ನಾವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಅಲ್ಲ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಇದೆ 'ವಿಶೇಷ', ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ MyRealFood ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅದು ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುವು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ.
ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಿರಿ ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ -ಉದಾಹರಣೆಗೆ-. MyRealFood ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ 'ನೈಜ ಆಹಾರ':
- ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ.
- ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ (10%) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
MyRealFood ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ
ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತೆ, MyRealFood ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ a ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸ್ವಂತ. ಇದು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ನಮಗೆ ಮೊದಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಮಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ ಪೂರ್ಣ. ನಾವು ಕೂಡ ನೋಡಬಹುದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ.
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಟ್ಯಾಬ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನೋಡಬಹುದು ಪರ್ಯಾಯಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ -ಉದಾಹರಣೆಗೆ- ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ. ನಾವು ಹುಡುಕಬಹುದಾದ ಸಮುದಾಯ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಬಳಕೆದಾರ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು 'ನಿಜ ಆಹಾರಗಾರರು' ಅದು ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. MyRealFood ನಿರ್ವಾಹಕರು ಸ್ವತಃ ಈ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುದ್ದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಭಾಗವೂ ಇದೆ.
ವಿಭಾಗಗಳ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದೇ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡದೆಯೇ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನ ವಿಪರೀತ ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೈಜ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ನಾವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಗೆ ಆಗಬಹುದು 'ಇನ್ನೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್' ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ವಿಧಾನವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಹಾರ, ಗುರಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು 'ಜಂಕ್ ಫುಡ್'. ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಆರೋಗ್ಯ.
