ऐसे अध्ययन हैं जिनसे पता चला है कि नीली रोशनी नींद को नुकसान पहुंचाता है. वर्षों से, मोबाइल डिवाइस निर्माताओं ने निम्नलिखित को शामिल करके इस प्रश्न का उत्तर दिया है प्रौद्योगिकी स्मार्टफ़ोन पर, ताकि रात में, नीली रोशनी की तीव्रता कम हो जाए। और में एंड्रॉयड 10, इस सुविधा को नाइट लाइट कहा जाता है। दरअसल, यह ठंडी रोशनी को सीमित करता है और इसे गर्म रंगों से बदल देता है, और हम इसकी तीव्रता को भी नियंत्रित कर सकते हैं।
La प्रकाश मौजूदा स्मार्टफोन स्क्रीन की है एलईडी; इसके कुछ फायदे हैं, लेकिन कुछ कमियां भी हैं। उनमें से एक यह है कि इस रोशनी का झुकाव किसकी ओर है शांत स्वर, एक उच्च नीले घटक के साथ। और नीला, जैसा कि हमने पहले बताया, नींद को प्रभावित करता है। क्योंकि? क्योंकि यह के उत्पादन को रोकता है मेलाटोनिन, जो नींद का हार्मोन है। विशेषज्ञ सोने से दो घंटे पहले स्क्रीन का उपयोग बंद करने की सलाह देते हैं, लेकिन कई मामलों में यह संभव नहीं है और इसीलिए हमारे पास स्लीप फ़ंक्शन का उपयोग करने की संभावना है। रात का चिराग़।
मोबाइल पर 'नाइट मोड' या नाइट लाइट इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
दिन के दौरान हमें मेलाटोनिन उत्पादन को रोकने में कोई आपत्ति नहीं है; वास्तव में, यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो हम पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी। हालाँकि, रात में, हाँ। स्क्रीन सिस्टम के साथ काम करती हैं आरजीबी, केवल तीन को मिलाकर रंगों की पूरी श्रृंखला तैयार करना: लाल/हरा/नीलायानी लाल, हरा और नीला। यह रात्रि मोड, या स्लीप मोड रात का चिराग़, यह RGB प्रकाश व्यवस्था को नियंत्रित करता है तीव्रता को कम करना नीले घटक का. स्क्रीन पर रंग प्रभावित होते हैं, जैसा कि स्पष्ट है, झुकाव की ओर गर्म स्वर. देखने का अनुभव जीवन के प्रति बहुत सच्चा नहीं है, लेकिन हमने बाकियों को नुकसान पहुंचाना बंद कर दिया है।
जब सोने का समय करीब आता है, तो सबसे अच्छी बात यह होती है ठंडी रोशनी कम करें और इसकी तीव्रता को कम करें चमक स्क्रीन से. दूसरा परिवेश प्रकाश सेंसर के साथ डिवाइस द्वारा स्वचालित रूप से किया जाता है। और सबसे पहली बात तो यह है कि हम इसे मोड से नियंत्रित कर सकते हैं रात का चिराग़, कि हम इसे मैन्युअल रूप से सक्रिय कर सकते हैं, और एक स्थापित भी कर सकते हैं प्रोग्रामिंग दिन के एक निश्चित समय पर स्वचालित रूप से सक्रिय हो जाता है।
आप मोड की तीव्रता को नियंत्रित कर सकते हैं रात का चिराग़, लेकिन सबसे अनुशंसित बात यह है कि यह अधिकतम तक काम करता है। इस तरह, नीले घटक की तीव्रता न्यूनतम होगी और हम यह सुनिश्चित करेंगे कि नींद यथासंभव कम प्रभावित हो। एंड्रॉइड 10 में, यह एक मूल फ़ंक्शन है जिसे हम स्क्रीन अनुभाग के भीतर सेटिंग्स मेनू में पा सकते हैं।