취침 시간에 휴대 전화를 가까이 두는 것이 좋은지 나쁜지에 대한 논쟁에 참여하지 않고 한 가지를 생각하는 사람과 다른 것을 생각하는 사람이 있습니다. 우리는 당신에게 선택을 제공하려고 노력할 것입니다. 최고의 앱 Google Play에서 찾을 수 있고 문제를 극복하는 데 도움이 될 문제 갈 때 자다.
하루를 마감할 때 마음을 자유롭게 하는 데 도움이 되는 것, 더 빨리 잠들게 하는 것 또는 단순히 불면증과 싸울 것이다 백색 소음이나 편안한 음악과 같은 방법을 통해. 시스템이 무엇이든 오늘 밤, 당신이 그들 중 하나를 다운로드하면 Morpheus의 품에 빠지는 데 문제가 없기를 바랍니다.
Sleepo, 맞춤형 수면 소리
이 응용 프로그램은 고화질 사운드의 많은 컬렉션을 제공하기 때문에 가장 흥미로운 것 중 하나이지만 가장 좋은 점은 우리가 원하는 환경을 만들 수 있다는 것입니다. 빗소리, 자연의 소리, 도시의 소리, 백색소음, 악기 소리 등 32가지 유형 중에서 선택할 수 있습니다. 우리는 잠드는 데 가장 도움이 되는 환경에 도달할 때까지 둘 중 하나를 활성화하고, 잃어버리고 싶지 않다면 즐겨찾기에 저장할 수 있습니다. 타이머가 있어 인터넷에 연결하지 않아도 작동하며 화이트, 핑크, 브라운 노이즈가 있어 명상용으로도 사용이 가능합니다.
Android로 수면, 수면 모니터, 코골이 및 무호흡
때때로 우리는 문제가 있어서 잠을 잘 못 자는데, 꿈을 꾸고 있는 동안 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 이를 위해 수면의 질을 "방사선 촬영"하기 위해 전화기의 다양한 센서를 활용하는 Sleep as Android라는 애플리케이션이 있습니다. 사람의 수면 주기를 추적하고 잠들었을 때 지능적으로 감지하여 깨우고 수면 부족 및 코골이 통계를 제공하며 Pebble SmartWatch 및 기타 스마트 시계와 호환됩니다. 꿈에서 말하는 사람과 코골이 사람 모두를 위한 스마트 녹음기가 있습니다. 첫 번째는 코골이 방지 사운드, 한편으로는 꺼지지 않는 알람 시계는 잠자는 데 어려움이 없지만 깨울 때까지 우리는 수수께끼를 풀고 QR 카드나 NFC를 사용합시다.
수면 주기, 수면 주기에 맞는 알람 시계
이전 응용 프로그램과 마찬가지로 이 응용 프로그램에는 잠드는 데 도움이 되는 많은 소리 모음이 있습니다. 그러나 양질의 수면을 취하는 데 더 중점을 두었습니다. 이런 의미에서 우리는 잠을 잘 때 주기를 구성하는 여러 단계를 거칩니다. 평소보다 침대에 누워 있는 시간이 많아도 피곤한 상태로 잠에서 깨는 경우가 많습니다. 그 중 하나에서 우리가 눈을 떴기 때문입니다. 수면 주기는 우리가 현재 상태에 있는 최적의 시간을 감지하는 역할을 합니다. 가벼운 수면 단계, 알람 시계가 울리기 30분 이내에 아침에 일어나려면. 가장 가벼운 수면 단계에서 일어나는 것은 자연스럽고 알람을 설정하지 않았을 때 우리가 하는 일입니다.
