Kuigi mobiilne Neist on saanud meie parim liitlane, et muuta meie igapäevane päev lihtsamaks, tõsi on see, et me sõltume neist liiga palju. Praegu kontrollime ärgates esimese asjana, kas meil on sõnumeid või teateid, ja telefoni kanname igale poole kaasas, isegi leiba ostma minnes. Seetõttu peame olema ettevaatlikud, et mitte sattuda sõltlasteks ja nende rakendustega saame seda teha kasutama menos mobiiltelefon.
Nagu me ütleme, peame oma terminali kasutades olema väga ettevaatlikud, et vältida riske ja terviseprobleeme. See ei tundu olevat lihtne lahendus, kuid pikemas perspektiivis toob see meile rohkem kasu. Seetõttu on parim võimalus mobiili vähem kasutada kasutada nii kasutuskontrolli mõõtvaid äppe kui ka muid, mis aitavad meil teha muid asju, et mitte sellele mõelda.
Millised on telefonisõltuvuse riskid
Esiteks võib teil tekkida sõltuvus, mis on kadunud crescendos viimastel aastatel. See puudutab nomofoobia, ja see on põhimõtteliselt irratsionaalne hirm veeta teatud aeg ilma meie mobiiltelefonita. See on käitumuslik sõltuvus, millega saame erinevatel põhjustel oma emotsionaalset ebamugavust leevendada. Seega, kui me oma telefoni kasutame, leiame end paremini. Selline käitumine võib muutuda omamoodi turvaliseks käitumiseks, milleni jõuame seda sunniviisiliselt kasutades, mis tekitab sõltuvust.
Võib esineda ka teisi sündroome, millele peate hoolikalt tähelepanu pöörama. Esimene neist on tema kõne sündroom või fantoomvibratsioon. See nähtus ilmneb siis, kui meile helistatakse mobiiltelefonile ja kui kuuleme meloodiat või märkame vibratsiooni, võtame selle üles, kuid mõistame, et meil pole märguannet. See on hallutsinatsioon, mis väljendub telefoni liigses kasutamises. Teisest küljest, silmade koormus, tuntud ka kui Silmasisene rõhk, see on haigus, millega kaasneb meie silmarõhu ülemäärane tõus. Selle põhjuseks on rõhk, mida avaldavad silmamuna sees olevad vedelikud meie silmale.
Rakendused kasutusaja juhtimiseks
Jää tasuta
Jää tasuta on rakendus, mis aitab meil teostada kontrollida mobiilisõltuvusest ja näitab meile, kui palju aega me seda kasutades kulutame. See on veel täiustamise faasis, kuid sellega saame parandada tähelepanu ja vältida segajaid teiste ülesannete täitmisel ning tõsta tootlikkust. Saame ka sättida piir rakenduste jaoks ja vastuvõtmiseks hoiatused kui ületate selle piiri, mis võimaldab teil oma sõprade ja perega aega ära kasutada. Lõpuks näete selle graafikute kaudu oma ajaloo kasutamise üksikasju ja statistikat ning viimast saate eksportida, et see oleks alati käepärast.
Kvaliteediaeg
See sisaldab atraktiivset ja hõlpsasti kasutatavat liidest, mis võimaldab teil kontrollida terminali kasutamise aega ja saada selle kohta reaalajas statistikat. Rakendus töötab nagu "Digitaalne dieet", ja selles saate lisaks funktsioonile määrata hoiatusi või märguandeid kasutuslimiidi ületamisel Puhkus, mis piirab juurdepääsu mobiilile muude toimingute tegemiseks või lihtsalt mõneks ajaks mobiili kasutamise lõpetamiseks. Teil on ka juurdepääs pilv, kuhu saate salvestada viimase kuue kuu teavet. Edenedes saate rakendusi hallata, lisada või välistada neid vastavalt registriandmetele.
UBhind
Tänu lihtsale ja atraktiivsele liidesele mõõdab see rakendus hõlpsasti mobiiltelefoni kasutust tänu selles sisalduvatele kasulikele tööriistadele. Esiteks saame seadistada häireid ja hoiatusi ning isegi planeerida ühenduse katkestamise aegu puhkamiseks. Tegelikult võib ta need ka ise järsku sättida, et saaksime hakata muid ülesandeid tegema. Teisest küljest, kui kasutame telefoni liiga palju, lukustub see hoiatusena automaatselt, seega on see suurepärane võimalus, mis võimaldab meil palju kohandamisvõimalusi.
StayFocused
See enesekontrollirakendus aitab meil keskenduda oma igapäevastele ülesannetele ja tegevustele. Selleks piirab see rakenduste ja telefoni kasutamist, seades limiidid igapäevaseks kasutamiseks, tunnis või kindlad ajavahemikud, samuti ekraani avamised. Samuti saate blokeerida kõigi oma rakenduste märguanded ja omada enda üle paremat kontrolli. Teisest küljest aitab range režiim piiranguid järgida, kui teil on suur sõltuvus. Saate kontrollida tegevuste ajalugu ja määrata parooli, et veelgi piirata juurdepääsu oma mobiiltelefonile.
