잘 먹는 것은 좋은 신체 상태를 유지하고 건강을 돌보는 데 필수적입니다. 의 좋은 습관 먹이 중요하며 여기에는 응용 프로그램 그것은 우리에게 큰 도움이 될 수 있지만, 필요할 때 전문의에게 가는 것을 절대 피해서는 안 됩니다. 이 앱은 섭취와 섭취의 칼로리 균형과 다량 영양소의 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 그들은 아마도 당신이 구글 플레이 스토어에서 찾을 수 있는 최고일 것입니다.
음식을 관리하는 최고의 Android 앱
Google Play 스토어에는 수십 개의 응용 프로그램 에 초점을 맞춘 먹이, 비록 그들 중 누구도 이와 관련하여 우리의 건강을 통제하는 영양사를 대체해서는 안 됩니다. 식단을 더 잘 관리하고 좋은 습관을 들이는 앱을 찾고 있다면 이것이 최고입니다. 모두 같은 기능이나 같은 목적을 가지고 있지 않기 때문에 각각을 검토하는 것이 편리합니다.
https://youtu.be/3_ckHdEEZuo
런타스틱 밸런스
Runtastic Balance는 아침, 점심, 간식, 저녁 식사 및 우리가 만드는 모든 식사를 관리합니다. 우리는 섭취한 각 음식을 기록하고 칼로리 균형을 알 수 있습니다. 또한 단백질, 탄수화물 및 지방과 같은 다량 영양소 측면에서 우리가 원하는 수준에 도달하고 있는지도 알 수 있습니다. 이 모든 것은 물론 우리의 특정한 필요와 목표를 고려하고 또한 적응된 식단을 포함하는 도움 계획도 고려합니다.
칼로리 카운터
El '칼로리 카운터', MyFitnessPal에서 사용자가 가장 좋아하는 앱 중 하나입니다. 이전 것과 유사한 방식으로 작동하지만 중요한 차이점이 있습니다. 음식 데이터베이스는 이 부문의 모든 앱 중에서 가장 큽니다. 우리는 그것을 건강한 방식으로 식단을 조절하는 데에만 사용할 수 있지만 대부분은 체중 감량을 위해 선택하고 진실은 이러한 의미에서 아마도 가장 잘 작동하는 앱일 것입니다. 물론 제대로 사용하는 한 말이죠.
균형 잡힌 식단 - 개인의 건강한 식생활
이 세 번째 옵션은 우리를 가르치는 것을 목표로 합니다. 그것으로 우리는 모든 수준에서 건강하고 균형 잡힌 식단에 익숙해질 것입니다. 우리가 충분한 단백질을 섭취하고 있는지 여부뿐만 아니라 그 기원까지 돌보는 것입니다. 물론 그것의 도움으로 우리는 살을 빼거나 근육량을 늘릴 수 있지만, 무엇보다 우리는 건강을 돌보고 목표를 달성하기 위해 좋은 식습관을 배울 것입니다. 그러나 또한 시간이 지남에 따라 지속되도록하십시오.
코코 - 건강에 좋은 음식을 먹고 초가공품을 피하십시오.
당신은 당신이해서는 안되는 제품을 사고 먹고 있습니까? 이 앱을 사용하면 바코드를 스캔하여 제품을 식별하고 영양 정보에 대한 자세한 파일을 얻을 수 있습니다. 설탕, 소금 및 지방이 과도하게 포함되어 있는지 알려줍니다. 간단히 말해서 다음과 같이 간주되는 제품이라면 '초처리' 그리고 장바구니에서 꺼내서 더 건강한 옵션으로 교체해야 할 수도 있습니다. 이전 제품보다 불완전할 수 있지만 그 목적은 초가공 제품을 피하고 식단에서 건강에 더 자연스럽고 유익한 제품으로 대체하는 것입니다.
생명
이전 제품과 유사하게 Lifesum은 칼로리 균형뿐만 아니라 다량 영양소 섭취를 철저하게 제어합니다. 물론 모든 것은 우리의 신체적 특성을 기반으로 합니다. 그러나 그 외에도 더 깨끗한 음식을 먹거나 단백질 섭취를 늘리거나 체중을 줄이는 데 도움이 되는 수백 가지 식단이 있습니다. 아침, 점심, 저녁, 간식, 간식을 위한 요리법을 찾을 수 있습니다. 모든.
칼로리 카운터
이름에서 알 수 있듯이 이 앱은 보다 기본적인 개념을 따릅니다. 그것은 당신이 섭취해야 하는 것에 비해 얼마나 많은 칼로리를 섭취했는지, 그리고 매일 섭취로 완료한 다량 영양소의 양을 알려줄 것입니다. 물론 매 식사의 음식을 등록하는 한 이 모든 것이 가능합니다. 또한 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 섭취한 칼로리를 태우기 위해 무엇을 할 수 있는지 알려줍니다.
피티아
이전 칼로리 카운터와 거의 다르지 않지만 FITIA는 위에서 설명한 모든 옵션에서 눈에 띄는 인터페이스를 가지고 있습니다. 각 식사의 시각화와 화면의 모든 데이터가 훨씬 더 편안하고 시각적으로 즐겁습니다. 물론 지방을 줄이고, 체중을 유지하고 더 건강하게 먹거나, 근육을 키우는 우리의 목표에 따라 애플리케이션을 구성할 수 있습니다.
비건 영양
우리가 아무거나 먹을 수 있다면 모든 것이 매우 간단하지만 비건은 어떻습니까? 그들을 위해 허용하는 앱도 있습니다 먹이를 통제하십시오. 이것은 우리가 찾을 수 있는 여러 옵션 중 하나이며, 이는 완전채식에서 섭취하는 영양소를 계산하고 필요와 목표에 따라 양을 조절하는 데 도움이 됩니다. 다시 한 번, 우리 몸의 특성에 따라.
매크로
인터페이스가 최고와는 거리가 멀지만 이 앱의 작동은 다량 영양소의 제어를 위해 절묘합니다. 우리의 개인 데이터, 목표를 등록하고 우리가 매일 먹는 음식을 추가하는 것만 큼 간단합니다. 그리고 거기에 우리가 준수하는 값과 그렇지 않은 값에 대한 그래프와 통계가 있습니다. 필요한 탄수화물, 단백질 및 지방 섭취량에 도달했는지 쉽게 알 수 있습니다.
마이리얼푸드
MyRealFood는 검출을 강조하는 식품 스캐너입니다. 초가공. 무엇이 진짜 식품인지, 무엇이 좋은 가공이고 무엇이 초가공인지 쉽게 알 수 있습니다. 따라서 완전한 영양 라벨과 광범위한 커뮤니티의 지원을 받아 다른 방식으로 식단을 관리할 수 있습니다. '리얼푸드'. 물론 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다른 앱입니다.
유카
Yuka는 일반적인 음식 스캐너와 같은 간단한 개념을 따릅니다. 스마트폰 카메라를 들고 어떤 제품을 스캔하면 건강에 얼마나 좋은지 나쁜지 직접 알려줍니다. 그러나 분명히 알 수 있듯이 제품의 완전한 영양 정보, 제품이 좋은 평가 또는 나쁜 평가를 받은 이유 및 기타 정보에 대한 세부 정보도 받습니다. 그리고 지금까지 분석한 상품을 스마트폰으로 추적할 수 있습니다.
