Vis labiau suvokiame maistą ir mitybą, o išmanieji telefonai tam padeda. Su jais lengviau sužinoti ką valgyti o ko ne, laikytis dietos sveikas ir subalansuotas. Yra dešimtys tam skirtų programų su daugiau ar mažiau plačiomis duomenų bazėmis. Tačiau yra a 'ypatingas', yra pavadintas „MyRealFood“ ir iš tikrųjų jis yra skirtas mums pasakyti, kas tai yra tikras maistas ir kokie jie itin apdorotas.
Informacija apie mitybą yra būtina norint žinoti, ką valgome, ir, tiesą sakant, išlaikyti subalansuotą mitybą. Bet valgyti sveika tai taip pat priklauso nuo to, iš kur gaunamos kalorijos –pavyzdžiui-. „MyRealFood“ turi tris pagrindines taisykles, kurios mums padės, remiantis „Realfooding“:
- Savo mitybą remkitės tikru maistu.
- Papildykite savo mitybą gerais perdirbtais maisto produktais.
- Venkite itin apdorotų. Šių produktų vartojimas galėtų būti atsitiktinis, susijęs su socialiniais ir kultūriniais renginiais (10 proc.).
Atsisveikinkite su per daug perdirbtu maistu savo racione su MyRealFood
Kaip ir bet kuri kita mitybos ir maisto programa, „MyRealFood“ veikia labai paprastai: naudokite savo išmaniojo telefono kamerą, kad nuskaitytumėte brūkšninis kodas produkto ir taip ieško produkto a duomenų bazė savo. Ši duomenų bazė mums pirmiausia nurodo, ar tai itin perdirbtas maistas, ar ne. Be to, jis rodo mums maisto rodiklius, priedai, jo sudedamosios dalys ir, žinoma, informacija apie maistingumą pilnas. Taip pat galime pamatyti makroelementai tam tikrame maisto produkte.
O geriausia yra tai, kad jei ir toliau slenkame per tam tikro produkto skirtuką, pamatysime alternatyvos. Taigi, jei mes naudojame programą apsipirkdami prekybos centre -pavyzdžiui- Mes galime nesunkiai rasti alternatyvių produktų ultraperdirbtiems, kuriuos dažniausiai vartojame.
Paraiška turi bendrą įvertinimą, pagal kurį nustatoma, ar taip tikras maistas, gerai apdorotas arba itin perdirbtas. Turime bendruomenės skirtuką, kuriame galime rasti receptai, vartotojų grupės ir kt "tikras maistas" kuri gali pasitarnauti kaip nuoroda. Taip pat yra skiltis, kurioje patys MyRealFood administratoriai leidžia įdomias publikacijas apie šią filosofiją arba apie pačią aplikaciją ir jos naujienas.
Kategorijų skirtuke galime matyti informaciją apie bet koks produktas nereikia nuskaityti jokio brūkšninio kodo. Tai, kas padės mums rasti įdomių produktų savo maistui neskubant, pavyzdžiui, prekybos centre. O programos stebėjimo skirtuke galime kontroliuoti tikro maisto, gero perdirbto ir itin perdirbto maisto kiekį, kurį vartojome. Galime nustatyti tikslus ir tokiu būdu palaipsniui pakeisti itin apdorotą, kurią suvartojame.
Tai nemokama ir tikrai naudinga programa. Gali atsitikti kaip „dar viena programa“ apie mitybą ir maistą, tačiau tiesa ta, kad požiūris visiškai skiriasi nuo kitų. Su šiuo svorio metimo programa dietos, tikslas yra vengti 'nesveikas maistas'. Ir jie net nesako mums galutinai ir absoliučiai nustoti vartoti itin perdirbtą maistą, o tiesiog žinoti savo mitybą ir iki tam tikros ribos sumažinti tokio maisto, kuris mums nerekomenduojamas. sveikata.