Sleepzy: 수면 분석기 및 알람 시계
다시 말하지만, 우리는 우리가 어떻게 자는지 분석할 수 있을 뿐만 아니라 수면 시간의 질을 향상시킬 수 있는 응용 프로그램에 직면해 있습니다. 그것은 우리가 잠자는 동안 가장 가벼운 단계인 알람 시계에 맞춰진 시간에 우리를 깨우고, 우리가 축적한 수면 부족뿐만 아니라 휴식 목표를 설정할 수 있게 해줍니다. 코골이를 감지하는 녹음기 또는 우리는 밤에 이야기합니다.
조수, 잠자는 소리, 명상 또는 집중
수면 전용 앱이 아니라 하루 종일 사용할 수 있습니다. 이것이 우리가 이 목록에서 선택한 이유입니다. 자연의 소리와 안내하는 명상 연습과 함께 정신 및 신체 건강을 위한 플랫폼을 제공하기 때문입니다. 사소한 일과를 없애고, 일상의 압박을 피할 수 있는 평화롭고 고요한 공간을 찾고, 초점과 평온을 유지하고, 궁극적으로 더 나은 수면에 도움이 되는 것을 추구합니다.
Sleep baby: 백색소음으로 어린아이들이 더 잘 쉬도록(그리고 그들의 부모는 더 많이)
우리는 성인에 중점을 두었지만 많은 가정에서 수면 부족의 가장 흔한 원인 중 하나는 ... 아기의 존재입니다. 이 응용 프로그램은 우리가 작은 아이를 잠들게하는 데 도움이 될 것입니다. Sleepo와 유사하며 사실 개발자가 동일하므로 많은 기능을 공유하지만 잠을 잘 수 없는 어린 아이의 요구에 맞게 조정되었습니다. 배경의 백색 소음은 실제로 아기를 진정시키고 자궁에서 들을 수 있는 종류의 소리와 비슷합니다. "쉿-쉿" 소리 추가 그들의 불안을 진정시키기 위해 부모의 목소리로 녹음 할 수 있습니다. 인터넷 연결이 필요하지 않으며 잠시 후 작동을 멈추는 타이머가 있습니다.
분위기, 편안한 소리
이 앱은 바이노럴 및 등시성 사운드, 우리가 마음을 자극하고 스트레스를 줄이는 것은 창의력을 자극하는 것입니다. 분명히, 그들은 또한 우리가 우리 자신의 오디오를 가져와 소리와 믹싱하고 명상, 요가, 스트레스 해소, 불안, 불면증 극복 또는 단순히 자연의 소리를 즐기기 위한 완벽한 조합을 만들 수 있는 기능으로 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.
졸리고, 취침 시간과 기상 시간을 완벽하게 제어
이 응용 프로그램을 사용하면 더 잘 쉬기 위해 언제 잠을 자야 하는지 정확히 알 수 있습니다. 알람을 설정한 시간에 따라 우리가 수행할 수면 주기의 수를 나타내므로 잠자는 시간에 관계없이 편안한 수면을 취하기에 가장 좋은 시간을 알려줍니다.
Sleeptic: 스마트 알람 시계 및 수면 건강
이 앱에서 두 가지 기능이 두드러집니다. 첫 XNUMX분부터 잠들지 않도록 다양한 게임을 제안하는 수면 방지 알람 시계입니다. 그리고 수면 모니터는 Google 피트니스와 통합, 수면 방식에 대한 다양한 건강 데이터를 알 수 있으며, 비교할 수 있는 다양한 휴식이 가능하며 편안한 소리도 선택할 수 있습니다.
Pzizz, 클릭 한 번으로 잠
단순성은 세 가지 옵션이 있는 이 앱의 키워드입니다. 수면, 낮잠 및 집중. 세 가지를 각각 누르면 편안한 소리, "빠른 수면" 모드 또는 포모도로 기술을 기반으로 한 초점 시스템과 함께 각각의 특정 기능이 나타납니다. 임상 시험을 기반으로 하는 사운드, 음성 및 효과가 특별하게 혼합되어 있어 정신을 단절시키거나 특정 작업에 집중할 수 있습니다.
