उनके सही दिमाग में किसी को भी उम्मीद नहीं थी कि COVID-19 जैसी महामारी हम पर आ जाएगी। इस तरह के कैलिबर के वायरस के खिलाफ लड़ाई अब केवल अस्पतालों और आपात स्थितियों में लोगों की जान बचाने का काम नहीं करती है। वास्तव में, ऐसे कई लोग हैं जो इस पूरी स्थिति से मानसिक रूप से प्रभावित हुए हैं और उन्हें अपने जीवन को सामान्य रूप से विकसित करने से रोक दिया है। यह रोग पूरे समाज के सिर में इस हद तक मौजूद है कि यह कहर ढाता है, जैसे कि लोगों में अवसाद और चिंता। याना एक ऐसा ऐप है जो लाइफबोट का काम कर सकता है।
इतनी सारी सीमाएँ, इतने सारे प्रतिबंध, मुखौटे, कार्यक्रम ... उपायों की यह सभी रचनाएँ जो हमें एक सामान्य जीवन जीने से रोक रही हैं, हमारे मूड पर एक टोल लेती हैं, और हम आमतौर पर उस पर ध्यान नहीं देते हैं जिसके वह वास्तव में हकदार हैं। हम जीवन के एक ऐसे तरीके के अभ्यस्त हो गए हैं जिसे हम पहले नहीं जानते थे और इसलिए हमें यह जानना चाहिए कि आगे बढ़ने के लिए इसका सामना कैसे करना चाहिए। इसलिए, इस महामारी के नकारात्मक प्रभाव का मुकाबला करने के लिए हमारे पास जितने अधिक उपकरण होंगे, हम बीमारी के कारण होने वाले मनोवैज्ञानिक टूट-फूट का उतना ही बेहतर सामना करेंगे।
याना, 24 घंटे के बॉट के साथ एक आभासी सहायक
इस मुद्दे से बेहतर तरीके से निपटने का समाधान और हमारे आस-पास की हर चीज में पाया जाता है याना, एक आभासी दोस्त जो कोविद -19 द्वारा संगरोध के दौरान भावनात्मक भलाई को मजबूत करने में मदद करता है। इसके माध्यम से chatbot हम उन सभी समस्याओं से खुद को मुक्त कर सकते हैं जो इस स्थिति ने हमें पैदा की हैं, साथ ही सामान्य रूप से हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार भी कर सकते हैं। ठंडे पानी का पहला जग, ऐसा बोलने के लिए, चेक इन करते समय होता है हमें केवल दक्षिण अमेरिकी देश मिलते हैं होम जोन के रूप में स्थापित करने के लिए। विचार एक मैक्सिकन डेवलपर द्वारा शुरू किया गया है, यही कारण है कि इसका कारण है, हालांकि यह मंच का अंतर्राष्ट्रीयकरण करने का बहाना नहीं है और वे इसे दुनिया में कहीं भी उपयोग कर सकते हैं।
एक बार जब हम इसके अंदर होते हैं, तो हमारे पास पहले से ही एक बॉट उपलब्ध होता है जिसके साथ हम किसी भी समस्या के बारे में बात कर सकते हैं तनाव, अवसाद या चिंता. यह बॉट हमसे व्यक्तिगत और मनोदशा के पहलुओं के बारे में सवाल पूछना शुरू कर देगा, यह सब बातचीत शुरू करने के लिए और उस समस्या में तल्लीन करने के लिए जो हमें बाढ़ देती है। हमारे पास हमेशा आपकी टिप्पणियों का उत्तर नहीं होता है, इसलिए आप रास्ते से हटने और बातचीत जारी रखने के लिए पूर्व निर्धारित उत्तरों के साथ आते हैं। आप विभिन्न तरीकों से बातचीत कर सकते हैं, जैसे बॉट द्वारा भेजे गए संदेशों के प्रति अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए इमोटिकॉन्स का उपयोग करना और वहां से समाधान प्रदान करना।
याना के साथ हम किन विषयों पर बात कर सकते हैं
स्टोर में एक मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ गूगल प्ले, याना ऐप लोगों को उनके मन की सही स्थिति को व्यक्त करने, उनके सिर के चारों ओर के विचारों और भावनाओं को जानने और एक खुशहाल तरीके से जीने का सबसे अच्छा समाधान खोजने में मदद करता है। इसकी तकनीक यह पता लगाने में सक्षम है कि क्या हम अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं और, जब हमारे मन में दुखी भावनाएं और विचार होते हैं, तो यह हमें पूरी तरह से सामान्य जीवन जीने के लिए स्वास्थ्यप्रद तरीके खोजने में मदद करता है।
हम वास्तव में याना के साथ किसी भी विषय पर चर्चा कर सकते हैं, क्योंकि वह हमसे पूछ सकती है कि हम इस मंच पर क्यों आए हैं और हम इसे कैसे जानते हैं। इसलिए, हमें अपनी सबसे अंतरंग भावनाओं या विचारों को दिखाने से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि यह एप्लिकेशन हमारे लिए बहुत मददगार हो सकता है।
हम अपने दिन-प्रतिदिन हमारे साथ होने वाले विविध विषयों के बारे में बात कर सकते हैं, और जब हम पहली बार एप्लिकेशन खोलते हैं तो हम इन्हें चुन सकते हैं। वे अवसाद, प्रेम विराम, कम आत्मसम्मान, एलजीटीबीआई + समुदाय से संबंधित पहलुओं, सामाजिक अस्वीकृति, पारिवारिक समस्याओं और सबसे बढ़कर, इससे संबंधित समस्याओं जैसे कई विषयों को कवर कर सकते हैं। कोविड -19 महामारी.
