Er zijn onderzoeken die hebben aangetoond dat de Luz Azul schaadt de slaap. Jarenlang hebben fabrikanten van mobiele apparaten op deze vraag gereageerd door een technologie op smartphones zodat 's nachts de intensiteit van blauw licht wordt verminderd. En in Android 10, Deze functie heet Nachtlicht. Effectief beperkt het koud licht en vervangt het door warme tinten, en we kunnen ook de intensiteit ervan regelen.
La verlichting van de hedendaagse smartphoneschermen is LED; Dat heeft enkele voordelen, maar ook enkele nadelen. Eén daarvan is dat deze verlichting een neiging heeft naar koele tinten, met een hoge blauwe component. En blauw heeft, zoals we eerder vermeldden, invloed op de slaap. Omdat? Omdat het de productie van remt melatonine, het slaaphormoon. Experts raden aan om twee uur voordat we gaan slapen te stoppen met het gebruik van beeldschermen, maar in veel gevallen is dit niet mogelijk en daarom hebben we de mogelijkheid om gebruik te maken van de slaapfunctie. Nachtlichtje.
Waarom 'nachtmodus' of nachtlampje zo belangrijk is op mobiele telefoons
Overdag vinden we het niet erg om de melatonineproductie te remmen; In feite is het niet iets dat ons negatief zal beïnvloeden. Maar 's nachts wel. Schermen werken met het systeem RGB, waardoor het hele kleurengamma ontstaat door slechts drie te mengen: Rood / Groen / Blauw, dat wil zeggen rood, groen en blauw. Deze nachtmodus of slaapmodus Nachtlichtjewat het doet is het RGB-verlichtingssysteem besturen het verminderen van de intensiteit van de blauwe component. De kleuren op het scherm worden beïnvloed, zoals duidelijk is, neigend naar warmere tonen. De kijkervaring is niet al te trouw aan de werkelijkheid, maar we stoppen met het schaden van de rust.
Wanneer de slaaptijd nadert, is het het beste om dat te doen koud licht verminderen en verminder de intensiteit van helderheid vanaf het scherm. De tweede wordt automatisch door het apparaat gedaan, met de omgevingslichtsensor. En het eerste dat we kunnen regelen met de modus Nachtlichtje, die we handmatig kunnen activeren, en ook door een programmering automatisch zodat het op een bepaald tijdstip van de dag vanzelf wordt geactiveerd.
U kunt de intensiteit van de modus aanpassen Nachtlichtje, maar het meest aanbevolen is dat het maximaal werkt. Op deze manier zal de intensiteit van de blauwe component minimaal zijn en zorgen we ervoor dat de slaap zo min mogelijk wordt beïnvloed. In Android 10 is dit een native functie die we kunnen vinden in het menu Instellingen, in het gedeelte Scherm.