Menemättä keskusteluun siitä, onko matkapuhelimen pitäminen lähellä vai kaukana nukkumaan mennessä hyvä vai huono idea, jotkut ajattelevat yhtä ja niitä, jotka ajattelevat toista, yritämme tarjota sinulle valikoiman parhaat sovellukset jotka löydät Google Playsta ja jotka auttavat sinua voittamaan ongelmasi ongelmia menossa nukkua.
On niitä, jotka auttavat sinua vapauttamaan mielesi päivän päätteeksi, niitä, joiden avulla voit nukahtaa nopeammin tai niitä, jotka yksinkertaisesti taistelee unettomuutta vastaan esimerkiksi valkoisen kohinan tai rentouttavan musiikin avulla. Olipa järjestelmä mikä tahansa, toivomme, että jos lataat minkä tahansa niistä tänä iltana, sinulla ei ole ongelmia joutua Morpheuksen syliin.
Sleepo, mukautetut uniäänet
Tämä sovellus on yksi mielenkiintoisimmista, koska se tarjoaa suuren kokoelman teräväpiirtoääniä, mutta parasta on, että voimme luoda haluamamme ympäristön. Voit valita 32 eri tyypistä sadeäänistä, luonnonäänistä, kaupungin äänistä, valkoisesta kohinasta tai instrumentista. Aktivoimme yhtä tai toista, kunnes saavutamme ympäristön, joka eniten auttaa meitä nukahtamaan ja jos emme halua menettää sitä, voimme tallentaa sen suosikkeihimme. Siinä on ajastin, se toimii ilman Internet-yhteyttä ja sitä voidaan käyttää myös meditaatioon, koska siinä on valkoista, vaaleanpunaista ja ruskeaa kohinaa.
Nuku kuten Android, unimonitori, kuorsaus ja apnea
Joskus nukumme huonosti, koska meillä on ongelma, mutta mistä tiedämme, mitä meille tapahtuu, kun näemme unta? Sitä varten meillä on tämä sovellus Sleep as Android, joka hyödyntää puhelimen erilaisia antureita "radiokuvaamaan" unemme laatua. Se pystyy seuraamaan henkilön unijaksoja, havaitsemaan älykkäästi, milloin hän on nukahtanut ja herättää hänet, tarjoaa univaje- ja kuorsaustilastot, on yhteensopiva Pebble SmartWatchin ja muiden älykellojen kanssa. Siinä on älykäs tallennin sekä unissa puhuville että kuorsaajille. Sen vahvuuksia on kaksi: ensimmäinen, kuorsausta estävä ääni ja toisaalta herätyskello, joka ei sammu, niille, joilla päinvastoin ei ole nukahtamisvaikeuksia vaan herätä, kunnes ratkaisemme ongelman. arvoitus, käytetään QR-korttia tai NFC:tä.
Sleep Cycle, unijaksojesi mukaan sovitettu herätyskello
Kuten aiemmissa sovelluksissa, tässä on suuri kokoelma ääniä, jotka auttavat meitä nukahtamaan. Se on kuitenkin keskittynyt enemmän laadukkaaseen uneen. Tässä mielessä nukkuessamme käymme läpi eri vaiheita, jotka määrittävät syklejä. Usein heräämme väsyneinä, vaikka vietämmekin paljon enemmän tunteja sängyssä kuin normaalisti. Tämä johtuu siitä, että olemme avanneet silmämme keskellä yhtä näistä. Sleep Cycle on vastuussa optimaalisen ajan havaitsemisesta, kun olemme a kevyt univaihe, herätä aamulla 30 minuutin sisällä ennen herätyskellon soimista. Herääminen kevyimmässä univaiheessa on luonnollista, mitä teemme, kun emme aseta herätyskelloa.
Sleepzy: nukahtamista estävä analysaattori ja herätyskello
Edessämme on jälleen sovellus, joka pystyy paitsi analysoimaan nukkumistamme myös parantamaan uniaikamme laatua. Se herättää meidät unen kevyimmässä vaiheessa, lähellä herätyskelloon asettamaamme aikaa, sen avulla voimme asettaa lepotavoitteet sekä kerääntyvän univajeen, ja sillä on äänitallennin havaitsemaan, kuorsaammeko tai puhumme yöllä.
