen in der leichtesten Schlafphase ist natürlich, was wir tun, wenn wir den Wecker nicht stellen.
Sleepzy: Anti-Schlaf-Analysegerät und Wecker
Auch hier stehen wir vor einer Anwendung, die nicht nur unseren Schlaf analysiert, sondern auch die Qualität unserer Schlafzeit verbessert. Es weckt uns in der leichtesten Phase des Schlafens, nahe der Zeit, die wir auf dem Wecker eingestellt haben, ermöglicht es uns, Ruheziele sowie das angesammelte Schlafdefizit festzulegen und hat eine Tonaufnahmegerät, um zu erkennen, ob wir schnarchen oder wir reden nachts.
Gezeiten, Geräusche zum Einschlafen, Meditieren oder Fokussieren
Es ist nicht nur eine Anwendung zum Schlafen, wir können es den ganzen Tag über verwenden. Aus diesem Grund haben wir es in dieser Liste ausgewählt, da es eine Plattform für die geistige und körperliche Gesundheit bietet, mit Naturklängen und geführten Meditationspraktiken. Sucht uns danach, triviale Routinen loszuwerden, einen friedlichen und ruhigen Ort zu finden, der den Druck des Alltags vermeidet, Konzentration und Ruhe zu bewahren, was uns letztendlich hilft, besser zu schlafen.
Schlafbaby: weißes Rauschen, damit die Kleinen besser schlafen (und ihre Eltern mehr)
Wir haben uns auf Erwachsene konzentriert, aber eine der häufigsten Ursachen für Schlafmangel in vielen Haushalten ... ist die Anwesenheit eines Babys. Diese Anwendung wird uns helfen, den Kleinen zum Einschlafen zu bringen. Es ähnelt Sleepo, in der Tat ist der Entwickler derselbe, so dass es viele seiner Funktionen teilt, aber an die Bedürfnisse eines kleinen Kindes angepasst ist, das nicht schlafen kann. Weißes Rauschen im Hintergrund ist für das Baby tatsächlich beruhigend und ähnelt der Art von Geräuschen, die es im Mutterleib hören würde Sounds hinzufügen "Shh-shhh" um ihre Angst zu beruhigen, können sie mit der Stimme der Eltern aufgenommen werden. Es erfordert keine Internetverbindung und verfügt über einen Timer, der nach einer Weile nicht mehr funktioniert.
Atmosphäre, entspannende Klänge
Diese App verwendet binaurale und isochrone Klänge, die es uns ermöglicht, den Geist zu stimulieren, Stress abzubauen und sogar die Kreativität anzuregen. Natürlich helfen sie uns auch, besser auszuruhen, mit Funktionen, die es uns ermöglichen, unsere eigenen Audios zu importieren, um sie mit den Klängen zu mischen und die perfekten Kombinationen zu erstellen, um zu meditieren, Yoga zu machen, Stress zu beenden, Angstzustände, Schlaflosigkeit zu überwinden oder einfach die Klänge der Natur zu genießen.
Schläfrig, volle Kontrolle darüber, wann man ins Bett geht und aufwacht
Mit dieser Anwendung können wir genau wissen, wann wir schlafen gehen sollten, um uns besser auszuruhen. Abhängig von der Zeit, zu der wir den Wecker stellen, zeigt er die Anzahl der Schlafzyklen an, die wir durchführen werden, und somit die beste Zeit für einen erholsamen Schlaf, unabhängig von den Stunden, die wir schlafen gehen.
Sleeptic: intelligenter Wecker und Schlafgesundheit
Zwei Funktionen zeichnen sich in dieser App aus: ein Anti-Schlaf-Wecker, der verschiedene Spiele vorschlägt, um uns von der ersten Minute an in Schwung zu bringen und nicht einzuschlafen; und ein Schlafmonitor, der ist integriert sich in Google Fit, Es ermöglicht uns, verschiedene Gesundheitsdaten unseres Schlafes zu kennen, es ist möglich, verschiedene Arten von Ruhe zu vergleichen und es hat auch eine Auswahl an entspannenden Klängen.
Pzizz, schlaf mit einem Klick
Einfachheit ist das Schlüsselwort dieser App, die drei Optionen bietet: Schlafen, Nickerchen und Konzentration. Durch Drücken jeder der drei Tasten werden die spezifischen Funktionen jedes einzelnen angezeigt, mit entspannenden Klängen, "Schnellschlaf"-Modus oder Fokussiersystem basierend auf der Pomodoro-Technik. Basierend auf klinischen Studien verfügt es über eine spezielle Mischung aus Klängen, Stimmen und Effekten, die unseren Geist dazu bringen können, sich zu trennen oder sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren.
