A jóga egy olyan tudományág, amely sikeresen segít formálja a testet, nyújtsa az izmokat és fogyjon egy kicsit. Egyik nagy előnye, hogy otthonról is gyakorolhatod, mindössze két alapvető hozzávaló összegyűjtésével: egy matrac és a mobiltelefon. Ezzel az öt pályázattal, amelyeket javasolunk Önnek Android Ayuda, teljesen elmerülhet a jóga eme világában anélkül, hogy elhagyná otthonát.
A jógának számos fizikai előnye mellett ennek a tudományágnak a gyakorlása ellazítja az elmét, javítja a koncentrációt és csökkenti a stresszt. Ezért, ha szeretné élvezni mindazt, amit ez a sport kínálhat, öt jelentkezéssel állunk rendelkezésére, hogy otthonról elmenve legyél jógatanár.
Napi jóga
Ez az egyik kiemelkedő alkalmazás ezen a területen. Bár a letöltése ingyenes, csak néhány órát fog tudni kipróbálni. Ezután fizetnie kell, hogy élvezze a tartalmát. Teljesen teljes mindenben, amit kínál: több száz testtartás, különböző intenzitású gyakorlatok, különböző időtartamú órák... Megéri, ha napi rendszerességgel használod.
Jóga edzés
Egy másik részben ingyenes lehetőség jól magyarázott gyakorlatokkal és szép felülettel. A Yoga Workout vezetett órákat és edzéseket kínál férfiaknak, nőknek és gyermekeknek. Jó lehetőség azok számára, akik még soha nem gyakoroltak jógát, és szeretnének elkezdeni.
Egyszerűen a jóga
Ennek is megvan az ingyenes és fizetős verziója, bár azoknak a felhasználóknak, akik még soha nem próbálták, az ingyenes verzió is elég lehet. Ebben 20,40, 60 és XNUMX perces gyakorlatokat találhat. Több angol nyelvű videóra vannak osztva, ahol elmagyarázzák, hogyan kell végrehajtani a testtartásokat. A fizetett verzióban további gyakorlatokat találhat, és megszabadulhat a hirdetésektől.
Jóga - Testtartások és órák
Ez az alkalmazás meglehetősen népszerű, és részben ingyenes is. Tartalma legfeljebb 30 perces osztályokra van felosztva, és van egy katalógusa a testtartásokról, amelyek a tested számára a legtöbb hasznot hozhatják. Ezenkívül, ha Ön olyan felhasználó, aki már kipróbálta ezt a tudományágat, több nehézségi szint közül választhat.
Jóga otthon
Ez az alkalmazás azt állítja, hogy teljesen ingyenes. Ebben magyarázó videókat találsz azokról a gyakorlatokról, amelyeket otthon végezhetsz el, hogy elkezdhesd az egész tested gyakorlását. Valami nagyon jó ebben az alkalmazásban, hogy létrehozhatja saját rutinjait, amelyek több testhelyzetből állnak. Mindegyiket videók és hang vezérli. Talán ez az egyik legjobb lehetőség, ha egy fillért sem akar befektetni.
Jóga | Down Dog
Az egyik legteljesebb jógaalkalmazás a boltban. Több rutint használ, hogy elkerülje ugyanazt a gyakorlatot, és több szintet foglal magában, attól függően, hogy mennyi időt gyakoroltunk. Mi több, integrálja a különféle relaxációs tudományokat a hagyományos jógával, igazi tanári hangon tanítottak.
Jóga kezdőknek | Le a kutya
Ugyanaz az alkalmazás, ugyanaz a teljesítmény. Azonban önállóan működik, hogy speciálisabb órákat kínáljon azoknak a felhasználóknak, akik szeretnének belépni a relaxáció világába. Nyilvánvalóan kisebb a tudományágak és mozgalmak katalógusa, a legalapvetőbbek maradnak.
Asana Rebel: Jóga és fitnesz
Ez egy olyan alkalmazás, amely jógát, meditációt és fitneszleckéket tartalmaz a fogyáshoz. Nemcsak a hajlékonyságot javító gyakorlatokat mutatja be, hanem olyan egyéb szokásokat is felkínál, amelyeket mindennapi életünk során magunkkal vihetünk közérzetünk növelése érdekében, mint például az étkezés vagy az alvás.
Jóga zsírégetéshez 30 nap alatt
Igényes, 1 hónapos tervet kínál a fogyáshoz és a jógázáshoz. Összegyűjti az összes előrehaladást, amelyet a terv betartása során elérünk, és az alkalmazás előírja azokat az utasításokat, amelyeket követnünk kell a cél eléréséhez. Nyilvánvalóan ez a cél mindegyik súlyától és magasságától függően változik.
Napi mudrák (jóga) - az egészségért
Itt egy kissé eltérő tudományágat fogunk találni. A jóga mudrákon alapul, mint a relaxációs és fizikai jólétünk növelésének módszerén. Ez a módszer a kezek segítségével ábrázolja az elvégzendő testtartásokat, életkorunk és szakmánk alapján rutint alakít ki.
Jóga - Jóga nyomon követése
Jógaórák minden szinten és helyzetben. Hosszú edzések, amelyeket csak a jógának szentelünk, vagy rövidebb foglalkozások, amelyek kiegészítik azokat a szokásos edzésekkel, akár bemelegítéshez, akár edzés utáni nyújtáshoz.
5 perces jóga
Kevés időd edzésre vagy jógagyakorlásra? Ha a munka vagy a tanulás emészti fel időnk nagy részét, mindig használhatjuk ezt az alkalmazást testünk legalább 5 perces megmozgatására. Gyors foglalkozások a legalapvetőbb mozdulatokkal egy rövid, de hatékony edzésért, amelyet izmaink észrevesznek, és még jobb.
Yoga Challenge App
Miért fogunk jógázni, ha olyan tudományágról van szó, amelyet egy másik személlyel együtt gyakorolhatunk. Az alkalmazás nem csak gyakorlatokat és testtartásokat kínál két ember között, hanem egyéni módot is, ha társaság nélkül kell egy foglalkozást végeznünk, a legegyszerűbbtől a legbonyolultabbig.
Jóga gyakorlás kezdőknek – Jóga otthon
A jóga nem egy könnyen megtanulható és elsajátítható tudományág, ezért találunk annyi kitevőt a kezdőknek a kérdésben. Ebben az esetben 3D-s videókat kínál, amelyek bemutatják, hogyan kell a mozdulatokat és testhelyzeteket reprodukálni ahhoz, hogy helyesen tudjunk hatni testünkre. Emellett heti és havi gyakorlati programjaink is elérhetőek.
Zsebjóga
A jóga gyakorlása még soha nem volt ilyen egyszerű és kielégítő ezzel az alkalmazással. Különböző forgatókönyveket integrál, hogy beállítson minket a relaxációs gyakorlatba, animációkkal, amelyek utánozzák a testtartást, és mindezt internet nélkül. Az egyetlen hátránya az ár, ami az alkalmazás esetében nem gazdaságos, de itt szeretünk mindenféle lehetőséget kitenni.
