Annak ellenére mozgó Legjobb szövetségesünkké váltak, hogy megkönnyítsék a mindennapjainkat, az igazság az, hogy túlságosan függünk tőlük. Manapság az első dolgunk, hogy felébredünk, hogy megnézzük, vannak-e üzeneteink, értesítéseink, és mindenhova magunkkal visszük a telefont, még akkor is, ha kenyeret akarunk venni. Ezért ügyelnünk kell arra, hogy ne váljunk függővé, és ezekkel az alkalmazásokkal ezt meg is tudjuk tenni USAR menos a mobil.
Ahogy mondjuk, nagyon óvatosnak kell lennünk terminálunk használatakor, hogy elkerüljük a kockázatokat és az egészségügyi problémákat. Nem tűnik egyszerű megoldásnak, de hosszú távon több hasznot hoz számunkra. Ezért a legjobb lehetőség a mobilhasználat kevésbé használatára, ha olyan alkalmazásokat használunk, amelyek a használat kontrollját mérik, illetve olyan alkalmazásokat, amelyek más dolgokban segítenek, hogy ne gondoljunk rá.
Milyen kockázatokkal jár a telefonfüggőség
Először is kialakulhat egy függőséget, amely elmúlt crescendóban az elmúlt években. Arról van szó nomofóbia, és ez alapvetően az az irracionális félelem, hogy egy bizonyos időt a mobilunk nélkül töltünk. Ez egy viselkedési függőség, amellyel különböző okokból kifolyólag enyhíthetjük érzelmi kényelmetlenségünket. Ezért ha a telefonunkat használjuk, jobban fogjuk találni magunkat. Ez a viselkedés egyfajta biztonságos magatartássá válhat, amelyhez kényszeres használatával jutunk el, ami függőséget hoz létre.
A szindrómák egy másik sorozata is előfordulhat, amelyekre fokozott figyelmet kell fordítania. Az első közülük ő hívásszindróma vagy fantomrezgés. Ez a jelenség akkor fordul elő, amikor a mobiltelefonunkhoz hívnak, és amikor meghalljuk a dallamot, vagy észrevesszük a rezgést, felvesszük, de rájövünk, hogy nincs értesítésünk. Ez egy hallucináció, amely abban nyilvánul meg, hogy túlzottan használjuk telefonunkat. Másrészt a a szem megerőltetése, más néven Intraokuláris nyomás, a szemünk nyomásának túlzott növekedésével járó betegség. Ezt a szemgolyó belsejében lévő folyadékok által a szemünkre gyakorolt nyomás okozza.
Alkalmazások a használati idő szabályozására
Maradj szabad
Maradj szabad egy olyan alkalmazás, amely segít végrehajtani a ellenőrzés a mobilfüggőségről, és megmutatja, mennyi időt töltünk a használatával. Még fejlesztési fázisban van, de javíthatjuk vele a figyelmet és elkerülhetjük a zavaró tényezőket egyéb feladatok elvégzése közben, valamint növelhetjük a termelékenységet. Beállíthatjuk is határ alkalmazásaihoz és fogadásához figyelmeztetések amikor túllépi ezt a határt, ami lehetővé teszi, hogy kihasználja a barátaival és családjával töltött időt. Végül a grafikonjain keresztül láthatja a felhasználás részleteit és az előzmények statisztikáit, az utóbbiakat pedig exportálhatja, hogy mindig kéznél legyen.
Minőségi idő
Tartalmaz egy vonzó és könnyen használható felületet, amely lehetővé teszi a terminál használatának vezérlését és valós idejű statisztikát. Az alkalmazás úgy működik, mint "Digitális diéta", és ebben a funkción kívül riasztást vagy értesítést állíthatunk be, ha túllépjük a használati korlátot pihenés, amely korlátozza a mobilhoz való hozzáférést más tevékenységek elvégzésére, vagy egyszerűen csak egy időre abbahagyja a mobil használatát. Ön is hozzáférhet a Nube, ahol az elmúlt hat hónap információit tárolhatja. Ahogy halad előre, az alkalmazásokat kezelheti, hozzáadhatja vagy kizárhatja a rendszerleíró adatbázis adatai szerint.
UBhind
Az egyszerű és vonzó felülettel ez az alkalmazás könnyedén méri a mobiltelefon használatát, köszönhetően a benne található hasznos eszközöknek. Mindenekelőtt riasztásokat és figyelmeztetéseket állíthatunk be, sőt a lekapcsolási időpontokat is pihenőre ütemezhetjük. Sőt, hirtelen maga is beállíthatja őket, hogy elkezdhessünk más feladatokat. Másrészt, ha túl sokat használjuk a telefont, akkor figyelmeztetésképpen automatikusan lezár, így remek lehetőség, amely számos testreszabási lehetőséget tesz lehetővé.
