Muna ƙara fahimtar abinci da abinci mai gina jiki, kuma wayoyin hannu suna taimakawa a cikin wannan. Yana da sauƙi, tare da su, don sani abin da za a ci da abin da ba, don kula da abinci lafiya da daidaito. Akwai aikace-aikacen da dama da aka mayar da hankali kan wannan, tare da ƙari ko žasa da manyan bayanai. Amma akwai a 'na musamman', mai suna MyRealFood kuma, a zahiri, yana mai da hankali ne ga gaya mana abin da yake ainihin abinci kuma menene su ultra-sarrafa.
Bayanan abinci mai gina jiki yana da mahimmanci don sanin abin da muke ci kuma, haƙiƙa, don kula da daidaitaccen abinci. Amma ku ci lafiya Hakanan ya dogara da sarrafa inda adadin kuzari ya fito -misali-. MyRealFood yana da dokoki guda uku don taimaka mana, bisa ga 'Abincin gaske':
- Gina abincin ku akan abinci na gaske.
- Ƙara abincin ku da abinci mai kyau da aka sarrafa.
- Ka guji waɗanda aka sarrafa sosai. Amfanin waɗannan samfuran na iya zama lokaci-lokaci, masu alaƙa da al'amuran zamantakewa da al'adu (10%).
Barka da zuwa ga abincin da aka sarrafa fiye da kima a cikin abincin ku tare da MyRealFood
Kamar kowane nau'in abinci mai gina jiki da aikace-aikacen abinci, MyRealFood yana aiki a cikin hanya mai sauƙi: yi amfani da kyamarar wayarku don bincika bayanan. Barcode na samfurin kuma ta haka nemo samfurin a cikin a database nasa. Wannan ma'adanin bayanai yana fara gaya mana idan abinci ne wanda aka sarrafa shi sosai, ko a'a. Amma ban da haka, yana nuna mana alamomi game da abinci, ƙari, sinadaransa, kuma ba shakka bayanin abinci mai gina jiki cika. Hakanan zamu iya ganin macronutrients a cikin wani samfurin abinci.
Kuma mafi kyawun duka shine, idan muka ci gaba da zamewa ta shafin wani samfurin, zamu iya ganin hanyoyi. Don haka, idan muka yi amfani da aikace-aikacen yayin da muke siyayya a babban kanti -misali- Zamu iya samun madadin samfuran cikin sauƙi zuwa waɗanda ake sarrafa su waɗanda galibi muke cinye su.
Aikace-aikacen yana da ƙima na gabaɗaya wanda ke ƙayyade idan haka ne abinci na gaske, sarrafa su da kyau ko sarrafa su sosai. Muna da shafin al'umma inda za mu iya samu girke-girke, kungiyoyin masu amfani da sauransu 'masu cin abinci' wanda zai iya zama abin tunani. Hakanan akwai wani sashe wanda masu kula da MyRealFood da kansu suke yin wallafe-wallafe masu ban sha'awa game da wannan falsafar ko game da ita kanta aikace-aikacen da labaranta.
A cikin rukunin rukuni shine inda zamu iya ganin bayani game da kowane samfur ba tare da yin leken asiri ba. Wani abu da zai taimaka mana samun samfuran ban sha'awa don abincinmu ba tare da gaggawar babban kanti ba, alal misali. Kuma a cikin shafin sa ido na aikace-aikacen, abin da za mu iya yi shi ne kiyaye yawan adadin abinci na gaske, ingantaccen abinci mai sarrafawa da ingantaccen sarrafa abin da muke ci. Za mu iya saita maƙasudai kuma, ta wannan hanya, a ci gaba da maye gurbin ultra-processed da muke cinyewa.
Aikace-aikace ne na kyauta kuma mai fa'ida sosai. Yana iya faruwa kamar 'karin app daya' akan abinci mai gina jiki da abinci, amma gaskiyar ita ce hanyar ta bambanta da kowa. Da wannan apparancin asarar nauyi rage cin abinci, makasudin shi ne don kauce wa 'kayan abinci'. Kuma ba su ma ce mana mu daina cin abinci da aka sarrafa sosai ta hanyar da ta dace ba, sai dai kawai mu lura da abincin da muke ci da kuma rage yawan cin irin wannan nau’in abincin da ba a ba mu shawarar ba. lafiya.
