Yoga adalah disiplin yang berhasil membantu bentuk tubuh, regangkan otot dan turunkan berat badan. Salah satu kelebihannya adalah Anda bisa mempraktikkannya dari rumah hanya dengan mengumpulkan dua bahan dasar: matras dan ponsel. Dengan lima aplikasi yang kami usulkan untuk Anda Android Ayuda, Anda dapat membenamkan diri sepenuhnya dalam dunia yoga ini tanpa meninggalkan rumah.
Selain banyak manfaat fisik yang dimiliki yoga, berlatih disiplin ini juga membantu menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi stres. Oleh karena itu, jika Anda tertarik untuk mulai menikmati segala sesuatu yang dapat ditawarkan olahraga ini kepada Anda, kami menghadirkan lima aplikasi bagi Anda untuk menjadi guru yoga tanpa harus meninggalkan rumah.
Yoga Harian
Ini adalah salah satu aplikasi luar biasa untuk memulai dalam disiplin ini. Meskipun unduhannya gratis, Anda hanya dapat mencoba beberapa kelas. Maka Anda harus membayar untuk menikmati kontennya. Ini cukup lengkap dalam segala hal yang ditawarkan: ratusan postur, latihan dengan intensitas berbeda, kelas dengan durasi yang berbeda ... Layak jika Anda akan menggunakannya setiap hari.
Latihan Yoga
Opsi gratis sebagian lainnya dengan latihan yang dijelaskan dengan baik dan antarmuka yang bagus. Yoga Workout menawarkan kelas dan latihan berpemandu untuk pria, wanita, dan anak-anak. Ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang belum pernah berlatih yoga dan ingin memulai.
Cukup Yoga
Ini juga memiliki versi gratis dan berbayar, meskipun bagi pengguna yang belum pernah mencobanya, versi gratisnya mungkin sudah cukup. Di dalamnya Anda dapat menemukan latihan 20,40, 60 dan XNUMX menit. Mereka dibagi menjadi beberapa video dalam bahasa Inggris di mana dijelaskan bagaimana postur harus dilakukan. Dalam versi berbayar Anda dapat menemukan lebih banyak latihan dan menghilangkan iklan.
Yoga - Postur dan kelas
Aplikasi ini cukup populer dan juga sebagian gratis. Kontennya dibagi menjadi kelas-kelas hingga 30 menit dan Anda juga memiliki katalog postur untuk melakukan yang paling bermanfaat bagi tubuh Anda. Selain itu, jika Anda adalah pengguna yang telah mencoba disiplin ini, Anda dapat memilih di antara beberapa tingkat kesulitan.
Yoga di rumah
Aplikasi ini mengklaim sepenuhnya gratis. Di dalamnya Anda akan menemukan video penjelasan tentang latihan yang dapat Anda lakukan dari rumah untuk mulai melatih seluruh tubuh Anda. Sesuatu yang sangat bagus dari aplikasi ini adalah Anda dapat membuat rutinitas Anda sendiri yang terdiri dari beberapa postur. Masing-masing dipandu oleh video dan suara. Mungkin ini adalah salah satu pilihan terbaik jika Anda tidak ingin menginvestasikan sepeser pun.
Yoga | Anjing Bawah
Salah satu aplikasi yoga terlengkap di toko. Ini menggunakan beberapa rutinitas untuk menghindari pengulangan latihan yang sama dan mencakup beberapa level tergantung pada waktu kita berlatih. Apalagi, mengintegrasikan berbagai disiplin relaksasi dengan yoga tradisional, diajarkan dengan suara nyata dari guru.
Yoga untuk Pemula | Anjing turun
Aplikasi yang sama, kinerja yang sama. Namun, ia bekerja secara independen untuk menawarkan pelajaran yang lebih khusus kepada para pengguna yang ingin memasuki dunia relaksasi. Jelas, katalog disiplin dan gerakan lebih kecil, meninggalkan yang paling dasar.
Pemberontak Asana: Yoga dan Kebugaran
Ini adalah aplikasi yang mencakup pelajaran yoga, meditasi, dan kebugaran untuk menurunkan berat badan. Ini tidak hanya menunjukkan latihan untuk meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga menawarkan kebiasaan lain yang dapat kita lakukan sehari-hari untuk meningkatkan kesejahteraan kita, seperti makan atau tidur.
Yoga untuk membakar lemak dalam 30 hari
Ini menawarkan rencana 1 bulan yang menuntut untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar melalui yoga. Kumpulkan semua kemajuan yang kami peroleh saat kami mematuhi rencana, dan aplikasi akan menentukan instruksi yang harus kami ikuti untuk mencapai tujuan kami Jelas, tujuan itu bervariasi tergantung pada berat dan tinggi masing-masing.
Mudra Harian (Yoga) - untuk kesehatan
Di sini kita akan menemukan disiplin yang agak berbeda. Hal ini didasarkan pada yoga Mudra sebagai metode untuk bersantai dan meningkatkan kesejahteraan fisik kita. Metode ini menggunakan tangan untuk mewakili postur yang akan dilakukan, dan menciptakan rutinitas berdasarkan usia dan profesi kita.
Yoga - Lacak Yoga
Kelas yoga untuk semua level dan situasi. Sesi panjang untuk didedikasikan hanya untuk yoga, atau sesi yang lebih pendek untuk melengkapinya dengan latihan yang biasa kita lakukan, baik untuk pemanasan atau peregangan setelah berolahraga.
5 Menit Yoga
Sedikit waktu untuk melatih atau berlatih yoga? Jika bekerja atau belajar menghabiskan sebagian besar waktu kita, kita selalu dapat menggunakan aplikasi ini untuk melatih tubuh kita setidaknya selama 5 menit. Sesi cepat dengan gerakan paling dasar untuk latihan yang singkat namun efektif yang akan diperhatikan oleh otot kita, dan menjadi lebih baik.
Aplikasi Tantangan Yoga
Mengapa kita akan berlatih yoga, jika itu adalah disiplin yang bisa kita praktikkan bersama dengan orang lain. Aplikasi ini tidak hanya menawarkan kita latihan dan postur untuk dilakukan antara dua orang, tetapi juga mode individual jika kita harus melakukan sesi tanpa ditemani, dari yang paling sederhana hingga yang paling rumit.
Berlatih yoga untuk pemula - Yoga di rumah
Yoga bukanlah disiplin yang mudah untuk dipelajari dan dikuasai, itulah mengapa kami menemukan begitu banyak eksponen untuk pemula dalam masalah ini. Dalam hal ini, ia menawarkan video 3D untuk menunjukkan bagaimana gerakan dan postur harus direproduksi untuk efek yang benar pada tubuh kita. Selain itu, kami juga memiliki program latihan mingguan dan bulanan.
Yoga Saku
Berlatih yoga tidak pernah sesederhana dan memuaskan dengan aplikasi ini. Ini mengintegrasikan beberapa skenario untuk mengatur kita dalam praktik relaksasi ini, dengan animasi untuk meniru postur dan semua ini tanpa perlu internet. Satu-satunya downside adalah harga, yang tidak ekonomis dalam hal aplikasi, tetapi di sini kami ingin mengekspos semua jenis opsi.
