Κανείς με το σωστό μυαλό του δεν περίμενε ότι θα μας έπληττε μια πανδημία όπως το COVID-19. Η καταπολέμηση ενός ιού τέτοιου διαμετρήματος δεν δρα πλέον μόνο σε νοσοκομεία και επείγοντα περιστατικά για να σώσει ζωές. Μάλιστα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν επηρεαστεί ψυχικά από όλη αυτή την κατάσταση και τους έχουν εμποδίσει να εξελίξουν κανονικά τη ζωή τους. Αυτή η ασθένεια είναι παρούσα στο κεφάλι ολόκληρης της κοινωνίας, σε τέτοιο βαθμό που προκαλεί όλεθρο, όπως κατάθλιψη και άγχος στους ανθρώπους. Yana είναι μια εφαρμογή που μπορεί να χρησιμεύσει ως σωσίβια λέμβος.
Τόσοι περιορισμοί, τόσοι πολλοί περιορισμοί, μάσκες, χρονοδιαγράμματα... Όλη αυτή η σύνθεση μέτρων που μας εμποδίζουν να κάνουμε μια φυσιολογική ζωή επηρεάζει τη διάθεσή μας και συνήθως δεν της δίνουμε την προσοχή που πραγματικά της αξίζει. Έχουμε συνηθίσει σε έναν τρόπο ζωής που δεν γνωρίζαμε προηγουμένως και επομένως πρέπει να ξέρουμε πώς να τον αντιμετωπίσουμε για να προχωρήσουμε. Επομένως, όσο περισσότερα εργαλεία έχουμε για να καταπολεμήσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής της πανδημίας, τόσο καλύτερα θα αντιμετωπίσουμε την ψυχολογική φθορά που προκαλεί η ασθένεια.
Η Yana, μια εικονική βοηθός με ένα 24ωρο bot
Η λύση για την καλύτερη καταπολέμηση αυτού του ζητήματος και ό,τι μας περιβάλλει βρίσκεται μέσα Yana, ένας εικονικός φίλος που βοηθά στην ενίσχυση της συναισθηματικής ευεξίας κατά τη διάρκεια της καραντίνας λόγω του Covid-19. Μέσω του chatbot Μπορούμε να απαλλαγούμε από όλα τα προβλήματα που μας έχει προκαλέσει αυτή η κατάσταση, καθώς και να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία γενικά. Η πρώτη κανάτα με κρύο νερό, θα λέγαμε, είναι αυτή κατά το check in Βρίσκουμε μόνο χώρες της Νότιας Αμερικής να οριστεί ως η αρχική ζώνη. Η ιδέα ξεκίνησε από έναν Μεξικανό προγραμματιστή, οπότε εκεί βρίσκεται ο λόγος, αν και δεν αποτελεί δικαιολογία για τη διεθνοποίηση της πλατφόρμας και ότι μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν οπουδήποτε στον κόσμο.
Μόλις μπούμε μέσα σε αυτό, έχουμε ήδη διαθέσιμο ένα bot με το οποίο μπορούμε να μιλήσουμε για οποιοδήποτε θέμα σχετίζεται με προβλήματα του στρες, κατάθλιψη ή άγχος. Αυτό το bot θα αρχίσει να μας κάνει ερωτήσεις για προσωπικές πτυχές και θέματα διάθεσης, όλα αυτά για να ξεκινήσει μια συζήτηση και να εμβαθύνουμε στο πρόβλημα που μας πλημμυρίζει. Δεν έχουμε πάντα απάντηση στα σχόλιά σας, οπότε βρίσκετε προκαθορισμένες απαντήσεις για να ξεφύγετε και να συνεχίσετε τη συζήτηση. Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με διαφορετικούς τρόπους, όπως να χρησιμοποιήσετε emoticon για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας στα μηνύματα που στέλνει το bot και από εκεί, να παρέχετε λύσεις.
Για ποια θέματα μπορούμε να μιλήσουμε με τη Γιάνα
Με περισσότερες από ένα εκατομμύριο λήψεις στο κατάστημα Το Google Play, η εφαρμογή Yana βοηθά τους ανθρώπους να εκφράσουν την πραγματική τους κατάσταση, να γνωρίσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα που περιβάλλουν το κεφάλι τους και να βρουν την καλύτερη λύση για να ζήσουν με έναν πιο χαρούμενο τρόπο. Η τεχνολογία του είναι σε θέση να ανιχνεύσει εάν αισθανόμαστε άσχημα με τον εαυτό μας και, όταν έχουμε δυστυχισμένα συναισθήματα και σκέψεις, μας βοηθά να βρούμε τις πιο υγιεινές μεθόδους για να ζήσουμε μια απολύτως φυσιολογική ζωή.
Μπορούμε πραγματικά να συζητήσουμε οποιοδήποτε θέμα με τη Yana, αφού μπορεί να μας ρωτήσει γιατί ήρθαμε σε αυτήν την πλατφόρμα και πώς το γνωρίζαμε. Επομένως, δεν πρέπει να φοβόμαστε να δείξουμε τα πιο οικεία συναισθήματα ή τις σκέψεις μας, καθώς αυτή η εφαρμογή μπορεί να μας βοηθήσει πολύ.
Μπορούμε να μιλήσουμε για μια μεγάλη ποικιλία θεμάτων που μας συμβαίνουν στην καθημερινότητά μας και μπορούμε να τα επιλέξουμε όταν ανοίξουμε την εφαρμογή για πρώτη φορά. Μπορούν να καλύψουν μια πληθώρα θεμάτων όπως κατάθλιψη, διαλείμματα αγάπης, χαμηλή αυτοεκτίμηση, πτυχές που σχετίζονται με την κοινότητα LGTBI +, κοινωνική απόρριψη, οικογενειακά προβλήματα και, πάνω από όλα, προβλήματα που σχετίζονται με την Πανδημία covid-19.
