Des études ont montré que lumière bleue altère le sommeil. Depuis des années, les fabricants d'appareils mobiles ont répondu à cette question en incorporant un technologie sur les smartphones afin que l'intensité de la lumière bleue soit réduite la nuit. Et en Android 10, Cette fonction s'appelle Veilleuse. En effet, il limite la lumière froide et la remplace par des tons chauds, et on peut aussi régler son intensité.
La éclairage des écrans de smartphones actuels est DEL; cela a des avantages, mais aussi des inconvénients. L'un d'eux est que cet éclairage est incliné vers tons froids, avec une forte composante bleue. Et le bleu, comme nous l'avons mentionné plus tôt, affecte le sommeil. Parce que? Parce qu'il inhibe la production de mélatonine, qui est l'hormone du sommeil. Les experts recommandent d'arrêter d'utiliser les écrans deux heures avant d'aller dormir, mais dans de nombreux cas, ce n'est pas possible et c'est pourquoi nous avons la possibilité d'utiliser la fonction de Veilleuse.
Pourquoi le «mode nuit» ou veilleuse est si important dans les mobiles
Pendant la journée, cela ne nous dérange pas d'inhiber la production de mélatonine ; en fait, ce n'est pas quelque chose qui va nous affecter négativement. La nuit, cependant, oui. Les écrans fonctionnent avec le système RGB, créant toute la gamme de couleurs en n'en mélangeant que trois : Rouge / Vert / Bleu, c'est-à-dire rouge, vert et bleu. Ce mode nuit, ou mode nuit Veilleuse, ce qu'il fait est de contrôler le système d'éclairage RVB réduire l'intensité de la composante bleue. Les couleurs sur l'écran sont affectées, comme on le voit, en s'inclinant vers tons plus chauds. L'expérience de visionnage n'est pas trop fidèle à la réalité, mais nous avons cessé de blesser le reste.
Lorsque l'heure du sommeil approche, il est préférable de réduire la lumière froide et baisser l'intensité de la luminosité de l'écran. La seconde est effectuée par l'appareil automatiquement, avec le capteur de luminosité ambiante. Et la première chose que nous pouvons contrôler avec le mode de Veilleuse, que nous pouvons l'activer manuellement, et également établir un programmation automatique pour s'activer à une certaine heure de la journée.
Vous pouvez régler l'intensité de la Veilleuse, mais il est recommandé que cela fonctionne au maximum. De cette façon, l'intensité de la composante bleue sera minimale et nous veillerons à ce que le sommeil soit altéré le moins possible. Dans Android 10, il s'agit d'une fonction native que nous pouvons trouver dans le menu Paramètres, dans la section Écran.