Egyre tudatosabbak vagyunk az élelmiszerekkel és táplálkozással kapcsolatban, és ebben segítenek az okostelefonok. Velük könnyebb tudni mit enni és mit nem, diétát tartani egészséges és kiegyensúlyozott. Több tucat alkalmazás irányul erre, többé-kevésbé kiterjedt adatbázisokkal. De van egy 'különleges', nevet kapta MyRealFood és valójában arra összpontosít, hogy elmondja nekünk, mi az igazi étel és mik azok ultra-feldolgozott.
A táplálkozással kapcsolatos információk elengedhetetlenek ahhoz, hogy tudjuk, mit eszünk, és valójában a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához. De egészséges enni ez attól is függ, hogy szabályozzuk, honnan származnak a kalóriák -például-. MyRealFood három alapvető szabálya van a segítségünkre, amelyek alapján a "Realfooding":
- Alapozza étrendjét valódi ételekre.
- Egészítse ki étrendjét jó feldolgozott élelmiszerekkel.
- Kerülje az ultra-feldolgozott termékeket. Ezeknek a termékeknek a fogyasztása alkalmi lehet, társadalmi, kulturális eseményekhez köthető (10%).
Búcsút a túlzottan ultra-feldolgozott élelmiszereknek az étrendjében a MyRealFood segítségével
Mint minden más táplálkozási és étkezési alkalmazás, a MyRealFood is nagyon egyszerű módon működik: használja okostelefonja kameráját a vonalkód a termékről, és ezáltal megkeresi a terméket a adatbázis saját. Ez az adatbázis először megmondja, hogy ultra-feldolgozott élelmiszerről van-e szó, vagy sem. De emellett mutatókat is mutat az élelmiszerrel kapcsolatban, adalékok, összetevőit, és természetesen a tápanyag-információ teljes. Láthatjuk továbbá a makrotápanyagok egy bizonyos élelmiszertermékben.
És a legjobb az egészben az, hogy ha tovább csúsztunk egy bizonyos termék fülén, láthatjuk a alternatívák. Így ha az alkalmazást a szupermarketben történő vásárlás közben használjuk -például- Könnyen találunk alternatív termékeket az általunk általában fogyasztott ultra-feldolgozott termékek helyett.
Az alkalmazásnak van egy általános értékelése, amely meghatározza, hogy igen valódi élelmiszer, jól feldolgozott vagy ultra feldolgozott. Van egy közösségi lapunk, ahol megtalálhatjuk receptek, felhasználói csoportok és mások "valódi étkek" amely referenciaként szolgálhat. Van egy rovat is, amelyben maguk a MyRealFood adminisztrátorai is érdekes publikációkat készítenek erről a filozófiáról vagy magáról az alkalmazásról és annak híreiről.
A kategóriák lapon láthatunk információkat bármilyen terméket vonalkód beolvasása nélkül. Valamit, ami segít nekünk érdekes termékeket találni az ételeinkhez például a szupermarket rohanása nélkül. Az alkalmazás figyelő lapján pedig azt tehetjük, hogy kontroll alatt tartjuk a valódi élelmiszerek, a jó feldolgozott és ultra-feldolgozott élelmiszerek mennyiségét, amelyeket elfogyasztottunk. Célokat tűzhetünk ki, és így fokozatosan pótolhatjuk az általunk fogyasztott ultrafeldolgozottságot.
Ez egy ingyenes és igazán hasznos alkalmazás. Megtörténhet úgy "még egy alkalmazás" a táplálkozásról és az élelmiszerekről, de az igazság az, hogy ez a megközelítés teljesen különbözik a többitől. Ezzel fogyókúrás alkalmazás diéta, a cél az, hogy elkerüljük 'egészségtelen étel'. És még csak nem is azt mondják, hogy hagyjuk abba az ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztását végérvényesen és abszolút módon, hanem egyszerűen csak azt, hogy tisztában legyünk az étrendünkkel, és bizonyos mértékig csökkentsük az ilyen, számunkra nem ajánlott élelmiszerek fogyasztását. Egészség.
