私たちはますます食べ物や栄養に気づき始めており、スマートフォンがこれを助けています。 彼らと一緒にいると、知るのが簡単になります 何を食べれば良いか ダイエットを維持するために 健康的でバランスの取れた。 これに焦点を当てたアプリケーションは数十あり、多かれ少なかれ大規模なデータベースがあります。 しかし、 '特別な'、という名前 マイリアルフード そして、実際には、それが何であるかを私たちに伝えることに焦点を当てています 本物の食べ物 そしてそれらは何ですか 超加工。
栄養情報は、私たちが何を食べているかを知るために、そして実際、バランスの取れた食事を維持するために不可欠です。 しかし 健康的に食べる それはまた、カロリーがどこから来るかを制御することに依存します-例えば-. マイリアルフード に基づいて、私たちを助けるためのXNUMXつの基本的なルールがあります 「Realfooding」:
- 本物の食べ物に基づいて食事をします。
- 良い加工食品であなたの食事を補ってください。
- 超加工のものは避けてください。 これらの製品の消費は、社会的および文化的イベントに関連して、時折発生する可能性があります（10％）。
MyRealFoodを使用して、食事中の過度に超加工された食品に別れを告げる
他の栄養および食品アプリケーションと同様に、MyRealFoodは非常に簡単な方法で機能します。スマートフォンのカメラを使用してスキャンします。 バーコード 製品の、それによって製品を検索します データベース 自分の。 このデータベースは、それが超加工食品であるかどうかを最初に教えてくれます。 しかし、それに加えて、それは私たちに食べ物についての指標を示しています、 添加物、その成分、そしてもちろん 栄養情報 満杯。 私達はまた見ることができます 主要栄養素 特定の食品で。
そして何よりも、特定の製品のタブをスライドし続けると、 代替。 したがって、スーパーマーケットで買い物をしているときにアプリケーションを使用すると、例えば- 普段消費している超加工品の代替品を簡単に見つけることができます。
アプリケーションには、それがそうであるかどうかを判断する一般的な評価があります よく加工された、または超加工された本物の食品。 見つけることができるコミュニティタブがあります レシピ、ユーザーグループなど 「realfooders」 それは参照として役立つことができます。 MyRealFood管理者自身が、この哲学やアプリケーション自体とそのニュースについて興味深い出版物を作成するセクションもあります。
カテゴリタブでは、に関する情報を見ることができます 任意の製品 バーコードをスキャンする必要はありません。 たとえば、スーパーマーケットに急いでいなくても、私たちの食べ物に面白い製品を見つけるのに役立つ何か。 そして、アプリケーションの監視タブで、私たちができることは、私たちが消費している実際の食品、優れた加工食品および超加工食品の量を管理し続けることです。 私たちは目標を設定することができ、このようにして、私たちが消費する超加工品を徐々に置き換えることができます。
それは無料で本当に便利なアプリケーションです。 それは次のように起こる可能性があります 「もうXNUMXつのアプリ」 栄養と食品についてですが、真実は、アプローチが他のものとはまったく異なるということです。 これとともに 減量アプリ ダイエット、目標は避けることです 'ジャンクフード'。 そして、彼らは私たちに決定的かつ絶対的な方法で超加工食品の消費をやめるようにさえ言っていませんが、単に私たちの食事を認識し、私たちに推奨されていないこのタイプの食品の消費をある程度減らすように言っています健康。
