Walaupun mudah alih Mereka telah menjadi sekutu terbaik kita untuk memudahkan hari kita, hakikatnya kita terlalu bergantung kepada mereka. Pada masa ini, perkara pertama yang kami lakukan apabila kami bangun ialah memeriksa sama ada kami mempunyai mesej atau pemberitahuan, dan kami membawa telefon bersama kami ke mana-mana, walaupun ia adalah untuk pergi membeli roti. Oleh itu, kita mesti berhati-hati untuk tidak menjadi penagih, dan dengan aplikasi ini kita boleh menggunakan menos mudah alih.
Seperti yang kita katakan, kita mesti berhati-hati apabila kita menggunakan terminal kita untuk mengelakkan risiko dan masalah kesihatan. Ia tidak kelihatan seperti penyelesaian yang mudah, tetapi dalam jangka panjang ia akan membawa lebih banyak faedah kepada kita. Oleh itu, pilihan terbaik untuk mengurangkan penggunaan mudah alih ialah menggunakan apl yang mengukur kawalan penggunaan, serta yang lain yang membantu kami melakukan perkara lain agar tidak memikirkannya.
Apakah risiko ketagih telefon
Pertama, anda boleh mengembangkan ketagihan yang telah hilang dalam crescendo beberapa tahun kebelakangan ini. Ia mengenai nomophobia, dan pada dasarnya adalah ketakutan yang tidak rasional untuk menghabiskan masa tertentu tanpa telefon bimbit kami. Ia adalah ketagihan tingkah laku yang mana kita boleh mengurangkan ketidakselesaan emosi kita atas pelbagai sebab. Oleh itu, jika kita menggunakan telefon kita, kita akan mendapati diri kita lebih baik. Tingkah laku ini boleh menjadi sejenis kelakuan selamat yang kita sampaikan menggunakannya secara kompulsif, yang mewujudkan pergantungan.
Terdapat juga satu lagi siri sindrom yang mesti diberi perhatian. Yang pertama ialah dia sindrom panggilan atau getaran hantu. Fenomena ini berlaku apabila kita dipanggil ke telefon bimbit kita dan apabila kita mendengar melodi atau melihat getaran, kita mengambilnya, tetapi kita menyedari bahawa kita tidak mempunyai sebarang pemberitahuan. Ia adalah halusinasi yang ditunjukkan oleh penggunaan berlebihan yang kita lakukan terhadap telefon kita. Sebaliknya, pihak ketegangan mata, juga dikenali sebagai Tekanan intraokular, ia adalah penyakit dengan peningkatan tekanan mata kita yang berlebihan. Ini disebabkan oleh tekanan yang dikenakan oleh cecair yang berada di dalam bola mata pada mata kita.
Apl untuk mengawal masa penggunaan
Kekal bebas
Kekal bebas ialah aplikasi yang membantu kami melaksanakan kawalan ketagihan mudah alih, dan menunjukkan kepada kita berapa banyak masa yang kita luangkan untuk menggunakannya. Ia masih dalam fasa penambahbaikan, tetapi dengan itu kita boleh meningkatkan perhatian dan mengelakkan gangguan semasa kita melakukan tugas lain, serta meningkatkan produktiviti. Kami juga boleh menetapkan had penggunaan untuk aplikasi anda dan terima amaran apabila anda melebihi had itu, yang akan membolehkan anda memanfaatkan masa bersama rakan dan keluarga anda. Akhir sekali, melalui grafnya anda akan dapat melihat butiran penggunaan dan statistik dalam sejarah anda, dan yang terakhir anda boleh mengeksportnya untuk sentiasa ada.
Masa berkualiti
Ia termasuk antara muka yang menarik dan mudah digunakan yang membolehkan anda mengawal dan mempunyai statistik masa nyata pada masa anda menggunakan terminal. Aplikasi ini berfungsi seperti "Diet digital", dan di dalamnya anda boleh menetapkan makluman atau pemberitahuan apabila anda melebihi had penggunaan, sebagai tambahan kepada fungsi lain, yang mengehadkan akses kepada mudah alih untuk melakukan perkara lain atau hanya berhenti menggunakan mudah alih untuk seketika. Anda juga mempunyai akses kepada awan di mana anda boleh menyimpan maklumat dari enam bulan yang lalu. Semasa anda maju, anda akan dapat mengurus aplikasi, menambah atau mengecualikannya mengikut data pendaftaran.
UBhind
Dengan antara muka yang ringkas dan menarik, aplikasi ini akan mengukur penggunaan telefon mudah alih dengan mudah berkat alat berguna yang disertakan. Pertama, kita boleh menetapkan penggera dan amaran, malah menjadualkan masa pemotongan untuk berehat. Malah, dia juga boleh secara tiba-tiba menetapkannya sendiri supaya kita boleh mula melakukan tugasan lain. Sebaliknya, jika kita menggunakan telefon terlalu banyak, ia akan terkunci secara automatik sebagai amaran, jadi ia adalah pilihan yang hebat yang membolehkan kita banyak pilihan penyesuaian.
StayFocused
Aplikasi kawalan diri ini akan membantu kita untuk fokus pada tugas dan aktiviti kita hari ini. Untuk melakukan ini, ia mengehadkan penggunaan aplikasi dan telefon dengan menetapkan had untuk kegunaan harian, setiap jam atau selang masa tertentu, serta membuka kunci skrin. Anda juga boleh menyekat pemberitahuan daripada semua apl anda dan mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap diri anda. Sebaliknya, mod ketat membantu anda mengikuti batasan jika anda mempunyai ketagihan yang besar. Anda boleh menyemak sejarah aktiviti dan menetapkan kata laluan untuk mengehadkan lagi akses kepada mudah alih anda.
