Shin kun san cewa jikin ku yana da 70% ruwa? Don haka, zauna yadda ya kamata Yana da mahimmanci don kiyaye lafiya mai kyau domin kowane tantanin halitta a jikinmu yana buƙatar ta yayi aiki yadda ya kamata. Yana taimaka mana mu kawar da sharar gida, sa mai ga gidajen abinci da daidaita zafin jiki, a tsakanin sauran abubuwa. Bugu da ƙari, a fili, shan ruwa mai yawa kuma yana ba da izini rasa nauyi gudun mu metabolism.
Bisa ga shawarwarin ya kamata mu sha daga 2 zuwa 2,5 lita na ruwa a rana, ko da yake kusan lita daya ana ba da ita ta hanyar abinci muddin muna cin abinci mai kyau tare da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Don haka, sanin mahimmancin shan duk ruwan da ya kamata a kowace rana, lokaci yayi da za a yi magana game da aikace-aikacen Abin tuna ruwa. Aikace-aikace don Android mai aiki mai sauƙi kamar yadda yake da mahimmanci: don taimaka mana shan ruwa gwargwadon abin da jikinmu yake buƙata.
Sha ruwa mai yawa kamar yadda jinsinku, shekaru, tsayi da nauyi ke buƙata
Abu na farko, da zarar ka bude aikace-aikacen, shine ka danna maballin keɓancewa. Anan mun sami gazawar farko ta app, ko bangaren farko wanda za'a iya inganta shi, saboda babu shi cikin Sifen. Koyaya, kowane rubutun da ke cikinsa yana da sauƙin fahimta sosai, don haka masu amfani kada su sami matsala da wannan. Ko ta yaya, lokacin shigar da gyare-gyare za mu gane cewa raka'a ba sa bin tsarin mulkin mallaka, don haka dole ne mu yi amfani da na'ura mai canzawa wanda zai iya zama Google kanta. Wani abu mai sauƙi kuma, amma hakan yana dagula amfani da app na farko.
Zai tambaye mu shekarunmu, jinsinmu, tsayinmu da nauyinmu, da kuma yanayin yanayin yankin da muke rayuwa a ciki. Domin, a fili, zama a Landan ba irin na Argentina ba ne, rashin ruwa da za mu sha a wani wuri da kuma a wani wuri ya bambanta sosai. Kuma ma'auni ne wanda aikace-aikacen kuma ya yi la'akari da shi don gaya mana adadin gilashin ruwa nawa za mu sha a kowace rana, da kuma ƙirƙirar ƙararrawa mai hankali bisa iri ɗaya.
Ko da ba ka jin ƙishirwa, dole ne ka sha ruwa don samun ruwa mai kyau
Makullin a cikin wannan aikace-aikacen shine magance babbar matsalar da muke fallasa kanmu. Mu kan sha idan muna jin ƙishirwa; Kuma a zahiri, lokacin da muke jin ƙishirwa, saboda, ko da yake watakila kaɗan ne, mun rigaya muna fama da rashin ruwa. Abin da aikace-aikacen ke kula da shi shine adana rikodin gilashin da muke shan ruwa kowace rana, bisa ga abin da ya kamata mu sha, kuma ba shakka kaddamar faɗakarwa mai wayo don tunatar da mu cewa ya kamata mu sha a yanzu.
Kamar yadda aka saba, kawai za mu buɗe app ɗin mu danna kara, lokacin da muka sami gilashin ruwa. Idan muna da biyu a wancan lokacin, to, za mu zaɓi 'biyu' mu yi daidai abin da aka yi, ko ƙara kowannensu da hannu. Kuma lokacin da muka sha ruwa kuma za a rubuta shi, domin mu kiyaye wani iko. Ana yin rikodin wannan bayanin kaɗan da kaɗan ta yadda, kamar yadda muka ambata a baya, da ƙararrawa mai wayo wanda ke tunatar da mu mu je shan gilashin ruwa.
