Personne de sensé ne s'attendait à ce qu'une pandémie comme la COVID-19 nous arrive. La lutte contre un virus d'un tel calibre n'agit plus seulement dans les hôpitaux et les salles d'urgence pour sauver des vies. En fait, de nombreuses personnes ont été mentalement affectées par toute cette situation et les ont empêchées de développer normalement leur vie. Cette maladie est présente dans la tête de l'ensemble de la société, à tel point qu'elle provoque des ravages, tels que la dépression et l'anxiété chez les personnes. Yana est une application qui peut servir de canot de sauvetage.
Autant de limitations, autant de restrictions, de masques, d'horaires... Toute cette composition de mesures qui nous empêchent de mener une vie normale pèse sur notre état d'esprit, et nous n'y accordons généralement pas l'attention qu'elle mérite vraiment . Nous nous sommes habitués à un mode de vie que nous ne connaissions pas auparavant et nous devons donc savoir y faire face pour aller de l'avant. Par conséquent, plus nous disposerons d'outils pour lutter contre l'effet négatif de cette pandémie, mieux nous ferons face à l'usure psychologique causée par la maladie.
Yana, une assistante virtuelle avec un bot 24h/XNUMX
La solution pour mieux lutter contre ce problème et tout ce qui nous entoure se trouve dans Yana, un ami virtuel qui aide à renforcer le bien-être émotionnel pendant la quarantaine par covid-19. Grâce à son Chatbot Nous pouvons nous soulager de tous les problèmes que cette situation nous a causés, ainsi qu'améliorer notre santé mentale en général. La première cruche d'eau froide, pour ainsi dire, c'est que lors de l'enregistrement Nous ne trouvons que des pays d'Amérique du Sud à définir comme zone d'accueil. L'idée a été lancée par un développeur mexicain, c'est donc là la raison, même si ce n'est pas une excuse pour internationaliser la plate-forme et qu'ils peuvent l'utiliser n'importe où dans le monde.
Une fois à l'intérieur, nous avons déjà un bot disponible avec lequel nous pouvons parler de tout problème lié aux problèmes de stress, dépression ou anxiété. Ce bot commencera à nous poser des questions sur les aspects personnels et d'humeur, le tout pour engager une conversation et approfondir le problème qui nous inonde. Nous n'avons pas toujours de réponse à vos commentaires, vous proposez donc des réponses prédéterminées pour vous écarter et continuer la conversation. Vous pouvez interagir de différentes manières, par exemple en utilisant des émoticônes pour exprimer vos sentiments aux messages envoyés par le bot et à partir de là, proposer des solutions.
De quels sujets pouvons-nous parler avec Yana
Avec plus d'un million de téléchargements dans la boutique Google Play, l'application Yana aide les gens à exprimer leur véritable état d'esprit, à connaître les pensées et les sentiments qui entourent leur tête et à trouver la meilleure solution pour vivre plus heureux. Sa technologie est capable de détecter si nous nous sentons mal dans notre peau et, lorsque nous avons des sentiments et des pensées malheureux, elle nous aide à trouver les méthodes les plus saines pour mener une vie tout à fait normale.
Nous pouvons vraiment discuter de n'importe quel sujet avec Yana, car elle peut nous demander pourquoi nous sommes venus sur cette plate-forme et comment nous l'avons connue. Par conséquent, nous ne devrions pas avoir peur de montrer nos sentiments ou nos pensées les plus intimes, car cette application peut nous être d'une grande aide.
Nous pouvons parler d'une grande variété de sujets qui nous arrivent au quotidien, et nous pouvons les choisir lorsque nous ouvrons l'application pour la première fois. Ils peuvent couvrir une multitude de sujets tels que les dépressions, les ruptures amoureuses, la faible estime de soi, les aspects liés à la communauté LGTBI +, le rejet social, les problèmes familiaux et, surtout, les problèmes liés à la Pandémie de covid-19.
D'un autre côté, il se peut aussi que vous ayez raison et que vous n'ayez pas de problèmes avec vous-même ou avec le reste des personnes autour de vous, mais néanmoins votre objectif est de vous améliorer au quotidien et de progresser en tant que personne. . Dans ce cas, grâce à l'application, vous pouvez obtenir des conseils et des recommandations pour atteindre vos objectifs, en demandant à l'application ce que vous pouvez faire pour y parvenir.
Une application qui propose des astuces pour améliorer nos habitudes
Si nous regardons dans le coin supérieur gauche, nous avons une icône de maison. Cette icône nous amène à d'autres menus où l'application propose des exercices de routine pour améliorer nos habitudes et résoudre ce problème que nous avons, tous liés à l'interaction du bot. Par exemple, pour les personnes qui utilisent des excuses pour ne pas faire quelque chose, Yana proposera des solutions et des conseils pour atteindre nos objectifs.
Il y a deux sections spécifiques pour cela, étant "Exercices" et "Routine". Dans le premier, nous trouvons une boîte à outils qui nous aidera à démarrer la conversation avec le bot. Nous commençons par répondre à quelques questions pour déterminer s'il existe des symptômes de dépression ou d'anxiété qui nécessitent une attention et commençons à les combattre dès le début. De plus, il comporte d'autres éléments tels qu'un journal émotionnel où nous pouvons exposer nos expériences de vie, et d'autres outils qui nous rappellent seulement ce qui nous rend heureux. Si on veut se concentrer sur quelque chose de spécifique comme l'économie ou l'estime de soi à un certain moment, il existe aussi des accès spécifiques pour parler au bot.
Outils de version premium
Tous ces outils inclus dans l'application sont disponibles dans la version gratuite, bien que si nous devenons un compte premium, tous les utilisateurs peuvent accéder à un Routine journalière plus personnalisé avec plus de possibilités et d'options. Par exemple, nous pouvons avoir accès à un Journal de bord pour voir le résumé de ce que vous avez ressenti au cours d'un certain temps et aussi à un Coffre de gratitude, où nous pouvons ajouter toutes les expériences positives que vous avez eues ces derniers temps.
Dans la deuxième section, nous avons une sorte de et la planification de votre patrimoine qui établit des lignes directrices à suivre dans notre routine. Il est important de bien répondre aux questions avec honnêteté, puisque Yana nous fera un planning personnalisé, avec des habitudes qui s'adaptent à notre routine et qui nous permettent d'être plus heureux. Nous pouvons inclure des techniques pour les mettre en œuvre et les appliquer dans notre quotidien ou des rappels tels que appeler des êtres chers, marcher ou faire de la méditation.
En plus de tous ces outils, Yana peut nous aider de manière plus professionnelle si nous le souhaitons. En effet, l'application peut nous mettre en contact avec une liste de psychologues et thérapeutes pour nous faire vivre une expérience plus proche et plus personnelle. Cela nous donnera même la possibilité de commencer un traitement psychologique avec ces professionnels pour surmonter complètement nos problèmes. Bien entendu, elle ne remplacera à aucun moment une thérapie et nous ne pourrons obtenir aucun diagnostic, puisque cela relève de la responsabilité des professionnels.
Yana
| Catégorie | Santé et bien-être |
|---|---|
| Commande vocale | Oui |
| Taille | 40 MB |
| Version minimale d'Android | 4.4 |
| Achats intégrés | Non |
| promoteur | YANA APP SAPI de CV |
Le meilleur
- Traite de nombreux problèmes mentaux
- Routines et exercices pour améliorer les habitudes
Pire
- Restriction uniquement aux pays d'Amérique du Sud