Γνωρίζατε ότι το σώμα σας αποτελείται από 70% νερό? Οπότε ναι, μείνε σωστά ενυδατωμένο Είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας γιατί κάθε κύτταρο στο σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Μας βοηθά να αποβάλλουμε τα απόβλητα, να λιπαίνουμε τις αρθρώσεις και να ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία του σώματος, μεταξύ πολλών άλλων. Επιπλέον, προφανώς, η κατανάλωση άφθονο νερό επιτρέπει επίσης Bajar de πέσο επιταχύνοντας τον μεταβολισμό μας.
Σύμφωνα με τις συστάσεις πρέπει να πίνουμε μεταξύ 2 και 2,5 λίτρων νερού την ημέρα, αν και περίπου ένα λίτρο περισσότερο παρέχεται από το φαγητό αρκεί να τρώμε μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά. Γνωρίζοντας λοιπόν τη σημασία του να πίνουμε όλο το νερό που πρέπει καθημερινά, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για την εφαρμογή Πίνετε Υπενθύμιση Νερού. Μια εφαρμογή για Android που έχει μια λειτουργία τόσο απλή όσο και σημαντική: να μας βοηθά να πίνουμε νερό στην ποσότητα που χρειάζεται το σώμα μας.
Πίνετε όσο νερό χρειάζεται το φύλο, η ηλικία, το ύψος και το βάρος σας
Το πρώτο πράγμα, μόλις ανοίξετε την εφαρμογή, είναι να κάνετε κλικ στο κουμπί καθιστώ προσωπικόν. Εδώ βρίσκουμε την πρώτη αποτυχία της εφαρμογής ή την πρώτη πτυχή που θα μπορούσε να βελτιωθεί, επειδή δεν είναι διαθέσιμη στα ισπανικά. Ωστόσο, οποιοδήποτε από τα κείμενα σε αυτό είναι πραγματικά εύκολο να κατανοηθεί, επομένως οι χρήστες δεν θα πρέπει να έχουν κανένα πρόβλημα με αυτό. Όπως και να έχει, κατά την είσοδο στην προσαρμογή θα συνειδητοποιήσουμε ότι οι μονάδες δεν ακολουθούν το αυτοκρατορικό σύστημα, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε έναν μετατροπέα μονάδων που μπορεί να είναι η ίδια η Google. Κάτι απλό επίσης, αλλά αυτό περιπλέκει την πρώτη χρήση της εφαρμογής.
Θα μας ρωτήσει την ηλικία μας, το φύλο μας, το ύψος και το βάρος μας, καθώς και τις ιδιαιτερότητες του κλίματος της περιοχής που ζούμε. Επειδή, προφανώς, το να ζεις στο Λονδίνο δεν είναι το ίδιο με την Αργεντινή, η αφυδάτωση που θα υποστούμε αλλού είναι πολύ διαφορετική. Και είναι μια παράμετρος που λαμβάνει επίσης υπόψη η εφαρμογή για να μας πει πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα και να δημιουργεί έξυπνους συναγερμούς με βάση τους ίδιους.
Ακόμα κι αν δεν διψάτε, πρέπει να πίνετε νερό για να μείνετε σωστά ενυδατωμένοι
Το κλειδί σε αυτήν την εφαρμογή είναι να λύσουμε το κύριο πρόβλημα στο οποίο είμαστε εκτεθειμένοι. Συνήθως πίνουμε όταν διψάμε. Και στην πραγματικότητα, όταν διψάμε είναι επειδή, αν και ίσως ελάχιστα, υποφέρουμε ήδη από αφυδάτωση. Αυτό για το οποίο είναι αρμόδια η εφαρμογή είναι η τήρηση αρχείου των ποτήρια που πίνουμε νερό κάθε μέρα, με βάση το τι πρέπει να πίνουμε, και φυσικά λανσάρισμα έξυπνες ειδοποιήσεις για να μας υπενθυμίσει ότι πρέπει να πίνουμε αυτή τη στιγμή.
Ως συνήθως, θα ανοίξουμε απλώς την εφαρμογή και θα κάνουμε κλικ προσθέστε, όταν έχουμε πιει ένα ποτήρι νερό. Αν είχαμε δύο εκείνη τη στιγμή, τότε θα επιλέξουμε «δύο» και θα κάνουμε ακριβώς το ίδιο πράγμα ή θα προσθέσουμε το καθένα χειροκίνητα. Και θα καταγραφεί και η ώρα που έχουμε πιει νερό, ώστε να μπορούμε να κρατάμε έναν συγκεκριμένο έλεγχο. Οι πληροφορίες αυτές καταγράφονται σιγά σιγά, ώστε, όπως αναφέραμε προηγουμένως, η έξυπνοι συναγερμοί που μας θυμίζουν να πάμε για ένα ποτήρι νερό.