दूसरी ओर, ऐसी स्थिति भी हो सकती है कि आप सही हैं और आपको अपने या अपने आस-पास के बाकी लोगों से कोई समस्या नहीं है, लेकिन फिर भी आपका लक्ष्य अपने दिन-प्रतिदिन में सुधार करना और एक व्यक्ति के रूप में प्रगति करना है। इस मामले में, आवेदन के माध्यम से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सलाह और सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं, आवेदन से पूछ सकते हैं कि आप ऐसा करने के लिए क्या कर सकते हैं।
एक ऐप जो हमारी आदतों को सुधारने के लिए सुझाव देता है
यदि हम ऊपरी बाएँ कोने को देखें, तो हमें एक घर का चिह्न मिलता है। यह आइकन हमें अन्य मेनू में ले जाता है जहां ऐप नियमित अभ्यास का प्रस्ताव करता है हमारी आदतों में सुधार करें और उस समस्या को हल करें जो हमारे पास है, सभी बॉट की बातचीत से संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए जो कुछ न करने के बहाने इस्तेमाल करते हैं, याना हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समाधान और सलाह का प्रस्ताव देगी।
इसके लिए दो विशिष्ट खंड हैं, जा रहा है "व्यायाम" और "नियमित". पहले में, हमें एक टूलबॉक्स मिलता है जो बॉट के साथ बातचीत शुरू करने में हमारी मदद करेगा। हम यह निर्धारित करने के लिए कुछ सवालों के जवाब देकर शुरू करते हैं कि क्या अवसाद या चिंता के लक्षण हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है और शुरुआत से ही उनका मुकाबला करना शुरू करें। इसके अलावा, इसमें अन्य तत्व भी हैं जैसे a भावनात्मक डायरी जहां हम अपने जीवन के अनुभवों और अन्य उपकरणों को उजागर कर सकते हैं जो हमें केवल वही याद दिलाते हैं जो हमें खुश करता है। यदि हम किसी विशिष्ट समय पर अर्थव्यवस्था या आत्म-सम्मान जैसी किसी विशिष्ट चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो बॉट से बात करने के लिए विशिष्ट पहुँच भी हैं।
प्रीमियम संस्करण उपकरण
ऐप में शामिल ये सभी उपकरण मुफ्त संस्करण में उपलब्ध हैं, हालांकि यदि हम एक प्रीमियम खाता बन जाते हैं, तो सभी उपयोगकर्ता एक तक पहुंच सकते हैं दिनचर्या अधिक संभावनाओं और विकल्पों के साथ अधिक व्यक्तिगत। उदाहरण के लिए, हमारे पास a . तक पहुंच हो सकती है बिटाकोरा एक निश्चित समय में आपने कैसा महसूस किया है, इसका सारांश देखने के लिए और एक समय पर भी कृतज्ञता का ट्रंक, जहां हम उन सभी सकारात्मक अनुभवों को जोड़ सकते हैं जो आपने हाल ही में प्राप्त किए हैं।
दूसरे खंड में, हमारे पास एक प्रकार का है की योजना बना जो हमें अपनी दिनचर्या में पालन करने के लिए दिशानिर्देश निर्धारित करता है। सवालों का अच्छी तरह और ईमानदारी से जवाब देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि याना हमें एक व्यक्तिगत योजना बनाएगी, जिसमें ऐसी आदतें होंगी जो हमारी दिनचर्या के अनुकूल हों और जो हमें खुश रहने की अनुमति दें। हम कुछ तकनीकों को शामिल कर सकते हैं और उन्हें अपने दिन-प्रतिदिन में लागू कर सकते हैं या अनुस्मारक जैसे कि प्रियजनों को बुलाना, चलना या ध्यान करना।
इन सभी उपकरणों के अलावा, यदि हम चाहें तो याना अधिक पेशेवर तरीके से हमारी मदद कर सकती है। वास्तव में, एप्लिकेशन हमें मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों की एक सूची के संपर्क में ला सकता है ताकि हमें एक करीबी और अधिक व्यक्तिगत अनुभव प्रदान किया जा सके। यह हमें अपनी समस्याओं को पूरी तरह से दूर करने के लिए इन पेशेवरों के साथ मनोवैज्ञानिक उपचार शुरू करने की संभावना भी देगा। बेशक, यह किसी भी समय एक चिकित्सा की जगह नहीं लेगा और हम कोई निदान प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि यह पेशेवरों की जिम्मेदारी है।
याना
| श्रेणी | स्वास्थ्य और कल्याण |
|---|---|
| आवाज नियंत्रण | हां |
| आकार | 40 एमबी |
| न्यूनतम Android संस्करण | 4.4 |
| इन - ऐप खरीदारी | नहीं |
| डेवलपर | याना एपीपी SAPI डे CV |
सबसे अच्छा
- कई मानसिक मुद्दों से निपटता है
- आदतों में सुधार के लिए दिनचर्या और व्यायाम
सबसे खराब
- केवल दक्षिण अमेरिकी देशों तक प्रतिबंध