Kontrolli võtma
Selle rakendusega parandate oma tähelepanu ja keskendumist oma elu kõige olulisematele aspektidele. Selle abil saate igas rakenduses väga täpselt analüüsida oma seadmes veedetud aega ja määrata igaühe jaoks ajapiirangud. Saate kontrollida iga rakenduse eelmist kasutust, määrata märguandeid ja need blokeerida, nii et mõneks ajaks ühenduse katkestate. Lisaks sisaldab see Parental Control teada, kuidas teie lapsed telefoni kasutavad, ja kinnitada tihvtid, et te ei saaks konfiguratsiooni muuta.
Rakendused mobiili vähem kasutamiseks
Ühiskondlik
Sellel rakendusel on üsna šokeeriv nimi, kuid tõsi on see, et see on väga tõhus. Tänu lihtsale ja mugavale liidesele saame teada, kui kaua me telefoni kasutame võrdlus teiste inimestega. See mitte ainult ei ole loodud selleks, et teada saada, mis oleks tavaline kasutus, vaid see annab teie käsutusse ka palju töövahendid et hallata, blokeerida ja kontrollida oma mobiiltelefoni kasutamist. Iga päev või kord nädalas välja antud üksikasjalike aruannete kaudu, mis sisaldavad väga täpseid andmeid, saate sellest hõlpsasti välja lülitada. Kui olete neid tundnud, võite võtta meetmed rakenduste blokeerimine, deaktiveerimine ja kasutamise piiramine.
Digitaalne võõrutus
Nende loosung on "lülitage ekraan välja, lülitage oma elu sisse." Selle põhieesmärk on telefonist lahtiühendamine, et taastada ühendus iseenda ja keskkonnaga. Kohe pärast rakenduse avamist peame järgima teatud nõudeid vahemikud aega ilma oma mobiiltelefoni kasutamata ja saame seda kasutada ainult siis, kui on olukordi või kõnesid avarii. Tegelikult, kui tahame seda nendel perioodidel kasutada, peame seda tegema maksma väikesed summad, nii et see paneb meid mõtlema. See võib alguses olla keeruline, kuna paljud inimesed võivad olla rohkem haaratud, kui nad arvavad, ja neil võivad ilmneda ärajätusümptomid. Ideaalne on teha seda koos sõprade või perega, et tunda end saatjana.
Ruum
Suurepärane alternatiiv harjumuste muutmiseks. Lihtsa ja väga atraktiivse liidesega koostab see aruandeid selle põhjal, kuidas me telefoni kasutame. Rakendus jälgib ja uurib patrones kasutada viimase kiire ja tõhusa meetodiga 60 päevs, mis võimaldab tutvuda rakenduste statistikaga oma interaktiivsetel graafikutel. Selleks saame kasutada erinevaid tööriistu, näiteks teie blokeerija teadete kohta, a ava loendur ekraan ja kell, mis mõõdab mobiili kasutamise aega. Saame valida mitme teema vahel, et seda endale meelepäraselt kohandada ja saavutame saavutusi oma eesmärkide saavutamiseks.
Forest
Kui me ei suuda enda eest hoolitseda, mis oleks parem viis kui hoolitseda teiste elusolendite eest. Rohkem kui kuue miljoni kasutajaga rakendus paneb meid proovile hoolitsema a árbol, alustades seemne istutamisest. Kui keskendume taimele, kasvab see suureks puuks. Muidugi tuvastab rakendus, kas läheme välja sõnumeid või teatisi kontrollima, ja sellest hetkest hakkab puu halvenema. Saate määrata erinevad ajavahemikud, mille jooksul mobiili mitte kasutada, ja kui neid õigesti täidate, saate metsa täis. Lisaks, kui teil õnnestub kasutamist vähendada, saate auhindu ja preemiaid.
Teie tund
Selle loendi lõpetamiseks algab see rakendus väikese tähega juhendaja milles ta näitab meile halvimaid harjumusi, mida me oma telefoniga teeme. Tänu paljudele lõbusatele ja hõlpsasti kasutatavatele funktsioonidele näitavad need teile, kui sõltuvuses te oma mobiiltelefonist olete. selle juhtpaneel See annab teile kogu olulise teabe, mida peate kogu päeva jooksul telefoni kasutamise kohta teadma. Kui kasutate oma telefoni viimase 7 päeva kasutamise andmeid, määrab rakendus teie kategooria sõltlane: murelik, harjumuspärane, sõltuv, kinnisideeks ja sõltuvuses. Pealegi tema taimer Ujuv kuvatakse kõigis teie rakendustes, nii et näete igas rakenduses veedetud aega.
