Lebensmittel und Ernährung werden uns immer bewusster und Smartphones helfen dabei. Mit ihnen ist es einfacher zu wissen Was zu essen und was nicht, um eine Diät einzuhalten gesund und ausgeglichen. Darauf konzentrieren sich Dutzende von Anwendungen mit mehr oder weniger umfangreichen Datenbanken. Aber es gibt ein 'Besondere', benannt MyRealFood und in Wirklichkeit konzentriert es sich darauf, uns zu sagen, was es ist echtes Essen und was sind sie? ultra-verarbeitet.
Nährwertangaben sind wichtig, um zu wissen, was wir essen, und um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Aber gesund essen es hängt auch davon ab, zu kontrollieren, woher die Kalorien kommen -zum Beispiel-. MyRealFood hat drei Grundregeln, die uns helfen, basierend auf den 'Realfood':
- Basieren Sie Ihre Ernährung auf echtem Essen.
- Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit guten verarbeiteten Lebensmitteln.
- Vermeiden Sie ultra-verarbeitete. Der Konsum dieser Produkte kann gelegentlich im Zusammenhang mit gesellschaftlichen und kulturellen Veranstaltungen (10 %) erfolgen.
Verabschieden Sie sich von übermäßig stark verarbeiteten Lebensmitteln in Ihrer Ernährung mit MyRealFood
Wie jede andere Ernährungs- und Lebensmittel-App funktioniert MyRealFood ganz einfach: Verwenden Sie die Kamera Ihres Smartphones, um die Bar-Code des Produkts und sucht dabei nach dem Produkt in a Datenbank besitzen. Diese Datenbank sagt uns zuerst, ob es sich um ein ultra-verarbeitetes Lebensmittel handelt oder nicht. Aber darüber hinaus zeigt es uns Indikatoren über Lebensmittel, Zusatzstoffe, seine Zutaten und natürlich die Nährwertangaben voll. Wir können auch die sehen Makronährstoffe in einem bestimmten Lebensmittel.
Und das Beste daran ist, dass wir, wenn wir weiter durch die Registerkarte eines bestimmten Produkts scrollen, die Alternativen. Wenn wir die Anwendung also beim Einkaufen im Supermarkt verwenden -zum Beispiel- Wir können leicht alternative Produkte zu den hochverarbeiteten Produkten finden, die wir normalerweise konsumieren.
Der Antrag hat eine allgemeine Bewertung, die bestimmt, ob er echtes Essen, gut verarbeitet oder ultra verarbeitet. Wir haben einen Community-Tab, auf dem wir finden können Rezepte, Benutzergruppen und andere 'Echtfutter' das kann als referenz dienen. Es gibt auch einen Bereich, in dem die MyRealFood-Administratoren selbst interessante Publikationen zu dieser Philosophie oder zur Anwendung selbst und deren Neuigkeiten veröffentlichen.
Auf der Registerkarte Kategorien sehen wir Informationen über jedes Produkt ohne einen Barcode scannen zu müssen. Etwas, das uns hilft, interessante Produkte für unsere Lebensmittel zu finden, zum Beispiel ohne die Hektik des Supermarkts. Und auf der Registerkarte "Überwachung" der Anwendung können wir die Kontrolle über die Menge an echten Lebensmitteln, gut verarbeiteten und hochverarbeiteten Lebensmitteln, die wir konsumiert haben, behalten. Wir können uns Ziele setzen und auf diese Weise das Ultra-Verarbeitete, das wir konsumieren, schrittweise ersetzen.
Es ist eine kostenlose und wirklich nützliche Anwendung. Es könnte passieren wie 'noch eine App' auf Ernährung und Nahrung, aber die Wahrheit ist, dass der Ansatz völlig anders ist als jeder andere. Mit diesem Gewichtsverlust-App Diät, das Ziel ist es zu vermeiden „Junkfood“. Und sie sagen uns nicht einmal, dass wir definitiv und absolut auf den Verzehr von hochverarbeiteten Lebensmitteln verzichten sollen, sondern einfach auf unsere Ernährung achten und den Verzehr dieser Art von Lebensmitteln, die für uns nicht empfohlen werden, bis zu einem gewissen Grad reduzieren Gesundheit.
