Yoga horo ne da ke samun nasarar taimakawa siffar jiki, shimfiɗa tsokoki kuma rasa nauyi. Ɗaya daga cikin manyan fa'idodinsa shine zaku iya gwada shi daga gida ta hanyar tattara abubuwan asali guda biyu kawai: tabarma da wayar hannu. Tare da waɗannan aikace-aikacen guda biyar waɗanda muke ba ku shawara a ciki Android Ayuda, Kuna iya nutsar da kanku sosai a cikin wannan duniyar yoga ba tare da barin gida ba.
Baya ga fa'idodin jiki da yawa da yoga ke da shi, yin wannan horo kuma yana taimakawa wajen kwantar da hankali, haɓaka hankali da rage damuwa. Don haka, idan kuna sha'awar fara jin daɗin duk abin da wannan wasan zai iya ba ku, muna kawo muku aikace-aikace guda biyar don zama malamin yoga ba tare da barin gida ba.
Yoga na yau da kullun
Yana daya daga cikin fitattun aikace-aikace don farawa a cikin wannan horo. Kodayake zazzagewar ta kyauta ce, za ku iya gwada wasu azuzuwan ne kawai. Sa'an nan kuma za ku biya don jin dadin abun ciki. Shi ne quite cikakken a duk abin da ya bayar: daruruwan postures, motsa jiki da daban-daban intensities, azuzuwan daban-daban durations ... Yana da daraja idan za ku yi amfani da shi a kullum.
Yoga Darasi
Wani zaɓi na kyauta tare da ingantaccen bayani darussan da kyakkyawar mu'amala. Yoga Workout yana ba da azuzuwan jagora da motsa jiki ga maza, mata da yara. Yana da kyakkyawan zaɓi ga waɗanda ba su taɓa yin yoga ba kuma suna so su fara.
Yoga kawai
Wannan kuma yana da nau'in sa na kyauta kuma na biya, kodayake ga masu amfani waɗanda ba su taɓa gwada shi ba, sigar kyauta na iya isa. A ciki zaku iya samun motsa jiki na mintuna 20,40, 60 da XNUMX. An raba su zuwa bidiyo da yawa a cikin Turanci inda aka bayyana yadda ya kamata a yi matakan. A cikin sigar da aka biya za ku iya samun ƙarin motsa jiki da kawar da talla.
Yoga - matsayi da azuzuwan
Wannan app ɗin sanannen sanannen kuma yana da ɗan lokaci kyauta. Abubuwan da ke cikin sa an raba su zuwa azuzuwan har zuwa mintuna 30 kuma kuna da kasida na matsayi don aiwatar da waɗanda zasu iya amfanar da jikin ku. Bugu da kari, idan kai mai amfani ne wanda ya riga ya gwada wannan horo, zaku iya zaɓar tsakanin matakan wahala da yawa.
Yoga a gida
Wannan app yana ikirarin yana da cikakken 'yanci. A ciki za ku sami bidiyoyi masu bayani na atisayen da za ku iya yi daga gida don fara motsa jikinku duka. Wani abu mai kyau game da wannan app shine cewa zaku iya ƙirƙirar abubuwan yau da kullun na ku waɗanda ke da matsayi da yawa. Kowannen su yana jagorancin bidiyo da murya. Wataƙila yana ɗaya daga cikin mafi kyawun zaɓuɓɓuka idan ba kwa son saka kuɗin dinari.
Yoga | Doasar Kare
Daya daga cikin mafi cikakken yoga apps a cikin kantin sayar da. Yana amfani da ayyuka da yawa don guje wa maimaita motsa jiki ɗaya kuma ya haɗa da matakai da yawa dangane da lokacin da muke yinsa. Menene ƙari, yana haɗa nau'o'in shakatawa daban-daban tare da yoga na gargajiya, koyarwa da ainihin muryoyin malamai.
Yoga don Masu farawa | Kasa kare
app iri ɗaya, aiki iri ɗaya. Koyaya, yana aiki da kansa don ba da ƙarin darussa na musamman ga masu amfani waɗanda ke son shiga duniyar shakatawa. Babu shakka, kasida na fannonin ilimi da ƙungiyoyi sun fi ƙanƙanta, suna barin mafi mahimmanci.
Asana Rebel: Yoga da Lafiya
App ne wanda ya ƙunshi yoga, tunani da darussan motsa jiki don rage kiba. Ba wai kawai yana nuna motsa jiki don inganta sassauci ba, har ma yana ba da wasu halaye waɗanda za mu iya ɗauka a cikin yau da kullum don ƙara jin dadin mu, kamar cin abinci ko barci.
Yoga don ƙone mai a cikin kwanaki 30
Yana ba da tsari mai buƙata na wata 1 don rasa nauyi da samun dacewa ta hanyar yoga. Yana tattara duk ci gaban da muke samu yayin da muke bin tsarin, kuma app ɗin zai ba da umarnin umarnin da dole ne mu bi don cimma burinmu, babu shakka, wannan burin ya bambanta dangane da nauyi da tsayin kowannensu.
Daily Mudras (Yoga) - don lafiya
A nan za mu sami wani ɗan daban-daban horo. Ya dogara ne akan yoga Mudras a matsayin hanya don shakatawa da haɓaka jin daɗin jikin mu. Wannan hanyar tana amfani da hannaye don wakiltar wuraren da za a yi, kuma ta haifar da tsarin yau da kullun dangane da shekarunmu da sana'ar mu.
Yoga - Track Yoga
Yoga azuzuwan ga kowane matakai da yanayi. Dogayen zaman don sadaukar da yoga kawai, ko guntun zama don haɗa su da ayyukan motsa jiki da muke yi akai-akai, ko dai don dumama ko kuma shimfiɗa bayan motsa jiki.
5 Minga Yoga
Kadan lokaci don horarwa ko yin yoga? Idan aiki ko karatu ya cinye mafi yawan lokutanmu, koyaushe za mu iya amfani da wannan app don motsa jikinmu na akalla mintuna 5. Saurin zama tare da mafi mahimmancin motsi na ɗan gajeren lokaci, amma motsa jiki mai tasiri wanda tsokoki za su lura, kuma don mafi kyau.
Yoga Kalubalen App
Me yasa za mu yi yoga, idan horo ne da za mu iya yi tare da wani. App ɗin ba wai kawai yana ba mu motsa jiki da matsayi da za mu yi tsakanin mutane biyu ba, har ma da yanayin mutum ɗaya idan muna da zama ba tare da kamfani ba, daga mafi sauƙi zuwa mafi rikitarwa.
Yi yoga don masu farawa - Yoga a gida
Yoga ba horo ba ne mai sauƙi don koyo da ƙwarewa, shi ya sa muke samun jigogi da yawa ga masu farawa a cikin lamarin. A wannan yanayin, yana ba da bidiyon 3D don nuna yadda motsi da matsayi dole ne a sake haifarwa don ingantaccen tasiri akan jikinmu. Bugu da kari, muna kuma da shirye-shiryen gudanar da ayyuka na mako-mako da kowane wata.
Aljihu Yoga
Yin yoga bai taɓa kasancewa mai sauƙi da gamsarwa da wannan app ɗin ba. Yana haɗa al'amura daban-daban don saita mu a cikin wannan aikin shakatawa, tare da raye-raye don yin koyi da matsayi da duk wannan ba tare da buƙatar intanet ba. Iyakar abin da ya rage shine farashin, wanda ba tattalin arziki ba idan ya zo ga app cewa shi ne, amma a nan muna so mu fallasa zažužžukan kowane iri.
