研究によると アズール 睡眠を損なう。 何年もの間、モバイルデバイスメーカーはこの質問に次のように答えてきました。 技術 スマートフォンでは、夜間に青色光の強度が低下します。 そしてで Androidの10, この機能は常夜灯と呼ばれます。 確かに、それは冷たい光を制限し、それを暖かい色調に置き換えます、そして私たちはその強度を調整することもできます。
La イルミネーション 現在のスマートフォンの画面の LED製品; これにはいくつかの利点がありますが、いくつかの欠点もあります。 それらのXNUMXつは、この照明が クールなトーン、高い青色の成分を含みます。 そして、先に述べたように、青は睡眠に影響を与えます。 どうして？ それはの生産を阻害するので メラトニン、これは睡眠ホルモンです。 専門家は私たちが寝るXNUMX時間前にスクリーンの使用をやめることを勧めていますが、多くの場合これは不可能であり、それが私たちがの機能を使用する可能性がある理由です 夜の光。
「ナイトモード」またはナイトライトがモバイルで非常に重要である理由
日中はメラトニンの生成を阻害してもかまいません。 実際、それは私たちに悪影響を与えるものではありません。 しかし、夜はそうです。 ディスプレイはシステムで動作します RGB、XNUMXつだけを混合して色の全範囲を作成します。 赤/緑/青つまり、赤、緑、青です。 このナイトモード、またはナイトモード 夜の光、それが行うことは、RGB照明システムを制御することです 強度を下げる 青いコンポーネントの。 画面の色は、明らかなように、に向かって傾けることによって影響を受けます 暖かいトーン。 視聴体験は現実にはあまり真実ではありませんが、私たちは残りを傷つけることをやめました。
睡眠時間が近づくと、 冷光を減らす との強度を下げる ブリロ 画面から。 XNUMXつ目は、周囲照明センサーを使用して、デバイスによって自動的に実行されます。 そして、私たちが最初にそれを制御できるのは、 夜の光、手動でアクティブ化できること、および確立すること プログラミング XNUMX日の特定の時間に自動的にアクティブになります。
あなたはの強度を調整することができます 夜の光、ただし、最大限に機能することをお勧めします。 このようにして、青色成分の強度が最小限に抑えられ、睡眠ができるだけ損なわれないようにします。 Android 10では、これは[設定]メニューの[画面]セクションにあるネイティブ機能です。