ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ಮೊಬೈಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನ ತಯಾರಕರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ a ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ 10, ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಶೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

La ಬೆಳಕು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಪರದೆಗಳು ಎಲ್ಇಡಿ; ಇದು ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ಲೈಟಿಂಗ್ ಕಡೆಗೆ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ತಂಪಾದ ಸ್ವರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀಲಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು ನೀಲಿ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಮಲಗುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು.

ಮೊಬೈಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ 'ನೈಟ್ ಮೋಡ್' ಅಥವಾ ನೈಟ್ ಲೈಟ್ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೌದು. ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಸಿಸ್ಟಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ RGB, ಕೇವಲ ಮೂರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು: ಕೆಂಪು / ಹಸಿರು / ನೀಲಿ, ಅಂದರೆ, ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ನೀಲಿ. ಈ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್, ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ಇದು RGB ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನೀಲಿ ಘಟಕದ. ಕಡೆಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸುವುದರಿಂದ ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ವರಗಳು. ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಅನುಭವವು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ನಿಜವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಉಳಿದವರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಶೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹೊಳೆಯಿರಿ ಪರದೆಯಿಂದ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸಾಧನವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಬೆಳಕಿನ ಸಂವೇದಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ದಿನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ.

ನೀವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ಆದರೆ ಇದು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀಲಿ ಅಂಶದ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. Android 10 ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಾವು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.