Από την άλλη, μπορεί να υπάρχει και η κατάσταση ότι είστε σωστά και δεν έχετε προβλήματα με τον εαυτό σας ή με τους υπόλοιπους ανθρώπους γύρω σας, αλλά παρόλα αυτά στόχος σας είναι να βελτιώνεστε στην καθημερινότητά σας και να προοδεύσετε ως άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, μέσω της εφαρμογής μπορείτε να λάβετε συμβουλές και συστάσεις για να πετύχετε τους στόχους σας, ρωτώντας την εφαρμογή για το τι μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε.
Μια εφαρμογή που προσφέρει συμβουλές για να βελτιώσουμε τις συνήθειές μας
Αν κοιτάξουμε στην επάνω αριστερή γωνία, έχουμε ένα εικονίδιο ενός σπιτιού. Αυτό το εικονίδιο μας μεταφέρει σε άλλα μενού όπου η εφαρμογή προτείνει ασκήσεις ρουτίνας βελτιώσουμε τις συνήθειές μας και να λύσουμε αυτό το πρόβλημα που έχουμε, που όλα σχετίζονται με την αλληλεπίδραση του bot. Για παράδειγμα, για εκείνους τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν δικαιολογίες για να μην κάνουν κάτι, η Yana θα προτείνει λύσεις και συμβουλές για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Υπάρχουν δύο συγκεκριμένες ενότητες για αυτό, όντας "Ασκήσεις" και "Ρουτίνα". Στο πρώτο, βρίσκουμε μια εργαλειοθήκη που θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε τη συζήτηση με το bot. Ξεκινάμε απαντώντας σε ορισμένες ερωτήσεις για να προσδιορίσουμε εάν υπάρχουν συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους που απαιτούν προσοχή και αρχίζουμε να τα καταπολεμούμε από την αρχή. Επιπλέον, έχει και άλλα στοιχεία όπως α συναισθηματικό ημερολόγιο όπου μπορούμε να εκθέσουμε τις εμπειρίες της ζωής μας και άλλα εργαλεία που μας κάνουν να θυμόμαστε μόνο αυτά που μας κάνουν ευτυχισμένους. Αν θέλουμε να εστιάσουμε σε κάτι συγκεκριμένο, όπως η οικονομία ή η αυτοεκτίμηση κάποια στιγμή, υπάρχουν και συγκεκριμένες προσβάσεις για να μιλήσουμε με το bot.
Εργαλεία έκδοσης Premium
Όλα αυτά τα εργαλεία που περιλαμβάνονται στην εφαρμογή είναι διαθέσιμα στη δωρεάν έκδοση, αν και αν γίνουμε premium λογαριασμός, όλοι οι χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση σε έναν Καθημερινή ρουτίνα πιο εξατομικευμένο με περισσότερες δυνατότητες και επιλογές. Για παράδειγμα, μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε α Θήκη πυξίδας για να δείτε τη σύνοψη του πώς νιώσατε κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου χρόνου και επίσης σε ένα Κορμός Ευγνωμοσύνης, όπου μπορούμε να προσθέσουμε όλες τις θετικές εμπειρίες που είχατε τον τελευταίο καιρό.
Στη δεύτερη ενότητα, έχουμε ένα είδος σχεδιασμό που θέτει κατευθυντήριες γραμμές που πρέπει να ακολουθούμε στη ρουτίνα μας. Είναι σημαντικό να απαντάμε καλά και ειλικρινά στις ερωτήσεις, αφού η Yana θα μας κάνει έναν εξατομικευμένο σχεδιασμό, με συνήθειες που προσαρμόζονται στη ρουτίνα μας και που μας επιτρέπουν να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Μπορούμε να συμπεριλάβουμε κάποιες τεχνικές για να τις εφαρμόσουμε και να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας ή υπενθυμίσεις όπως να καλέσουμε αγαπημένα μας πρόσωπα, να περπατήσουμε ή να κάνουμε διαλογισμό.
Εκτός από όλα αυτά τα εργαλεία, η Yana μπορεί να μας βοηθήσει με πιο επαγγελματικό τρόπο αν το θέλουμε. Μάλιστα, η εφαρμογή μπορεί να μας φέρει σε επαφή με μια λίστα ψυχολόγων και θεραπευτών για να μας δώσει μια πιο στενή και πιο προσωπική εμπειρία. Θα μας δώσει ακόμη τη δυνατότητα να ξεκινήσουμε μια ψυχολογική θεραπεία με αυτούς τους επαγγελματίες για να ξεπεράσουμε πλήρως τα προβλήματά μας. Φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν θα αντικαταστήσει μια θεραπεία και δεν θα μπορέσουμε να λάβουμε καμία διάγνωση, καθώς αυτό είναι ευθύνη των επαγγελματιών.
Yana
| Κατηγορία | Υγεία και ευεξία |
|---|---|
| Φωνητικός έλεγχος | Ναί |
| Μέγεθος | 40 MB |
| Ελάχιστη έκδοση Android | 4.4 |
| Αγορές εντός εφαρμογής | Οχι |
| Προγραμματιστής | Βιογραφικό YANA APP SAPI |
Το καλύτερο
- Αντιμετωπίζει πολλά ψυχικά προβλήματα
- Ρουτίνες και ασκήσεις για τη βελτίωση των συνηθειών
Χειριστός
- Περιορισμός μόνο σε χώρες της Νότιας Αμερικής