Kami semakin sedar tentang makanan dan pemakanan, dan telefon pintar membantu dalam hal ini. Lebih mudah, dengan mereka, untuk mengetahui apa nak makan dan apa yang tidak, untuk mengekalkan diet sihat dan seimbang. Terdapat berpuluh-puluh aplikasi tertumpu pada ini, dengan pangkalan data yang lebih atau kurang luas. Tetapi ada a 'istimewa', dinamakan MyRealFood dan, pada hakikatnya, ia tertumpu pada memberitahu kami apa itu makanan sebenar dan apakah mereka diproses ultra.
Maklumat pemakanan adalah penting untuk mengetahui apa yang kita makan dan, sememangnya, untuk mengekalkan diet yang seimbang. Tetapi makan sihat ia juga bergantung pada mengawal dari mana asal kalori -contohnya-. MyRealFood mempunyai tiga peraturan asas untuk membantu kita, berdasarkan 'Makanan sebenar':
- Asaskan diet anda pada makanan sebenar.
- Lengkapkan diet anda dengan makanan terproses yang baik.
- Elakkan yang ultra-diproses. Penggunaan produk ini mungkin sekali-sekala, berkaitan dengan acara sosial dan budaya (10%).
Selamat tinggal kepada makanan yang diproses secara berlebihan dalam diet anda dengan MyRealFood
Seperti mana-mana aplikasi pemakanan dan makanan lain, MyRealFood berfungsi dengan cara yang sangat mudah: gunakan kamera telefon pintar anda untuk mengimbas barcode produk dan dengan itu mencari produk dalam a pangkalan data milik sendiri. Pangkalan data ini memberitahu kami terlebih dahulu jika ia adalah makanan ultra-diproses, atau tidak. Tetapi sebagai tambahan, ia menunjukkan kepada kita petunjuk tentang makanan, aditif, bahan-bahannya, dan sudah tentu maklumat pemakanan penuh. Kita juga boleh melihat makronutrien dalam produk makanan tertentu.
Dan yang terbaik ialah, jika kita terus meluncur melalui tab produk tertentu, kita dapat melihatnya alternatif. Oleh itu, jika kita menggunakan aplikasi semasa kita membeli-belah di pasar raya -contohnya- Kita boleh mencari produk alternatif dengan mudah berbanding produk ultra-proses yang biasa kita makan.
Permohonan itu mempunyai penilaian umum yang menentukan sama ada ia makanan sebenar, diproses dengan baik atau diproses ultra. Kami mempunyai tab komuniti yang boleh kami temui resepi, kumpulan pengguna dan lain-lain 'pemakan makanan sebenar' yang boleh dijadikan rujukan. Terdapat juga bahagian di mana pentadbir MyRealFood sendiri membuat penerbitan yang menarik tentang falsafah ini atau tentang aplikasi itu sendiri dan beritanya.
Dalam tab kategori ialah tempat kita boleh melihat maklumat tentang sebarang produk tanpa perlu mengimbas sebarang kod bar. Sesuatu yang akan membantu kami mencari produk yang menarik untuk makanan kami tanpa tergesa-gesa ke pasar raya, contohnya. Dan dalam tab pemantauan aplikasi, apa yang boleh kami lakukan ialah menjejaki jumlah makanan sebenar, makanan terproses dan ultra-proses yang baik yang telah kami makan. Kita boleh menetapkan objektif dan, dengan cara ini, secara beransur-ansur menggantikan ultra-diproses yang kita makan.
Ia adalah aplikasi percuma dan sangat berguna. Ia boleh berlaku seperti 'satu lagi aplikasi' mengenai pemakanan dan makanan, tetapi sebenarnya pendekatannya sama sekali berbeza daripada yang lain. Dengan ini aplikasi penurunan berat badan diet, matlamatnya adalah untuk mengelakkan 'makanan ringan'. Dan mereka tidak memberitahu kita untuk berhenti mengambil makanan ultra-diproses dengan cara yang pasti dan mutlak, tetapi hanya untuk mengetahui diet kita dan mengurangkan, pada tahap tertentu, penggunaan jenis makanan ini yang tidak disyorkan untuk kita. kesihatan.
