Niemand bij zijn volle verstand had verwacht dat een pandemie als COVID-19 ons zou overkomen. De strijd tegen een virus van een dergelijk kaliber werkt niet langer alleen in ziekenhuizen en noodsituaties om levens te redden. In feite zijn er veel mensen die mentaal zijn aangetast door deze hele situatie en die hebben verhinderd dat ze hun leven normaal konden ontwikkelen. Deze ziekte is aanwezig in het hoofd van de hele samenleving, in een zodanige mate dat het verwoesting veroorzaakt, zoals depressie en angst bij mensen. Yana is een app die als reddingsboot kan dienen.
Zoveel beperkingen, zoveel beperkingen, maskers, schema's ... Al deze samenstelling van maatregelen die ons beletten een normaal leven te leiden, eist ons humeur en we geven het meestal niet de aandacht die het echt verdient. We zijn gewend geraakt aan een manier van leven die we nog niet eerder kenden en daarom moeten we weten hoe we ermee om moeten gaan om vooruit te komen. Dus hoe meer middelen we hebben om het negatieve effect van deze pandemie te bestrijden, hoe beter we het hoofd kunnen bieden aan de psychologische slijtage die door de ziekte wordt veroorzaakt.
Yana, een virtuele assistent met een 24-uurs bot
De oplossing om dit probleem en alles om ons heen beter te bestrijden, is te vinden in Yana, een virtuele vriend die helpt het emotionele welzijn te versterken tijdens de quarantaine door covid-19. door zijn Chatbot We kunnen onszelf verlossen van alle problemen die deze situatie ons heeft veroorzaakt, evenals onze geestelijke gezondheid in het algemeen verbeteren. De eerste kruik koud water, zogezegd, is dat bij het inchecken We vinden alleen Zuid-Amerikaanse landen in te stellen als de thuiszone. Het idee is gestart door een Mexicaanse ontwikkelaar, vandaar de reden, al is het geen excuus om het platform te internationaliseren en dat ze het overal ter wereld kunnen gebruiken.
Als we er eenmaal in zijn, hebben we al een bot beschikbaar waarmee we kunnen praten over elk onderwerp dat verband houdt met problemen van stress, depressie of angst. Deze bot zal ons vragen gaan stellen over persoonlijke en stemmingsaspecten, dit alles om een gesprek te beginnen en ons te verdiepen in het probleem dat ons overspoelt. We hebben niet altijd een antwoord op uw opmerkingen, dus u komt met vooraf bepaalde antwoorden om uit de weg te gaan en het gesprek voort te zetten. Je kunt op verschillende manieren communiceren, zoals het gebruik van emoticons om je gevoelens te uiten naar de berichten die door de bot worden verzonden en van daaruit oplossingen te bieden.
Over welke onderwerpen kunnen we praten met Yana
Met meer dan een miljoen downloads in de winkel Google Play, helpt de Yana-app mensen om hun ware gemoedstoestand te uiten, de gedachten en gevoelens die hun hoofd omringen te kennen en de beste oplossing te vinden om op een gelukkiger manier te leven. De technologie kan detecteren of we ons slecht voelen over onszelf en, wanneer we ongelukkige gevoelens en gedachten hebben, helpt het ons de gezondste methoden te vinden om een volledig normaal leven te leiden.
We kunnen echt elk onderwerp met Yana bespreken, omdat ze ons kan vragen waarom we naar dit platform zijn gekomen en hoe we het hebben geweten. Daarom moeten we niet bang zijn om onze meest intieme gevoelens of gedachten te tonen, aangezien deze toepassing ons enorm kan helpen.
We kunnen praten over een breed scala aan onderwerpen die ons dagelijks overkomen, en we kunnen deze kiezen wanneer we de applicatie voor de eerste keer openen. Ze kunnen een veelheid aan onderwerpen behandelen, zoals depressies, liefdesbreuken, een laag zelfbeeld, aspecten die verband houden met de LGTBI + -gemeenschap, sociale afwijzing, gezinsproblemen en vooral problemen met betrekking tot de Covid-19-pandemie.