Ambil Kawalan
Dengan aplikasi ini anda akan meningkatkan perhatian dan tumpuan anda pada aspek yang paling penting dalam hidup anda. Dengan itu anda akan dapat menganalisis dengan tepat masa yang anda habiskan pada peranti anda, dalam setiap aplikasi, dan menetapkan sekatan masa untuk setiap satu. Anda boleh menyemak penggunaan setiap apl sebelum ini, tetapkan makluman dan sekatnya supaya anda memutuskan sambungan buat seketika. Di samping itu, ia termasuk kawalan ibu bapa untuk mengetahui penggunaan telefon yang digunakan oleh anak-anak anda, serta menggunakan pin supaya anda tidak boleh mengubah konfigurasi.
Aplikasi untuk menggunakan telefon bimbit kurang
Anti sosial
Aplikasi ini mempunyai nama yang cukup mengejutkan, tetapi sebenarnya ia sangat berkesan. Terima kasih kepada antara muka yang ringkas dan selesa, kita boleh tahu berapa lama kita menggunakan telefon perbandingan dengan orang lain. Ia bukan sahaja direka untuk mengetahui apa yang akan menjadi penggunaan biasa, tetapi ia juga memberikan banyak kemudahan kepada anda alat untuk mengurus, menyekat dan mengawal penggunaan telefon mudah alih anda. Melalui laporan terperinci yang dikeluarkan setiap hari atau mingguan, yang termasuk data yang sangat tepat, anda boleh dengan mudah melepaskan diri daripadanya. Sebaik sahaja anda mengenali mereka, anda boleh ambil langkah-langkah menyekat, menyahaktifkan dan menyekat penggunaan aplikasi.
Detoks Digital
Slogan mereka ialah "matikan skrin anda, hidupkan hidup anda." Objektif utamanya ialah kita memutuskan sambungan daripada telefon untuk menyambung semula dengan diri kita sendiri dan dengan persekitaran kita. Sebaik sahaja kami membuka apl, kami mesti mematuhi perkara tertentu julat masa tanpa menggunakan telefon bimbit kami, dan kami hanya boleh menggunakannya jika terdapat situasi atau panggilan daripada kecemasan. Malah, jika kita ingin menggunakannya dalam tempoh ini, kita perlu menggunakannya Pagar jumlah wang yang kecil, jadi ia akan membuat kita berfikir dua kali. Ini boleh menjadi rumit pada mulanya, kerana ramai orang mungkin lebih ketagih daripada yang mereka fikirkan, serta memaparkan gejala penarikan diri. Yang ideal adalah melakukannya dengan rakan atau keluarga untuk merasa ditemani.
Ruang
Alternatif yang bagus untuk mengubah tabiat. Dengan antara muka yang ringkas dan sangat menarik, ia membuat laporan berdasarkan penggunaan telefon yang kami lakukan. Apl memantau dan mengkaji corak penggunaan dengan kaedah yang cepat dan cekap yang terakhir 60 haris, boleh merujuk statistik aplikasi dalam graf interaktifnya. Untuk ini, kami boleh menggunakan alat yang berbeza, seperti anda penyekat pemberitahuan, a buka kunci kaunter skrin dan jam yang mengukur masa kita menggunakan telefon bimbit. Kami boleh memilih antara beberapa tema untuk menyesuaikannya mengikut keinginan kami, dan kami akan memperoleh pencapaian untuk mencapai matlamat kami.
Hutan
Jika kita tidak mampu menjaga diri sendiri, apa cara yang lebih baik daripada menjaga hidupan lain. Dengan lebih daripada enam juta pengguna, aplikasi ini menguji kami menjaga a árbol, bermula dari penanaman benih. Apabila kita menumpukan perhatian kita pada tumbuhan, ia akan tumbuh menjadi pokok yang besar. Sudah tentu, aplikasi akan mengesan jika kita keluar untuk menyemak mesej atau pemberitahuan, dan mulai saat itu pokok itu akan mula merosot. Anda boleh menetapkan julat masa yang berbeza untuk tidak menggunakan telefon bimbit, dan jika anda memenuhinya dengan betul, anda boleh mempunyai hutan yang penuh. Di samping itu, apabila anda berjaya mengurangkan penggunaan, anda akan mendapat hadiah dan ganjaran.
Jam Anda
Untuk menamatkan senarai ini, aplikasi ini bermula dengan sedikit tutorial di mana dia menunjukkan kepada kita tabiat terburuk yang kita lakukan dengan telefon kita. Terima kasih kepada pelbagai jenis fungsi yang menyeronokkan dan mudah digunakan, ia akan menunjukkan kepada anda betapa ketagih anda pada telefon bimbit anda. itu panel kawalan Ia memberikan anda semua maklumat penting yang perlu anda ketahui tentang menggunakan telefon anda sepanjang hari. Apabila menggunakan data penggunaan telefon anda dalam tempoh 7 hari yang lalu, aplikasi akan menentukan anda kategori penagih: cemas, terbiasa, bergantung, taksub dan ketagih. Selain itu, dia pemasa Terapung muncul dalam semua aplikasi anda supaya anda boleh melihat masa yang anda luangkan dalam setiap aplikasi.
