が 携帯電話 彼らは私たちの日々を楽にするための私たちの最良の味方になりました、真実は私たちが彼らに過度に依存しているということです。 現在、目覚めたときに最初に行うことは、メッセージや通知があるかどうかを確認することです。パンを買いに行く場合でも、どこにでも電話を持ち歩いています。 したがって、私たちは中毒にならないように注意する必要があります、そしてこれらのアプリで私たちはできます 使用 レス モバイル。
私たちが言うように、私たちがターミナルを使用するときは、リスクや健康上の問題を避けるために非常に注意する必要があります。 単純な解決策のようには思えませんが、長期的には、より多くのメリットがもたらされます。 したがって、モバイルレスを使用するための最良のオプションは、使用の制御を測定するアプリや、それについて考えないように他のことを行うのに役立つ他のアプリを使用することです。
電話中毒のリスクは何ですか
まず、あなたはなくなった中毒を開発することができます クレッシェンドで 近年では。 それはについてです ノモフォビア、 そしてそれは基本的に私たちの携帯電話なしで特定の時間を過ごすことへの不合理な恐れです。 これは、さまざまな理由で感情的な不快感を和らげることができる行動中毒です。 したがって、私たちが自分の電話を使用している場合、私たちは自分自身をより良く見つけるでしょう。 この振る舞いは、それを強制的に使用することによって到達する一種の安全な行動になる可能性があり、依存関係を生み出します。
あなたが細心の注意を払わなければならない別の一連の症候群もあるかもしれません。 それらの最初は彼です 症候群または幻想振動を呼び出します。 この現象は、携帯電話に電話をかけて、メロディーを聞いたり、振動に気づいたりすると、拾ってしまいますが、通知がないことに気づきます。 それは私たちが私たちの電話を過度に使用することによって現れる幻覚です。 一方、 眼精疲労、 としても知られている 眼内圧、 それは私たちの目の圧力が過度に上昇する病気です。 これは、眼球の内側にある液体が眼に及ぼす圧力によって引き起こされます。
使用時間を制御するアプリ
ステイフリー
ステイフリー 私たちが実行するのに役立つアプリです コントロール モバイル中毒の、そして私たちがそれを使用するのにどれだけの時間を費やしているかを示しています。 まだ改善段階ですが、これにより、他のタスクを実行しているときに注意力を向上させ、気を散らすことを回避し、生産性を向上させることができます。 設定することもできます 境界 あなたのアプリケーションのための使用のそして受け取る アラート その制限を超えたとき、それはあなたがあなたの友人や家族との時間を利用することを可能にするでしょう。 最後に、そのグラフを通して、使用の詳細と履歴内の統計を確認できます。後者は、いつでも手元に置いておくためにエクスポートできます。
充実した時間
それはあなたが端末を使用する時間に関するリアルタイムの統計を制御しそして持つことを可能にする魅力的で使いやすいインターフェースを含んでいます。 アプリは次のように機能します «デジタルダイエット»、 その中で、機能に加えて、使用制限を超えたときにアラートまたは通知を設定できます 残り、他のことをするため、または単にしばらくの間モバイルの使用を停止するために、モバイルへのアクセスを制限します。 また、にアクセスできます 雲 過去XNUMXか月の情報を保存できます。 進行するにつれて、レジストリデータに従ってアプリケーションを追加または除外して、アプリケーションを管理できるようになります。
ユーバインド
シンプルで魅力的なインターフェースを備えたこのアプリケーションは、便利なツールが含まれているため、携帯電話の使用状況を簡単に測定できます。 まず、アラームと警告を設定し、切断の時間を休止するようにスケジュールすることもできます。 実際、彼女は私たちが他のタスクを開始できるように、突然それらを自分で設定することもできます。 一方、電話を使いすぎると、警告として自動的にロックされるため、多くのカスタマイズオプションを使用できる優れたオプションです。
StayFocused
この自己制御アプリケーションは、私たちが今日のタスクや活動に集中するのに役立ちます。 これを行うために、XNUMX時間あたりまたは特定の時間間隔での毎日の使用の制限、および画面のロック解除を設定することにより、アプリケーションと電話の使用を制限します。 また、すべてのアプリからの通知をブロックして、自分自身をより適切に制御することもできます。 一方、厳密モードは、大きな中毒がある場合に制限に従うのに役立ちます。 アクティビティ履歴を確認し、パスワードを設定して、モバイルへのアクセスをさらに制限できます。