Vuorovesi, ääniä nukkumiseen, meditaatioon tai keskittymiseen
Se ei ole sovellus vain nukkumiseen, voimme käyttää sitä koko päivän. Siksi valitsimme sen tähän luetteloon, koska se tarjoaa alustan henkiselle ja fyysiselle terveydelle luonnon äänillä ja ohjatuilla meditaatiokäytännöillä. Pyrkii meitä pääsemään eroon triviaaleista rutiineista, löytämään rauhallisen ja hiljaisen tilan, joka välttää arjen paineita, ylläpitämään keskittymistä ja rauhallisuutta, mikä auttaa meitä lopulta nukkumaan paremmin.
Sleep baby: valkoinen kohina, jotta pienet lepäävät paremmin (ja heidän vanhempansa enemmän)
Olemme keskittyneet aikuisiin, mutta yksi yleisimmistä unen puutteen syistä monissa kodeissa... on vauvan läsnäolo. Tämä sovellus auttaa meitä saamaan pienen nukahtamaan. Se on samanlainen kuin Sleepo, itse asiassa kehittäjä on sama, joten se jakaa monia toimintojaan, mutta se on mukautettu pienen lapsen tarpeisiin, joka ei pysty nukkumaan. Valkoinen kohina taustalla on itse asiassa rauhoittavaa vauvalle ja muistuttaa sellaisia ääniä, joita hän kuulee kohdussa. lisää ääniä "Shh-shhh" heidän ahdistuksensa lievittämiseksi ne voidaan äänittää vanhempien äänellä. Se ei vaadi Internet-yhteyttä ja siinä on ajastin, joka lakkaa toimimasta hetken kuluttua.
Tunnelma, rentouttavat äänet
Tämä sovellus käyttää binauraaliset ja isokroniset äänet, jonka avulla voimme stimuloida mieltä, vähentää stressiä on jopa edistää luovuutta. Ilmeisesti ne myös auttavat meitä lepäämään paremmin toimintojen avulla, joiden avulla voimme tuoda omia äänitteitämme sekoittumaan ääniin ja luoda täydellisiä yhdistelmiä meditaatioon, joogaan, stressin lopettamiseen, ahdistuksen, unettomuuden voittamiseksi tai yksinkertaisesti luonnon äänien nauttimiseen.
Uninen, täysi määräysvalta siitä, milloin mennä nukkumaan ja herätä
Tämän sovelluksen avulla voimme tietää tarkalleen, milloin meidän pitäisi mennä nukkumaan lepäämään paremmin. Riippuen ajasta, jolloin asetamme herätyksen, se kertoo meille, kuinka monta unijaksoa aiomme suorittaa ja mikä on siten paras aika levolliseen uneen, riippumatta siitä, kuinka monta tuntia nukahdamme.
Uninen: älykäs herätyskello ja unenterveys
Tässä sovelluksessa erottuu kaksi toimintoa: nukahtamista estävä herätyskello, joka tarjoaa meille erilaisia pelejä, jotta pääsemme liikkeelle ensimmäisestä minuutista lähtien eikä nukahda; ja unimittari integroituu Google Fitiin, Sen avulla voimme tuntea erilaisia terveystietoja nukkumistapamme, on mahdollista saada erilaisia lepomuotoja vertailuun ja siinä on myös valikoima rentouttavia ääniä.
Pzizz, nuku napsautuksella
Yksinkertaisuus on tämän sovelluksen avainsana, jolla on kolme vaihtoehtoa: nukkua, nokoset ja keskittyä. Kun painat kutakin kolmesta, kunkin toiminnon erityiset toiminnot tuovat esiin rentouttavia ääniä, "fast sleep" -tilan tai pomodoro-tekniikkaan perustuvan tarkennusjärjestelmän. Kliinisten kokeiden perusteella siinä on erityinen sekoitus ääniä, ääniä ja tehosteita, jotka voivat saada mielemme irti tai keskittyä tiettyyn tehtävään.
