요가는 도움이 되는 훈련입니다 몸을 만들고 근육을 늘리고 체중을 줄이십시오.. 가장 큰 장점 중 하나는 매트와 휴대폰이라는 두 가지 기본 재료만 모아 집에서 연습할 수 있다는 것입니다. 우리가 당신에게 제안하는 다섯 가지 애플리케이션을 통해 Android Ayuda, 집을 떠나지 않고도 요가의 세계에 완전히 몰입할 수 있습니다.
요가의 많은 신체적 이점 외에도 이 훈련을 수행하면 마음의 긴장을 풀고 집중력을 향상시키며 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 이 스포츠가 제공할 수 있는 모든 것을 즐기기 시작하는 데 관심이 있다면 집을 떠나지 않고 요가 교사가 될 수 있는 XNUMX가지 응용 프로그램을 제공합니다.
매일 요가
이 분야에서 시작하는 뛰어난 응용 프로그램 중 하나입니다. 다운로드는 무료이지만 몇 가지 수업만 시도할 수 있습니다. 그런 다음 콘텐츠를 즐기려면 비용을 지불해야 합니다. 수백 가지의 자세, 다양한 강도의 운동, 다양한 기간의 수업 등 제공해야 하는 모든 면에서 매우 완벽합니다. 매일 사용하려는 경우 가치가 있습니다.
요가 운동
잘 설명된 연습과 멋진 인터페이스가 있는 또 다른 부분 무료 옵션입니다. Yoga Workout은 남성, 여성 및 어린이를 위한 가이드 수업과 운동을 제공합니다. 요가를 연습한 적이 없고 시작하려는 사람들에게 좋은 선택입니다.
간단하게 요가
이것은 무료 및 유료 버전도 있지만 사용해 본 적이 없는 사용자에게는 무료 버전으로 충분할 수 있습니다. 그것에서 당신은 20,40, 60 및 XNUMX 분의 운동을 찾을 수 있습니다. 그들은 자세를 수행하는 방법을 설명하는 영어로 여러 비디오로 나누어져 있습니다. 유료 버전에서는 더 많은 운동을 찾고 광고를 제거할 수 있습니다.
요가 - 자세 및 수업
이 앱은 꽤 유명하며 부분적으로 무료입니다. 그 내용은 최대 30분의 클래스로 나누어져 있으며 신체에 가장 도움이 되는 자세를 수행할 수 있는 자세 카탈로그도 있습니다. 또한 이미 이 분야를 시도한 사용자라면 여러 수준의 난이도 중에서 선택할 수 있습니다.
집에서 요가
이 앱은 완전 무료라고 주장합니다. 집에서 전신 운동을 시작할 수 있는 운동에 대한 설명 비디오를 찾을 수 있습니다. 이 앱의 아주 좋은 점은 여러 자세로 구성된 자신만의 루틴을 만들 수 있다는 것입니다. 그들 각각은 비디오와 음성으로 안내됩니다. 한 푼도 투자하고 싶지 않다면 아마도 최고의 옵션 중 하나일 것입니다.
요가 | 다운 도그
스토어에서 가장 완벽한 요가 앱 중 하나입니다. 그것은 동일한 운동을 반복하지 않기 위해 여러 루틴을 사용하고 우리가 그것을 연습한 시간에 따라 여러 레벨을 포함합니다. 또 뭔데, 전통적인 요가와 다양한 이완 훈련을 통합합니다., 교사의 실제 목소리로 가르칩니다.
초보자를 위한 요가 | 다운 개
동일한 앱, 동일한 성능. 그러나 독립적으로 작동하여 휴식의 세계에 들어가고자 하는 사용자에게 보다 전문화된 수업을 제공합니다. 분명히, 분야와 운동의 카탈로그는 가장 기본적인 것만 남겨두고 더 작습니다.
Asana Rebel : 요가 및 피트니스
체중 감량을 위한 요가, 명상, 피트니스 레슨이 포함된 앱입니다. 유연성을 향상시키는 운동을 보여줄 뿐만 아니라 식사나 수면과 같이 웰빙을 향상시키기 위해 매일 수행할 수 있는 다른 습관을 제공합니다.
30일 만에 체지방을 태우는 요가
요가를 통해 체중을 줄이고 건강을 유지하기 위한 까다로운 1개월 계획을 제공합니다. 그것은 우리가 계획을 준수하면서 얻는 모든 진행 상황을 수집하고 앱은 우리가 목표를 달성하기 위해 따라야 하는 지침을 지시할 것입니다 분명히 그 목표는 각각의 체중과 키에 따라 다릅니다.
Daily Mudras(요가) - 건강을 위해
여기서 우리는 다소 다른 학문을 발견하게 될 것입니다. 그것은 우리의 육체적 웰빙을 이완하고 증가시키는 방법으로 요가 Mudras를 기반으로합니다. 이 방법은 손을 사용하여 수행할 자세를 나타내고 나이와 직업에 따라 루틴을 만듭니다.
요가 - 트랙 요가
모든 수준과 상황에 맞는 요가 수업. 요가에만 전념하는 긴 세션 또는 운동 후 워밍업 또는 스트레칭을 위해 우리가 평소에 하는 운동으로 보완하기 위해 더 짧은 세션.
5 분 요가
요가를 훈련하거나 연습할 시간이 거의 없으신가요? 일이나 공부로 대부분의 시간을 소비하는 경우 항상 이 앱을 사용하여 최소 5분 동안 몸을 운동할 수 있습니다. 짧지만 효과적인 운동을 위해 가장 기본적인 동작을 포함하는 빠른 세션으로 우리의 근육이 알아차릴 수 있습니다.
요가 챌린지 앱
우리가 요가를 하는 이유, 다른 사람과 함께 연습할 수 있는 훈련이라면. 이 앱은 두 사람이 함께 할 수 있는 운동과 자세를 제공할 뿐만 아니라 가장 간단한 것부터 가장 복잡한 것까지 회사 없이 세션을 해야 하는 경우 개인 모드를 제공합니다.
초보자를 위한 요가 연습 - 집에서 요가
요가는 배우고 익히기 쉬운 훈련이 아니며, 그래서 초보자를 위한 지수를 많이 찾습니다.. 이 경우 우리 몸에 올바른 영향을 미치기 위해 움직임과 자세를 어떻게 재현해야 하는지 보여주는 3D 비디오를 제공합니다. 또한 주간 및 월간 실습 프로그램도 있습니다.
포켓 요가
이 앱으로 요가를 연습하는 것이 그 어느 때보다 간단하고 만족스럽습니다. 인터넷 없이도 자세와 이 모든 것을 모방하는 애니메이션과 함께 이 이완 연습을 할 수 있도록 여러 시나리오를 통합합니다. 유일한 단점은 가격, 앱에 관해서는 경제적이지 않지만 여기에서는 모든 종류의 옵션을 노출하는 것을 좋아합니다.
