Lo yoga è una disciplina che riesce ad aiutare modellare il corpo, allungare i muscoli e perdere peso. Uno dei suoi grandi vantaggi è che puoi praticarlo da casa avendo solo due ingredienti fondamentali: un tappetino e il tuo cellulare. Con queste cinque applicazioni che ti proponiamo in Android Ayuda, puoi immergerti completamente in questo mondo dello yoga senza uscire di casa.
Oltre ai tanti benefici fisici che ha lo yoga, praticare questa disciplina aiuta anche a rilassare la mente, migliorare la concentrazione e ridurre lo stress. Pertanto, se sei interessato a iniziare a goderti tutto ciò che questo sport può offrirti, ti offriamo cinque applicazioni per diventare un insegnante di yoga senza uscire di casa.
Yoga quotidiano
È una delle applicazioni eccezionali per iniziare in questa disciplina. Sebbene il suo download sia gratuito, potrai provare solo alcune classi. Quindi dovrai pagare per goderti il suo contenuto. È abbastanza completo in tutto ciò che ha da offrire: centinaia di posture, esercizi con diverse intensità, classi di diverse durate ... Ne vale la pena se lo utilizzerai quotidianamente.
Allenamento di yoga
Un'altra opzione parzialmente gratuita con esercizi ben spiegati e una bella interfaccia. Yoga Workout offre lezioni guidate e allenamenti per uomini, donne e bambini. È una buona opzione per coloro che non hanno mai praticato yoga e vogliono iniziare.
Semplicemente Yoga
Anche questa ha la sua versione gratuita e a pagamento, anche se per gli utenti che non l'hanno mai provata, la versione gratuita potrebbe essere sufficiente. In esso puoi trovare esercizi di 20,40, 60 e XNUMX minuti. Sono divisi in diversi video in lingua inglese dove viene spiegato come devono essere eseguite le posture. Nella versione a pagamento puoi trovare più esercizi e sbarazzarti degli annunci.
Yoga - Posture e lezioni
Questa app è abbastanza popolare ed è anche parzialmente gratuita. Il suo contenuto è suddiviso in classi fino a 30 minuti e hai anche un catalogo di posture per eseguire quelle che possono beneficiare maggiormente il tuo corpo. Inoltre, se sei un utente che ha già provato questa disciplina, puoi scegliere tra diversi livelli di difficoltà.
Yoga a casa
Questa app afferma di essere completamente gratuita. In esso troverai video esplicativi degli esercizi che puoi fare da casa per iniziare a esercitare tutto il tuo corpo. Una cosa molto buona di questa app è che puoi creare le tue routine composte da diverse posizioni. Ognuno di loro è guidato da video e voce. Forse è una delle migliori opzioni se non vuoi investire un centesimo.
Yoga | giù cane
Una delle app di yoga più complete nel negozio. Utilizza diverse routine per evitare di ripetere lo stesso esercizio e include diversi livelli a seconda del tempo in cui lo abbiamo praticato. Cosa c'è di più, integra varie discipline di rilassamento con lo yoga tradizionale, insegnato con voci reali di insegnanti.
Yoga per principianti | giù cane
Stessa app, stesse prestazioni. Tuttavia, funziona in modo indipendente per offrire lezioni più specializzate a quegli utenti che vogliono entrare nel mondo del relax. Ovviamente, il catalogo delle discipline e dei movimenti è più piccolo, lasciando quelli più basilari.
Asana Rebel: Yoga e fitness
È un'app che include lezioni di yoga, meditazione e fitness per perdere peso. Non solo mostra esercizi per migliorare la flessibilità, ma offre anche altre abitudini che possiamo portare nella nostra quotidianità per aumentare il nostro benessere, come mangiare o dormire.
Yoga per bruciare i grassi in 30 giorni
Offre un impegnativo piano di 1 mese per perdere peso e mettersi in forma attraverso lo yoga. Raccoglie tutti i progressi che otteniamo man mano che rispettiamo il piano e l'app detterà le istruzioni che dobbiamo seguire per raggiungere il nostro obiettivo, che ovviamente varia a seconda del peso e dell'altezza di ciascuno.
Mudra giornalieri (Yoga) - per la salute
Qui troveremo una disciplina un po' diversa. Si basa sugli yoga mudra come metodo per rilassarsi e aumentare il nostro benessere fisico. Questo metodo utilizza le mani per rappresentare le posture da eseguire e crea una routine basata sulla nostra età e professione.
Yoga - Traccia Yoga
Corsi di yoga per tutti i livelli e situazioni. Lunghe sessioni da dedicare solo allo yoga, o sessioni più brevi per integrarle con gli allenamenti che facciamo normalmente, sia per riscaldarci che per allungare dopo l'esercizio.
5 minuti di yoga
Poco tempo per allenarsi o praticare yoga? Se il lavoro o lo studio consumano la maggior parte del nostro tempo, possiamo sempre utilizzare questa app per esercitare il nostro corpo per almeno 5 minuti. Sedute veloci con i movimenti più elementari per un allenamento breve, ma efficace che i nostri muscoli noteranno, e per il meglio.
App Sfida Yoga
Perché pratichiamo lo yoga, se è una disciplina che possiamo praticare insieme ad un'altra persona. L'app non ci offre solo esercizi e posture da fare tra due persone, ma anche una modalità individuale se dobbiamo fare una seduta senza compagnia, dalla più semplice alla più complessa.
Pratica yoga per principianti - Yoga a casa
Lo yoga non è una disciplina facile da imparare e padroneggiare, ecco perchè troviamo tanti esponenti per principianti in materia. In questo caso propone video 3D per mostrare come devono essere riprodotti movimenti e posture per un corretto effetto sul nostro corpo. Inoltre, abbiamo anche programmi di pratica settimanali e mensili disponibili.
Pocket Yoga
Praticare yoga non è mai stato così semplice e soddisfacente con questa app. Integra diversi scenari per ambientarci in questa pratica di rilassamento, con animazioni per imitare la postura e tutto questo senza bisogno di Internet. L'unica pecca è il prezzo, che non è economico quando si tratta dell'app che è, ma qui ci piace esporre opzioni di ogni tipo.
