מחקרים הראו זאת אור כחול פוגע בשינה. במשך שנים, יצרני מכשירים ניידים הגיבו לשאלה זו על ידי שילוב א טכנולוגיה בסמארטפונים כך שעוצמת האור הכחול מופחתת בלילה. ובתוך Android 10, פונקציה זו נקראת Night Light. אכן, הוא מגביל את האור הקר ומחליף אותו בגוונים חמים, ונוכל גם לווסת את עוצמתו.
La תאורה של מסכי הסמארטפונים הנוכחיים הוא לד; יש לזה כמה יתרונות, אבל גם כמה חסרונות. אחד מהם הוא שהתאורה הזו נוטה לכיוון צלילים מגניבים, עם רכיב כחול גבוה. וכחול, כפי שהזכרנו קודם, משפיע על השינה. למה? כי זה מעכב את הייצור של מלטונין, שהוא הורמון השינה. מומחים ממליצים להפסיק להשתמש במסכים שעתיים לפני שאנחנו הולכים לישון, אבל במקרים רבים זה לא אפשרי ולכן יש לנו אפשרות להשתמש בפונקציה של אור לילה.
מדוע 'מצב הלילה' או תאורת הלילה חשובים כל כך בניידים
במהלך היום לא אכפת לנו לעכב את ייצור המלטונין; למעשה, זה לא משהו שהולך להשפיע עלינו לרעה. בלילה, לעומת זאת, כן. צגים עובדים עם המערכת RGB, יצירת כל מגוון הצבעים על ידי ערבוב של שלושה בלבד: אדום / ירוק / כחול, כלומר אדום, ירוק וכחול. מצב לילה זה, או מצב לילה אור לילה, מה שהיא עושה זה לשלוט במערכת תאורת RGB הפחתת עוצמה של הרכיב הכחול. הצבעים על המסך מושפעים, כפי שניכר, מהטיה לכיוון גוונים חמים יותר. חווית הצפייה לא יותר מדי נאמנה למציאות, אבל הפסקנו לפגוע בשאר.
כשזמן השינה מתקרב, עדיף לעשות זאת להפחית אור קר ולהוריד את עוצמת ה ברילו מהמסך. השני נעשה על ידי המכשיר באופן אוטומטי, עם חיישן תאורת הסביבה. והדבר הראשון שאנחנו יכולים לשלוט בו עם המצב של אור לילה, שנוכל להפעיל אותו באופן ידני, וגם להקים א תכנות אוטומטי להפעיל את עצמו בשעה מסוימת ביום.
אתה יכול לווסת את עוצמת ה אור לילה, אבל מומלץ שזה יעבוד עד למקסימום. כך עוצמת הרכיב הכחול תהיה מינימלית ונדאג שהשינה תיפגע כמה שפחות. באנדרואיד 10, זוהי פונקציה מקורית שאנו יכולים למצוא בתפריט ההגדרות, בחלק המסך.