Nitko pri zdravoj pameti nije očekivao da će nas zadesiti pandemija poput COVID-19. Borba protiv virusa takvog kalibra više ne djeluje samo u bolnicama i hitnim slučajevima radi spašavanja života. Zapravo, postoji mnogo ljudi koji su psihički pogođeni cijelom ovom situacijom i spriječili su ih da normalno razvijaju svoj život. Ova bolest je prisutna u glavi cijelog društva, u tolikoj mjeri da izaziva pustoš, poput depresije i anksioznosti kod ljudi. Yana je aplikacija koja može poslužiti kao čamac za spašavanje.
Toliko ograničenja, toliko ograničenja, maski, rasporeda... Sav taj sastav mjera koje nam onemogućuju normalan život utječe na naše raspoloženje, a mi mu obično ne pridajemo pažnju kakvu zaista zaslužuje. Navikli smo se na način života koji dosad nismo poznavali i stoga se moramo znati suočiti s njim kako bismo krenuli naprijed. Stoga, što više alata imamo za borbu protiv negativnog učinka ove pandemije, to ćemo se bolje suočiti s psihičkim istrošenjima uzrokovanim bolešću.
Yana, virtualni asistent s 24-satnim botom
Rješenje za bolju borbu protiv ovog problema i svega što nas okružuje nalazi se u Yana, virtualni prijatelj koji pomaže u jačanju emocionalne dobrobiti tijekom karantene zbog covid-19. Kroz svoje chatbot Možemo se osloboditi svih problema koje nam je ova situacija izazvala, kao i općenito poboljšati svoje mentalno zdravlje. Prvi vrč hladne vode, da tako kažem, je to prilikom prijave Nalazimo samo južnoameričke zemlje postaviti kao početnu zonu. Ideju je pokrenuo meksički developer, zato postoji razlog, iako to nije izgovor da se platforma internacionalizira i da je mogu koristiti bilo gdje u svijetu.
Nakon što smo u njemu, već imamo na raspolaganju bota s kojim možemo razgovarati o bilo kojoj temi vezanoj uz probleme stresa, depresije ili anksioznosti. Ovaj bot će nam početi postavljati pitanja o osobnim aspektima i aspektima raspoloženja, sve to da započne razgovor i udubi se u problem koji nas preplavljuje. Nemamo uvijek odgovor na vaše komentare, pa dolazite do unaprijed određenih odgovora da se maknete s puta i nastavite razgovor. Možete komunicirati na različite načine, kao što je korištenje emotikona da izrazite svoje osjećaje u porukama koje šalje bot i odatle ponuditi rješenja.
O kojim temama možemo razgovarati s Yanom
S više od milijun preuzimanja u trgovini Google Play, aplikacija Yana pomaže ljudima da izraze svoje pravo stanje duha, da upoznaju misli i osjećaje koji im okružuju glavu i da pronađu najbolje rješenje za sretniji život. Njegova tehnologija može otkriti osjećamo li se loše zbog sebe i, kada imamo nesretne osjećaje i misli, pomaže nam pronaći najzdravije metode za potpuno normalan život.
S Yanom zaista možemo razgovarati o bilo kojoj temi, jer nas ona može pitati zašto smo došli na ovu platformu i kako smo je upoznali. Stoga se ne trebamo bojati pokazati svoje najintimnije osjećaje ili misli, jer nam ova aplikacija može biti od velike pomoći.
Možemo razgovarati o raznim temama koje nam se svakodnevno događaju, a njih možemo odabrati kada prvi put otvorimo aplikaciju. Mogu pokrivati mnoštvo tema kao što su depresije, ljubavni prekidi, nisko samopoštovanje, aspekti vezani uz LGTBI+ zajednicu, društveno odbacivanje, obiteljski problemi i, prije svega, problemi vezani uz Covid-19 pandemija.
S druge strane, može se dogoditi i situacija da ste u pravu i da nemate problema sa sobom ili s ostalima oko sebe, ali ipak vam je cilj poboljšati se iz dana u dan i napredovati kao osoba. U tom slučaju putem aplikacije možete dobiti savjete i preporuke za postizanje svojih ciljeva, pitajući aplikaciju što možete učiniti za to.
Aplikacija koja nudi savjete za poboljšanje naših navika
Ako pogledamo u gornji lijevi kut, imamo ikonu kuće. Ova ikona nas vodi do drugih izbornika na kojima aplikacija predlaže rutinske vježbe poboljšati naše navike i riješimo taj problem koji imamo, a sve se odnosi na interakciju bota. Na primjer, za one ljude koji koriste isprike da nešto ne rade, Yana će predložiti rješenja i savjete za postizanje naših ciljeva.
Za to postoje dva posebna odjeljka, tj "Vježbe" i "Rutina". U prvom, nalazimo alatni okvir koji će nam pomoći da započnemo razgovor s botom. Započinjemo s odgovorom na neka pitanja kako bismo utvrdili postoje li simptomi depresije ili tjeskobe koji zahtijevaju pažnju i počinjemo se boriti s njima od početka. Osim toga, ima i druge elemente kao što su a emocionalni dnevnik gdje možemo izložiti svoja životna iskustva i druge alate koji nas tjeraju da pamtimo samo ono što nas čini sretnima. Ako se želimo usredotočiti na nešto specifično kao što je ekonomija ili samopoštovanje u određenom trenutku, postoje i specifični pristupi za razgovor s botom.
Alati Premium verzije
Svi ovi alati uključeni u aplikaciju dostupni su u besplatnoj verziji, iako ako postanemo premium račun, svi korisnici mogu pristupiti jednom Dnevna rutina personaliziranije s više mogućnosti i opcija. Na primjer, možemo imati pristup a Binnacle da biste vidjeli sažetak kako ste se osjećali tijekom određenog vremena, a također i na Prtljažnik zahvalnosti, gdje možemo dodati sva pozitivna iskustva koja ste imali u posljednje vrijeme.
U drugom dijelu imamo neku vrstu planiranje koji postavlja smjernice koje trebamo slijediti u našoj rutini. Važno je dobro i iskreno odgovoriti na pitanja, jer će nam Yana napraviti personalizirano planiranje, s navikama koje se prilagođavaju našoj rutini i koje nam omogućuju da budemo sretniji. Možemo uključiti neke tehnike za njihovo izvođenje i primjenu u svakodnevnom životu ili podsjetnike kao što su pozivanje voljenih osoba, hodanje ili meditacija.
Osim svih ovih alata, Yana nam može pomoći na profesionalniji način ako to želimo. Zapravo, aplikacija nas može dovesti u kontakt s popisom psihologa i terapeuta kako bi nam pružila bliže i osobnije iskustvo. To će nam čak dati mogućnost da započnemo psihološki tretman s tim stručnjacima kako bismo u potpunosti prevladali svoje probleme. Naravno, ni u jednom trenutku neće zamijeniti terapiju i nećemo moći dobiti nikakvu dijagnozu, jer je to odgovornost profesionalaca.
Yana
| Kategorija | Zdravlje i wellness |
|---|---|
| Kontrola glasa | Da |
| veličina | 40 MB |
| Minimalna verzija Androida | 4.4 |
| Kupnje putem aplikacije | Ne |
| razvijač | YANA APP SAPI de CV |
Najbolje
- Bavi se brojnim psihičkim problemima
- Rutine i vježbe za poboljšanje navika
Najgori
- Ograničenje samo za zemlje Južne Amerike