Aan de andere kant kan er ook de situatie zijn dat je correct bent en geen problemen hebt met jezelf of met de rest van de mensen om je heen, maar niettemin is het je doel om je dagelijkse leven te verbeteren en vooruitgang te boeken als persoon. In dit geval kunt u via de applicatie advies en aanbevelingen krijgen om uw doelen te bereiken, en de applicatie vragen wat u kunt doen om dit te doen.
Een app die tips biedt om onze gewoontes te verbeteren
Als we naar de linkerbovenhoek kijken, zien we een icoon van een huis. Dit pictogram brengt ons naar andere menu's waar de app routineoefeningen voorstelt om onze gewoonten verbeteren en los dat probleem op dat we hebben, allemaal gerelateerd aan de interactie van de bot. Bijvoorbeeld, voor die mensen die excuses gebruiken om iets niet te doen, zal Yana oplossingen en advies voorstellen om onze doelen te bereiken.
Er zijn hiervoor twee specifieke secties, namelijk: "Oefeningen" en "Routine". In de eerste vinden we een toolbox die ons zal helpen het gesprek met de bot te beginnen. We beginnen met het beantwoorden van enkele vragen om te bepalen of er symptomen van depressie of angst zijn die aandacht vereisen en beginnen deze vanaf het begin te bestrijden. Daarnaast heeft het andere elementen zoals a emotioneel dagboek waar we onze levenservaringen en andere hulpmiddelen kunnen blootleggen die ons alleen doen herinneren wat ons gelukkig maakt. Als we ons op een bepaald moment willen concentreren op iets specifieks, zoals de economie of het gevoel van eigenwaarde, zijn er ook specifieke toegangen om met de bot te praten.
Premium versie tools
Al deze tools in de app zijn beschikbaar in de gratis versie, maar als we een premium account worden, hebben alle gebruikers er toegang toe Dagelijkse routine persoonlijker met meer mogelijkheden en opties. We kunnen bijvoorbeeld toegang hebben tot een Binnacle om de samenvatting te zien van hoe u zich gedurende een bepaalde tijd en ook op een bepaald moment hebt gevoeld Kofferbak van dankbaarheid, waar we alle positieve ervaringen die je de afgelopen tijd hebt gehad kunnen toevoegen.
In het tweede deel hebben we een soort van planning die richtlijnen geeft die we moeten volgen in onze routine. Het is belangrijk om de vragen goed en eerlijk te beantwoorden, aangezien Yana een persoonlijke planning voor ons zal maken, met gewoonten die zich aanpassen aan onze routine en die ons in staat stellen gelukkiger te zijn. We kunnen enkele technieken opnemen om ze uit te voeren en toe te passen in ons dagelijks leven of herinneringen zoals het bellen van dierbaren, wandelen of mediteren.
Naast al deze tools kan Yana ons op een professionelere manier helpen als we dat willen. De applicatie kan ons zelfs in contact brengen met een lijst van psychologen en therapeuten om ons een nauwere en persoonlijkere ervaring te geven. Het geeft ons zelfs de mogelijkheid om met deze professionals een psychologische behandeling te starten om onze problemen volledig te overwinnen. Natuurlijk zal het op geen enkel moment een therapie vervangen en zullen we geen diagnose kunnen stellen, aangezien dit de verantwoordelijkheid is van professionals.
Yana
| Categorie | Gezondheid en welzijn |
|---|---|
| Stembesturing | ja |
| Omvang | 40 MB |
| Minimale Android-versie | 4.4 |
| In-app aankopen | Nee |
| ontwikkelaar | YANA APP SAPI de CV |
De beste
- Behandelt tal van mentale problemen
- Routines en oefeningen om gewoontes te verbeteren
Het ergste
- Beperking alleen tot Zuid-Amerikaanse landen