Anélkül, hogy belemennénk abba a vitába, hogy jó vagy rossz ötlet-e, ha a mobiltelefon közel vagy távol van lefekvés előtt, vannak, akik egyet gondolnak, és vannak, akik mást, megpróbálunk egy válogatást kínálni legjobb alkalmazások amelyeket megtalálhat a Google Playen, és amely segít legyőzni a problémáit problémák induláskor alvás.
Vannak olyanok, amelyek segítenek felszabadítani az elmédet a nap végén, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsabban elaludj, vagy olyanok, amelyek egyszerűen küzdeni fog az álmatlanság ellen olyan módszerekkel, mint a fehér zaj vagy a pihentető zene. Bármi legyen is a rendszer, reméljük, hogy ma este, ha letölti valamelyiket, nem okoz gondot Morpheus karjaiba esni.
Sleepo, egyedi alvási hangok
Ez az alkalmazás az egyik legérdekesebb, mert nagy felbontású hangok nagy gyűjteményét kínálja, de a legjobb dolog az, hogy létrehozhatjuk a kívánt környezetet. 32 különböző típusú esőhang, természethang, városhang, fehér zaj vagy hangszerek közül választhat. Egyik-másikat aktiváljuk, amíg el nem érjük azt a környezetet, amely leginkább segít elaludni, és ha nem akarjuk elveszíteni, kedvenceink közé menthetjük. Időzítővel rendelkezik, internetkapcsolat nélkül működik, és meditációra is használható, mivel fehér, rózsaszín és barna zajok vannak benne.
Alvás Androidként, alvásfigyelő, horkolás és apnoe
Néha rosszul alszunk, mert gondunk van, de honnan tudhatjuk, mi történik velünk, miközben álmodunk? Ehhez van a Sleep as Android alkalmazásunk, amely a telefon különböző szenzorait használja fel alvásunk minőségének "röntgenfelvételére". Képes követni az ember alvási ciklusait, intelligensen észlelni, mikor aludt el és felébreszti, alváshiány- és horkolásstatisztikát kínál, kompatibilis a Pebble SmartWatch-el és más okosórákkal. Intelligens felvevővel rendelkezik mind az álmokban beszélők, mind a horkolók számára. Két erőssége van: az első, a horkolásgátló hang, másrészt a ki nem kapcsol ébresztőóra, azoknak, akiknek éppen ellenkezőleg, nem az alvással, hanem az ébredéssel bajlódnak, amíg meg nem oldunk egy rejtvény, használjunk QR-kártyát vagy NFC-t.
Sleep Cycle, az alvási ciklusaihoz igazított ébresztőóra
A korábbi alkalmazásokhoz hasonlóan ez is egy nagy hanggyűjteményt tartalmaz, amelyek segítenek elaludni. Azonban inkább a jó minőségű alvásra összpontosított. Ebben az értelemben, amikor alszunk, különböző fázisokon megyünk keresztül, amelyek ciklusokat konfigurálnak. Sokszor akkor is fáradtan ébredünk, ha a szokásosnál jóval több órát töltünk ágyban. Ennek az az oka, hogy ezek közül az egyik közepén kinyitottuk a szemünket. Az alvási ciklus felelős az optimális idő észleléséért, amikor a könnyű alvási fázis, reggel felébredni, az ébresztőóra megszólalása előtt 30 percen belül. A legkönnyebb alvási fázisban való ébredés természetes, mit teszünk, ha nem állítjuk be az ébresztőt.
Álmos: elalvást gátló elemző és ébresztőóra
Ismét egy olyan alkalmazással állunk szemben, amely nem csak az alvásunk elemzésére, hanem az alvási időnk minőségének javítására is képes. Alvás közben a legkönnyebb fázisban ébreszt fel, közel az ébresztőórán beállított időponthoz, lehetővé teszi pihenési célok meghatározását, valamint a felhalmozott alváshiányt, és hangrögzítő, hogy észlelje, ha horkolunk vagy éjjel beszélgetünk.
Árapály, hangok alváshoz, meditációhoz vagy összpontosításhoz
Nem csak alvásra való alkalmazás, egész nap használhatjuk. Ezért választottuk ebbe a listába, mivel a szellemi és fizikai egészség platformja a természet hangjaival és vezetett meditációs gyakorlatokkal. Arra törekszik, hogy megszabaduljunk a triviális rutinoktól, keressünk egy békés és nyugodt teret, amely elkerüli a napi nyomást, megőrizzük a fókuszt és a nyugalmat, ami végső soron segít abban, hogy jobban aludjunk.
Alvás baba: fehér zaj, hogy a kicsik jobban pihenjenek (és a szüleik többet)
A felnőttekre összpontosítottunk, de sok otthonban az alváshiány egyik leggyakoribb oka... a baba jelenléte. Ez az alkalmazás segít nekünk, hogy a kicsi elaludjon. Hasonló a Sleepo-hoz, valójában a fejlesztője ugyanaz, tehát sok funkcióját megosztja, de egy aludni nem tudó kisgyermek igényeihez igazodik. A háttérben zajló fehér zaj valójában megnyugtatja a babát, és hasonlít azokra a hangokra, amelyeket az anyaméhben hallana. hangok hozzáadása "Shh-shhh" szorongásuk csillapítására a szülők hangjával rögzíthetők. Nem igényel internetkapcsolatot, és időzítővel rendelkezik, amely egy idő után leáll.
Hangulat, pihentető hangok
Ez az alkalmazás használja binaurális és izokronikus hangok, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ösztönözze az elmét, csökkentse a stresszt, sőt serkenti a kreativitást. Nyilvánvalóan a jobb pihenést is segítik, olyan funkciókkal, amelyek lehetővé teszik saját hanganyagaink importálását, hogy a hangokkal keveredjenek, és tökéletes kombinációkat alkossunk a meditációhoz, a jógához, a stressz leküzdéséhez, a szorongás, álmatlanság leküzdéséhez, vagy egyszerűen csak élvezzük a természet hangjait.
Álmos, teljes ellenőrzés alatt áll, mikor kell lefeküdni és felébredni
Ezzel az alkalmazással pontosan tudjuk, mikor kell aludni, hogy jobban pihenjünk. Attól függően, hogy mikor állítjuk be az ébresztőt, ez jelzi az alvási ciklusok számát, amelyet le fogunk hajtani, és így azt, hogy melyik a legjobb időpont a pihentető alváshoz, függetlenül attól, hogy hány órát alszunk el.
Alvás: intelligens ébresztőóra és az alvás egészsége
Ebben az alkalmazásban két funkció tűnik ki: egy elalvást gátló ébresztőóra, amely különböző játékokat kínál, hogy az első perctől kezdve elinduljunk, és ne aludjunk el; és egy alvásfigyelő integrálható a Google Fittel, Lehetővé teszi az alvásmódunk különböző egészségügyi adatainak megismerését, különböző pihenési módok összehasonlítását, valamint relaxációs hangok választékát.
Pzizz, aludj egy kattintással
Az egyszerűség ennek az alkalmazásnak a kulcsszava, amely három lehetőség közül választhat: alvás, szunyókálás és összpontosítás. A három gomb mindegyikének megnyomása előhívja mindegyikük sajátos funkcióit, pihentető hangokat, "gyors alvás" módot vagy a pomodoro technikán alapuló fókuszrendszert. Klinikai vizsgálatok alapján a hangok, hangok és effektusok különleges keverékével rendelkezik, amely képes arra, hogy elszakítsa az elménket, vagy egy adott feladatra összpontosítson.
