就寝時に携帯電話を近くに置くのが良いのか悪いのかという議論をすることなく、あることを考える人と別のことを考える人がいます。 最高のアプリ あなたがグーグルプレイで見つけることができて、それはあなたがあなたを克服するのを助けるでしょう 問題 行く時 寝る.
一日の終わりにあなたの心を解放するのを助けるもの、あなたがより早く眠りにつくことを可能にするもの、または単に 不眠症と戦う ホワイトノイズやリラックスできる音楽などの方法で。 システムがどうであれ、今夜、それらのいずれかをダウンロードすれば、Morpheusの腕に問題なく陥ることを願っています。
Sleepo、睡眠のためのカスタムサウンド
このアプリケーションは、高解像度のサウンドのコレクションが豊富にあるため、最も興味深いアプリケーションの32つですが、最も優れているのは、必要な環境を作成できることです。 XNUMX種類の雨音、自然音、都市音、ホワイトノイズ、または楽器から選択できます。 眠りにつくのに最も役立つ環境に到達するまで、どちらか一方をアクティブにします。それを失いたくない場合は、お気に入りの中に保存できます。 タイマーが付いており、インターネットに接続しなくても動作します。また、白、ピンク、茶色のノイズがあるため、瞑想にも使用できます。
Android、睡眠モニター、いびき、無呼吸として眠る
問題があるためによく眠れないこともありますが、夢を見ている間に何が起こっているのかをどうやって知ることができますか？ そのために、このアプリケーション、Sleep as Androidがあります。これは、電話のさまざまなセンサーを利用して、睡眠の質を「X線撮影」します。 それは人の睡眠サイクルを追跡することができ、彼らが眠りに落ちて目を覚ますときをインテリジェントに検出し、睡眠不足といびきの統計を提供し、PebbleSmartWatchや他のスマートウォッチと互換性があります。 それは夢の中で話す人と鼻を鳴らす人の両方のためのスマートレコーダーを持っています。 その強みはXNUMXつあります。XNUMXつは、いびき防止音、もうXNUMXつは、逆に寝るのに問題がなく、問題が解決するまで目覚める人のための、オフにならない目覚まし時計です。なぞなぞ、QRカードまたはNFCを使用しましょう。
睡眠サイクル、あなたの睡眠サイクルに適応した目覚まし時計
以前のアプリケーションのように、これは私たちが眠りにつくのを助けるためにたくさんの音のコレクションを持っています。 しかし、それは良い睡眠の質を得ることにもっと焦点を合わせてきました。 この意味で、私たちが眠るとき、私たちはサイクルを構成するさまざまな段階を経ます。 多くの場合、通常よりも多くの時間をベッドで過ごしても、疲れて目を覚まします。 これは、これらのいずれかの真ん中で目を開いたためです。 睡眠サイクルは、私たちがいるときに最適な時間を検出する責任があります 浅い睡眠段階、目覚まし時計が鳴る前の30分以内に、朝に目を覚ます。 最も軽い睡眠段階で目覚めるのは自然なことで、目覚ましを設定しないときに行います。
Sleepzy：アンチスリーパーアナライザーと目覚まし時計
繰り返しになりますが、私たちは睡眠の様子を分析できるだけでなく、睡眠時間の質を向上させることもできるアプリケーションに直面しています。 目覚まし時計に設定した時間に近い、睡眠中の最も軽い段階で私たちを目覚めさせ、休息の目標と蓄積した睡眠不足を確立することができます。 いびきをかくかどうかを検出するサウンドレコーダー または私たちは夜に話します。
潮、眠り、瞑想、集中する音
寝るだけのアプリではなく、一日中使えます。 自然の音とガイド付き瞑想の実践を備えた精神的および肉体的健康のためのプラットフォームを提供するため、このリストでそれを選択したのはそのためです。 些細なことをやめ、日々のプレッシャーを避け、集中力と落ち着きを保ち、最終的にはよりよく眠れるようにする、平和で静かな空間を見つけることを私たちに求めています。
赤ちゃんを眠らせる：ホワイトノイズ、子供たちがよりよく休むように（そして彼らの両親はより多く）
私たちは大人に焦点を当ててきましたが、多くの家庭で睡眠不足の最も頻繁な原因のXNUMXつは、赤ちゃんの存在です。 このアプリケーションは、私たちが子供を眠らせるのに役立ちます。 それはSleepoに似ており、実際には開発者は同じであるため、その機能の多くを共有していますが、眠ることができない小さな子供のニーズに適合しています。 背景のホワイトノイズは実際には赤ちゃんを落ち着かせており、子宮の中で聞こえるような音に似ています。 音を追加する「Shh-shhh」 彼らの不安を和らげるために、彼らは両親の声で録音することができます。 インターネット接続を必要とせず、しばらくすると動作を停止するタイマーがあります。
雰囲気、リラックスできる音
このアプリは バイノーラルおよび等時性の音、それは私たちが心を刺激することを可能にし、ストレスを減らし、創造性を刺激することさえできます。 もちろん、独自のオーディオをインポートしてサウンドとミックスし、瞑想、ヨガ、ストレス解消、不安や不眠症の克服、または単に自然のサウンドを楽しむための完璧な組み合わせを作成できる機能により、休息を改善することもできます。
眠くて、いつ寝て目を覚ますかを完全に制御
このアプリケーションを使用すると、よりよく休むためにいつ寝るべきかを正確に知ることができます。 アラームを設定した時間に応じて、実行する睡眠サイクルの数が示されます。したがって、睡眠時間に関係なく、安らかな睡眠をとるのに最適な時間は何時ですか。
Sleeptic：スマート目覚まし時計と睡眠の健康
このアプリでは、XNUMXつの機能が際立っています。XNUMXつは、最初のXNUMX分から始めて眠りにつくことのないように、さまざまなゲームを提案するアンチスリーパー目覚まし時計です。 と睡眠モニター Google Fitと統合し、 それは私達が私達の睡眠の仕方の異なる健康データを知ることを可能にし、比較するために異なるタイプの休息を持つことが可能であり、そしてそれはまたリラックスできる音の選択を持っています。
Pzizz、クリックで眠る
シンプルさは、XNUMXつのオプションがあるこのアプリのキーワードです。 睡眠、昼寝、集中。 XNUMXつをそれぞれ押すと、リラックスできるサウンド、「ファストスリープ」モード、またはポモドーロテクニックに基づくフォーカシングシステムなど、それぞれの特定の機能が表示されます。 臨床試験に基づいて、それは私たちの心を切り離したり、特定のタスクに集中させたりすることができる音、声、効果の特別な組み合わせを持っています。
