Nesileidžiant į diskusijas, ar mobilusis telefonas šalia ar toli prieš miegą yra gera ar bloga mintis, kai kurie galvoja viena, o galvoja kitaip, mes pabandysime jums pasiūlyti keletą geriausios programos kuriuos galite rasti „Google Play“ ir kurie padės įveikti savo problemos vykstant į miegoti.
Yra tokių, kurios padeda išlaisvinti mintis dienos pabaigoje, kurios leidžia greičiau užmigti arba kurios paprasčiausiai kovos su nemiga naudojant tokius metodus kaip baltas triukšmas arba atpalaiduojanti muzika. Kad ir kokia būtų sistema, tikimės, kad šį vakarą atsisiųsdami bet kurį iš jų neturėsite problemų patekti į Morpheus glėbį.
Sleepo, pritaikyti garsai miegui
Ši programa yra viena įdomiausių, nes ji siūlo didelę aukštos raiškos garsų kolekciją, tačiau geriausia yra tai, kad galime sukurti tokią aplinką, kokios norime. Galite rinktis iš 32 skirtingų lietaus garsų, gamtos garsų, miesto garsų, baltojo triukšmo ar instrumentų. Aktyvuojame vieną ar kitą, kol pasiekiame labiausiai užmigti padedančią aplinką ir, jei nenorime jos prarasti, galime išsaugoti tarp savo mėgstamiausių. Turi laikmatį, veikia be interneto ryšio, taip pat galima naudoti meditacijai, nes turi balto, rožinio ir rudo triukšmo.
Miegokite kaip Android, miego monitorius, knarkimas ir apnėja
Kartais mes blogai miegame, nes turime problemų, bet kaip sužinoti, kas su mumis vyksta sapnuojant? Tam turime šią aplikaciją „Sleep as Android“, kuri naudojasi skirtingais telefono jutikliais, kad „nufotografuotų“ mūsų miego kokybę. Jis gali sekti žmogaus miego ciklus, sumaniai aptikti, kada jis užmigo ir pažadinti, pateikia miego trūkumo ir knarkimo statistiką, yra suderinamas su Pebble SmartWatch ir kitais išmaniaisiais laikrodžiais. Turi išmanųjį įrašymo įrenginį, skirtą ir tiems, kurie kalba sapnuose, tiek knarkiantiems. Dvi jos stipriosios pusės: pirma, garsas nuo knarkimo ir, kita vertus, neišsijungiantis žadintuvas, skirtas tiems, kuriems, atvirkščiai, sunku užmigti, o pabusti, kol mes įminkime mįslę, naudokime QR kortelę arba NFC.
Sleep Cycle, žadintuvas, pritaikytas jūsų miego ciklams
Kaip ir ankstesnėse programose, šioje programoje yra daug garsų, padedančių užmigti. Tačiau jis buvo labiau orientuotas į kokybišką miegą. Šia prasme miegodami pereiname įvairias fazes, kurios konfigūruoja ciklus. Daug kartų, nors lovoje praleidžiame daug daugiau valandų nei įprastai, pabundame pavargę. Taip yra todėl, kad vieno iš jų viduryje atvėrėme akis. Miego ciklas yra atsakingas už optimalaus laiko nustatymą, kai esame a lengvo miego fazė, pabusti ryte, likus 30 minučių iki žadintuvo skambėjimo. Pabusti lengviausio miego fazėje yra natūralu, ką darome, kai nenustatome žadintuvo.
Sleepzy: anti-sleeper analizatorius ir žadintuvas
Vėlgi, susiduriame su programa, galinčia ne tik analizuoti, kaip mes miegame, bet ir pagerinti miego laiko kokybę. Jis pažadina mus lengviausioje miego fazėje, arti to laiko, kurį nustatėme žadintuvu, leidžia nustatyti poilsio tikslus, taip pat sukauptą miego trūkumą ir garso įrašymo įrenginį, kad nustatytų, ar knarkiame arba kalbamės naktį.
Potvyniai, garsai miegoti, medituoti ar sutelkti dėmesį
Tai nėra skirta tik miegui, galime naudoti visą dieną. Štai kodėl mes pasirinkome jį šiame sąraše, nes tai yra psichinės ir fizinės sveikatos platforma su gamtos garsais ir vadovaujama meditacijos praktika. Siekia atsikratyti trivialių rutinos, rasti ramią ir ramią erdvę, kurioje būtų išvengta kasdieninio spaudimo, išlaikyti susikaupimą ir ramybę – tai, kas galiausiai padės geriau išsimiegoti.
Miegok kūdikį: baltas triukšmas, kad mažieji geriau pailsėtų (o jų tėvai daugiau)
Daugiausia dėmesio skyrėme suaugusiems, tačiau viena dažniausių miego trūkumo priežasčių daugelyje namų... yra kūdikio buvimas. Ši programa padės mums užmigti mažylį. Jis panašus į Sleepo, iš tikrųjų yra tas pats kūrėjas, todėl jis dalijasi daugeliu funkcijų, tačiau pritaikytas mažo, negalinčio miegoti, poreikiams. Baltas triukšmas fone iš tikrųjų ramina kūdikį ir primena garsus, kuriuos jis girdėtų įsčiose. pridėti garsus "šš-ššš" kad numalšintų jų nerimą, juos galima įrašyti tėvų balsu. Jai nereikia interneto ryšio ir turi laikmatį, kuris po kurio laiko nustotų veikti.
Atmosfera, atpalaiduojantys garsai
Ši programa naudoja binauraliniai ir izochroniniai garsai, kuri leidžia mums sužadinti protą, sumažinti stresą ir netgi skatinti kūrybiškumą. Akivaizdu, kad jie taip pat padeda mums geriau ilsėtis, nes turi funkcijas, kurios leidžia importuoti savo garso įrašus, kad jie susimaišytų su garsais ir sukurtų tobulus derinius medituoti, joga, įveikti stresą, įveikti nerimą, nemigą ar tiesiog mėgautis gamtos garsais.
Mieguistas, visiškai kontroliuoja, kada eiti miegoti ir pabusti
Naudodami šią programą galime tiksliai žinoti, kada turėtume eiti miegoti, kad geriau pailsėtume. Priklausomai nuo to, kada nustatome žadintuvą, jis parodys miego ciklų skaičių, kurį ketiname atlikti, taigi, koks yra geriausias laikas ramiai išsimiegoti, nepaisant valandų, kuriomis einame miegoti.
Mieguistas: išmanusis žadintuvas ir miego sveikata
Šioje programėlėje išsiskiria dvi funkcijos: žadintuvas prieš miegą, kuris pasiūlys mums skirtingus žaidimus, kad nuo pirmos minutės pajudėtume ir neužmigtume; ir miego monitorius integruojasi su Google Fit, Tai leidžia sužinoti skirtingus mūsų miego būdo sveikatos duomenis, galima palyginti skirtingus poilsio tipus, taip pat yra atpalaiduojančių garsų pasirinkimas.
Pzizz, miegok vienu paspaudimu
Paprastumas yra šios programos, kuri turi tris parinktis, raktinis žodis: miego, miego ir dėmesio. Paspaudus kiekvieną iš trijų, bus parodytos konkrečios kiekvieno funkcijos: atpalaiduojantys garsai, „greito miego“ režimas arba fokusavimo sistema, pagrįsta pomodoro technika. Remiantis klinikiniais tyrimais, jame yra specialus garsų, balsų ir efektų derinys, galintis priversti mūsų mintis atsijungti arba sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį.
