Joga je disciplina koja uspijeva pomoći oblikujte tijelo, istegnite mišiće i malo smršavite. Jedna od njegovih velikih prednosti je što ga možete vježbati od kuće skupljajući samo dva osnovna sastojka: prostirku i mobitel. Uz ovih pet aplikacija koje vam predlažemo u Android Ayuda, možete potpuno uroniti u ovaj svijet joge bez napuštanja doma.
Uz brojne fizičke prednosti koje joga ima, prakticiranje ove discipline također pomaže opuštanju uma, poboljšanju koncentracije i smanjenju stresa. Stoga, ako ste zainteresirani da počnete uživati u svemu što vam ovaj sport može ponuditi, donosimo vam pet prijava da postanete učitelj joge bez napuštanja kuće.
Dnevna joga
To je jedna od izvanrednih aplikacija za početak u ovoj disciplini. Iako je njegovo preuzimanje besplatno, moći ćete isprobati samo nekoliko klasa. Tada ćete morati platiti da biste uživali u njegovom sadržaju. Dosta je kompletan u svemu što nudi: stotine položaja, vježbe različitog intenziteta, satovi različitog trajanja... Isplati se ako ćete ga koristiti svakodnevno.
Joga vježbanje
Još jedna djelomično besplatna opcija s dobro objašnjenim vježbama i lijepim sučeljem. Yoga Workout nudi vođene satove i vježbe za muškarce, žene i djecu. To je dobra opcija za one koji nikada nisu prakticirali jogu i žele započeti.
Jednostavno joga
Ovo također ima svoju besplatnu i plaćenu verziju, iako za korisnike koji je nikada nisu isprobali, besplatna verzija može biti dovoljna. U njemu možete pronaći vježbe od 20,40, 60 i XNUMX minuta. Podijeljeni su u nekoliko videa na engleskom jeziku gdje je objašnjeno kako treba izvoditi položaje. U plaćenoj verziji možete pronaći više vježbi i riješiti se reklama.
Joga - položaji i satovi
Ova je aplikacija prilično popularna i također je djelomično besplatna. Njegov sadržaj podijeljen je na satove do 30 minuta, a imate i katalog položaja za izvođenje onih koji vašem tijelu mogu najviše koristiti. Osim toga, ako ste korisnik koji je već isprobao ovu disciplinu, možete birati između nekoliko razina težine.
Joga kod kuće
Ova aplikacija tvrdi da je potpuno besplatna. U njemu ćete pronaći video zapise s objašnjenjima vježbi koje možete raditi od kuće kako biste počeli vježbati cijelo tijelo. Nešto jako dobro u ovoj aplikaciji je to što možete kreirati vlastite rutine sastavljene od nekoliko položaja. Svaki od njih vođen je video zapisima i glasom. Možda je to jedna od najboljih opcija ako ne želite uložiti ni peni.
Joga | Doli pas
Jedna od najcjelovitijih aplikacija za jogu u trgovini. Koristi nekoliko rutina kako bi se izbjeglo ponavljanje iste vježbe i uključuje nekoliko razina ovisno o vremenu u kojem smo je vježbali. Što je više, integrira različite discipline opuštanja s tradicionalnom jogom, poučavao pravim glasovima učitelja.
Joga za početnike | Dolje pas
Ista aplikacija, ista izvedba. Međutim, radi samostalno kako bi ponudio specijaliziranije lekcije onim korisnicima koji žele ući u svijet opuštanja. Očito je da je katalog disciplina i pokreta manji, ostavljajući one najosnovnije.
Asana Rebel: Joga i fitnes
To je aplikacija koja uključuje lekcije joge, meditacije i fitnesa za mršavljenje. Ne samo da pokazuje vježbe za poboljšanje fleksibilnosti, već nudi i druge navike koje možemo nositi u svakodnevnom životu kako bismo poboljšali našu dobrobit, kao što su jedenje ili spavanje.
Joga za sagorijevanje masti za 30 dana
Nudi zahtjevan 1-mjesečni plan za mršavljenje i kondiciju kroz jogu. Prikuplja sav napredak koji ostvarujemo dok se pridržavamo plana, a aplikacija će diktirati upute koje moramo slijediti da bismo postigli svoj cilj. Očito, taj cilj varira ovisno o težini i visini svakog od njih.
Dnevne mudre (joga) - za zdravlje
Ovdje ćemo pronaći nešto drugačiju disciplinu. Temelji se na yoga mudrama kao metodi za opuštanje i povećanje našeg fizičkog blagostanja. Ova metoda koristi ruke za predstavljanje položaja koji se izvodi, te stvara rutinu temeljenu na našoj dobi i profesiji.
Joga - praćenje joge
Satovi joge za sve razine i situacije. Duge sesije koje se mogu posvetiti samo jogi, ili kraće sesije koje ih nadopunjuju s treninzima koje radimo normalno, bilo za zagrijavanje ili istezanje nakon vježbanja.
5-minutna joga
Malo vremena za treniranje ili vježbanje joge? Ako nam posao ili učenje oduzimaju većinu vremena, uvijek možemo koristiti ovu aplikaciju za vježbanje tijela najmanje 5 minuta. Brze sesije s najosnovnijim pokretima za kratak, ali učinkovit trening koji će naši mišići primijetiti, i to na bolje.
Aplikacija Yoga Challenge
Zašto ćemo vježbati jogu, ako je to disciplina koju možemo vježbati zajedno s drugom osobom. Aplikacija nam ne nudi samo vježbe i položaje između dvoje ljudi, već i individualni način rada ako moramo odraditi sesiju bez društva, od najjednostavnijih do najsloženijih.
Vježbajte jogu za početnike - Joga kod kuće
Joga nije laka disciplina za učenje i savladavanje, zato nalazimo toliko eksponenata za početnike u ovoj materiji. U ovom slučaju nudi 3D videozapise koji pokazuju kako se pokreti i položaji moraju reproducirati za ispravan učinak na naše tijelo. Osim toga, imamo i tjedne i mjesečne programe vježbanja.
Džepna joga
Prakticiranje joge nikad nije bilo tako jednostavno i zadovoljavajuće s ovom aplikacijom. Integrira različite scenarije koji nas postavljaju u ovu praksu opuštanja, s animacijama za oponašanje držanja i sve to bez potrebe za internetom. Jedini nedostatak je cijena, što nije ekonomično kada je riječ o aplikaciji koja jest, ali ovdje volimo izložiti opcije svih vrsta.