制御する
このアプリケーションを使用すると、あなたの人生の最も重要な側面への注意と集中力を向上させることができます。 これを使用すると、各アプリケーションでデバイスに費やした時間を非常に正確に分析し、それぞれの時間制限を確立することができます。 各アプリの以前の使用状況を確認し、アラートを設定してブロックし、しばらくの間切断することができます。 さらに、それは含まれています ペアレンタルコントロール あなたの子供が電話をどのように使うかを知るために、そしてあなたが構成を変えることができないようにピンを適用するために。
モバイルをあまり使用しないアプリケーション
反社会的
このアプリケーションの名前は非常に衝撃的ですが、実は非常に効果的です。 そのシンプルで快適なインターフェースのおかげで、私たちは電話をどれくらいの時間使用しているかを知ることができます 比較 他の人と。 それは通常の使用が何であるかを知るように設計されているだけでなく、あなたの処分に多くを置きます ツール 携帯電話の使用を管理、ブロック、制御するため。 非常に正確なデータを含む、毎日または毎週発行される詳細なレポートを通じて、簡単にデータから切り離すことができます。 あなたがそれらを知ったら、あなたは取ることができます 測定値 アプリケーションの使用をブロック、非アクティブ化、および制限します。
デジタルデトックス
彼らのスローガンは「画面をオフにし、人生をオンにする」です。 その主な目的は、電話から切断して、自分自身と環境に再接続することです。 アプリを開くとすぐに、特定のコンプライアンスを遵守する必要があります 範囲 私たちの携帯電話を使用せずに時間、そして私たちは状況やからの電話がある場合にのみそれを使用することができます 緊急事態。 実際、これらの期間に使用したい場合は、 パガー 少額なので、よく考えさせられます。 多くの人が思っているよりも夢中になり、離脱症状を示す可能性があるため、これは最初は注意が必要です。 理想は、友達や家族と一緒にそれをして、付き合っていると感じることです。
スペース
習慣を変えるための素晴らしい代替手段。 シンプルで非常に魅力的なインターフェースで、私たちが電話を使用することに基づいてレポートを作成します。 アプリは監視し、研究します patrones 最後の高速で効率的な方法での使用の 60日s、インタラクティブなグラフでアプリケーションの統計を参照できる。 このために、私たちはあなたのようなさまざまなツールを使用することができます ブロッカー 通知の カウンターのロックを解除 画面と、モバイルを使用している時間を測定する時計。 いくつかのテーマからお好みに合わせてカスタマイズすることができ、目標を達成するための成果を得ることができます。
ハッピーフォレスト
私たちが自分自身の世話をすることができない場合、他の生物の世話をするよりも良い方法はありません。 XNUMX万人以上のユーザーがいるこのアプリケーションは、 世話をする ツリー、種まきから始まります。 私たちが植物に注意を向けると、それは大きな木に成長します。 もちろん、アプリは私たちがメッセージや通知をチェックするために出かけるかどうかを検出し、その瞬間からツリーは 悪化する。 モバイルを使用しないさまざまな時間範囲を設定できます。それらを正しく実行すると、完全なフォレストを作成できます。 さらに、使用量を減らすことができれば、賞品と報酬を獲得できます。
あなたの時間
このリストを終了するために、このアプリは小さなものから始まります チュートリアル 彼は私たちが私たちの電話で行う最悪の習慣を私たちに示しています。 多種多様な楽しくて使いやすい機能のおかげで、彼らはあなたがあなたの携帯電話にどれほど夢中になっているのかをあなたに示します。 これは 制御盤 それはあなたが一日中あなたの電話を使うことについて知る必要があるすべての重要な情報をあなたに提供します。 過去7日間の携帯電話の使用状況のデータを使用する場合、アプリケーションは カテゴリ 中毒者：不安、習慣、依存、取りつかれ、中毒。 その上、彼の タイマー フローティングはすべてのアプリケーションに表示されるため、各アプリケーションで費やした時間を確認できます。