Koncentrálj
Ez az önellenőrző alkalmazás segít abban, hogy napi feladatainkra és tevékenységeinkre koncentráljunk. Ennek érdekében korlátozza az alkalmazások és a telefon használatát a napi használat, óránkénti vagy meghatározott időintervallumok korlátaival, valamint képernyőfeloldásokkal. Ezenkívül letilthatja az összes alkalmazás értesítéseit, és jobban irányíthatja magát. Másrészt a szigorú mód segít betartani a korlátokat, ha súlyos függőségben szenved. Ellenőrizheti a tevékenységi előzményeket, és beállíthat egy jelszót a mobilhoz való hozzáférés további korlátozásához.
Viselkedj
Ezzel az alkalmazással javítja a figyelmét és koncentrációját az élete legfontosabb aspektusaira. Ezzel nagy pontossággal elemezheti az eszközön eltöltött időt az egyes alkalmazásokban, és mindegyikhez időkorlátozást állíthat be. Ellenőrizheti az egyes alkalmazások korábbi használatát, riasztásokat állíthat be és blokkolhatja őket, hogy egy időre megszakadjon a kapcsolat. Ezen kívül tartalmazza szülői felügyelet ismerje meg, hogyan használják gyermekei a telefont, és helyezzen el tűket, hogy ne tudja módosítani a konfigurációt.
Alkalmazások a mobil kevésbé
Antiszociális
Ennek az alkalmazásnak a neve meglehetősen sokkoló, de az igazság az, hogy nagyon hatékony. Egyszerű és kényelmes felületének köszönhetően tudhatjuk, mennyi ideig használjuk a telefont összehasonlítás más emberekkel. Nemcsak arra tervezték, hogy tudja, mi lenne a normál használat, hanem sok mindent az Ön rendelkezésére bocsát szerszámok mobiltelefonja használatának kezeléséhez, blokkolásához és ellenőrzéséhez. A naponta vagy hetente kiadott, nagyon pontos adatokat tartalmazó részletes jelentések révén könnyen ki lehet kapcsolódni belőle. Ha ismered őket, el tudod fogadni őket intézkedések blokkolja, deaktiválja és korlátozza az alkalmazások használatát.
Digitális méregtelenítés
Szlogenjük: "kapcsold ki a képernyőt, kapcsold be az életed". Fő célja, hogy lekapcsoljuk a telefont, hogy újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal és a környezetünkkel. Amint megnyitjuk az alkalmazást, meg kell felelnünk bizonyos tartományok időt mobilunk használata nélkül, és csak helyzetek vagy hívások esetén tudjuk használni vészhelyzet. Sőt, ha ezekben az időszakokban szeretnénk használni, akkor muszáj lesz fizet kis pénzösszegeket, így kétszer is meggondoljuk. Ez eleinte trükkös lehet, mivel sok ember jobban kiakadhat, mint gondolná, és elvonási tüneteket is mutathat. Az ideális, ha barátaival vagy családjával csinálja, hogy érezze a kíséretet.
Hely
Remek alternatíva a szokások megváltoztatására. Egy egyszerű és nagyon tetszetős felülettel riportokat készít a telefonhasználatunk alapján. Az alkalmazás figyeli és tanulmányozza patrones az utolsó gyors és hatékony módszerrel használható 60 naps, hogy interaktív grafikonjain megtekinthesse az alkalmazások statisztikáit. Ehhez különféle eszközöket használhatunk, mint pl blokkoló értesítések, a számláló feloldása képernyőt és egy órát, ami méri a mobil használatunk idejét. Több téma közül is választhatunk, hogy kedvünkre szabhassuk, és eredményeket érünk el céljaink eléréséhez.
Erdő
Ha nem vagyunk képesek gondoskodni magunkról, mi lenne jobb módja, mint más élőlényekről gondoskodni. Több mint hatmillió felhasználóval ez az alkalmazás próbára tesz bennünket vigyázni a fa, a mag elültetésétől kezdve. Ha figyelmünket a növényre összpontosítjuk, nagy fa lesz belőle. Természetesen az alkalmazás érzékeli, ha kimegyünk megnézni az üzeneteket vagy értesítéseket, és ettől a pillanattól kezdve a fa elkezd romlik. Különböző időintervallumokat állíthat be, amelyekben ne használja a mobilt, és ha ezeket megfelelően teljesíti, akkor teljes erdőt kaphat. Ezen kívül, ahogy sikerül csökkenteni a használatot, nyereményeket és jutalmakat kap.
Az órád
A lista befejezéséhez ez az alkalmazás egy kicsivel kezdődik oktatói amelyben megmutatja nekünk a telefonunkkal tett legrosszabb szokásainkat. A sokféle szórakoztató és könnyen használható funkciónak köszönhetően megmutatják, mennyire rabja vagy a mobilnak. annak központ Minden lényeges információt megad, amelyet a telefon egész napos használatáról tudnia kell. A telefon utolsó 7 napos használati adatainak felhasználása esetén az alkalmazás meghatározza az Ön kategória függő: szorongó, állandó, függő, megszállott és függő. Ráadásul az övé időzítő A lebegő funkció minden alkalmazásban megjelenik, így láthatja az egyes alkalmazásokban eltöltött időt.
