יוגה היא דיסציפלינה שמצליחה לעזור לעצב את הגוף, למתוח את השרירים ולרדת קצת במשקל. אחד היתרונות הגדולים שלו הוא שאתה יכול לתרגל אותו מהבית על ידי איסוף שני מרכיבים בסיסיים בלבד: מחצלת והטלפון הנייד שלך. עם חמשת היישומים הללו שאנו מציעים לך בהם Android Ayuda, אתה יכול לטבול את עצמך במלואו בעולם היוגה הזה מבלי לצאת מהבית.
בנוסף ליתרונות הגופניים הרבים שיש ליוגה, תרגול דיסציפלינה זו גם עוזר להרפיית הנפש, לשפר את הריכוז ולהפחית מתח. לכן, אם אתם מעוניינים להתחיל ליהנות מכל מה שהספורט הזה יכול להציע לכם, אנו מביאים לכם חמש בקשות להיות מורה ליוגה מבלי לצאת מהבית.
יוגה יומית
זהו אחד היישומים המצטיינים להתחיל בתחום זה. למרות שההורדה שלו היא בחינם, תוכל לנסות רק כמה שיעורים. אז תצטרכו לשלם כדי ליהנות מהתוכן שלו. הוא די שלם בכל מה שיש לו להציע: מאות תנוחות, תרגילים בעוצמות שונות, שיעורים של משכים שונים... זה שווה את זה אם אתה הולך להשתמש בו על בסיס יומי.
אימון יוגה
אפשרות נוספת בחינם חלקית עם תרגילים מוסברים היטב וממשק נחמד. Yoga Workout מציע שיעורים ואימונים מודרכים לגברים, נשים וילדים. זוהי אפשרות טובה למי שמעולם לא תרגל יוגה ומעוניין להתחיל.
פשוט יוגה
יש לזה גם את הגרסה החינמית והתשלום שלו, אם כי למשתמשים שמעולם לא ניסו אותה, הגרסה החינמית עשויה להספיק. ניתן למצוא בו תרגילים של 20,40, 60 ו-XNUMX דקות. הם מחולקים למספר סרטונים באנגלית בהם מוסבר כיצד יש לבצע את התנוחות. בגרסה בתשלום תוכלו למצוא תרגילים נוספים ולהיפטר מפרסומות.
יוגה - תנוחות ושיעורים
אפליקציה זו פופולרית למדי והיא גם חינמית חלקית. התוכן שלו מחולק לשיעורים של עד 30 דקות ויש לך גם קטלוג של תנוחות לבצע את אלו שיכולות להועיל ביותר לגוף שלך. בנוסף, אם אתה משתמש שכבר התנסה בדיסציפלינה הזו, תוכל לבחור בין מספר רמות קושי.
יוגה בבית
אפליקציה זו טוענת שהיא חינמית לחלוטין. בו תמצאו סרטוני הסבר על התרגילים שתוכלו לעשות מהבית כדי להתחיל להפעיל את כל הגוף. משהו טוב מאוד באפליקציה הזו הוא שאתה יכול ליצור שגרות משלך המורכבות מכמה תנוחות. כל אחד מהם מונחה על ידי סרטונים וקול. אולי זו אחת האפשרויות הטובות ביותר אם אתה לא רוצה להשקיע אגורה.
יוגה | כלב למטה
אחת מאפליקציות היוגה השלמות ביותר בחנות. הוא משתמש במספר שגרות כדי להימנע מלחזור על אותו תרגיל וכולל מספר רמות בהתאם לכמה זמן עשינו אותו. מה עוד, משלב תחומי הרפיה שונים עם יוגה מסורתית, לימד בקולות אמיתיים של מורים.
יוגה למתחילים | כלב למטה
אותה אפליקציה, אותם ביצועים. עם זאת, זה עובד באופן עצמאי כדי להציע שיעורים מיוחדים יותר לאותם משתמשים שרוצים להיכנס לעולם הרפיה. ברור שקטלוג הדיסציפלינות והתנועות קטן יותר ומשאיר את הבסיסיות ביותר.
מורד אסאנה: יוגה וכושר
זוהי אפליקציה הכוללת שיעורי יוגה, מדיטציה וכושר לירידה במשקל. זה לא רק מראה תרגילים לשיפור הגמישות, אלא גם מציע הרגלים אחרים שאנחנו יכולים לשאת ביום יום כדי להגביר את הרווחה שלנו, כמו אכילה או שינה.
יוגה לשריפת שומן תוך 30 יום
הוא מציע תוכנית תובענית של חודש לירידה במשקל ולהתאמן באמצעות יוגה. היא אוספת את כל ההתקדמות שאנו משיגים כאשר אנו מצייתים לתוכנית, והאפליקציה תכתיב את ההנחיות שעלינו לפעול כדי להגיע ליעד שלנו. ברור שהיעד הזה משתנה בהתאם למשקל ולגובה של כל אחד.
Daily Mudras (יוגה) - לבריאות
כאן נמצא דיסציפלינה שונה במקצת. היא מבוססת על יוגה מודרס כשיטה להירגע ולהגביר את הרווחה הפיזית שלנו. שיטה זו משתמשת בידיים כדי לייצג את התנוחות שיש לבצע, ויוצרת שגרה המבוססת על גילנו ומקצוענו.
יוגה - מסלול יוגה
שיעורי יוגה לכל הרמות והמצבים. אימונים ארוכים להקדיש רק ליוגה, או אימונים קצרים יותר כדי להשלים אותם עם האימונים שאנו עושים בדרך כלל, או כדי להתחמם או כדי להתמתח לאחר אימון.
5 דקות יוגה
מעט זמן להתאמן או לתרגל יוגה? אם העבודה או הלימודים צורכים את רוב הזמן שלנו, אנחנו תמיד יכולים להשתמש באפליקציה הזו כדי להפעיל את הגוף שלנו במשך 5 דקות לפחות. מפגשים מהירים עם התנועות הבסיסיות ביותר לאימון קצר אך יעיל שהשרירים שלנו ישימו לב אליו ולטובה.
אפליקציית אתגר יוגה
למה אנחנו הולכים לתרגל יוגה, אם זה דיסציפלינה שאנחנו יכולים לתרגל ביחד עם אדם אחר. האפליקציה מציעה לנו לא רק תרגילים ותנוחות לעשות בין שני אנשים, אלא גם מצב אינדיבידואלי אם אנחנו צריכים לעשות מפגש ללא חברה, מהפשוטה למורכבת ביותר.
תרגול יוגה למתחילים - יוגה בבית
יוגה היא מקצוע לא קל ללמוד ולשלוט בו, זו הסיבה שאנו מוצאים כל כך הרבה אקספוננטים למתחילים בעניין. במקרה זה, הוא מציע סרטוני 3D כדי להראות כיצד יש לשחזר את התנועות והתנוחות כדי להשפיע בצורה נכונה על הגוף שלנו. בנוסף, יש לנו גם תוכניות תרגול שבועיות וחודשיות זמינות.
יוגה בכיס
תרגול יוגה מעולם לא היה כל כך פשוט ומספק עם האפליקציה הזו. הוא משלב מספר תרחישים כדי להגדיר אותנו בתרגול זה של הרפיה, עם אנימציות לחיקוי היציבה וכל זה ללא צורך באינטרנט. החיסרון היחיד הוא המחיר, שזה לא חסכוני כשזה מגיע לאפליקציה שכן, אבל כאן אנחנו אוהבים לחשוף אפשרויות מכל הסוגים.
