Zonder in te gaan op de discussie of het een goed of een slecht idee is om de mobiele telefoon dichtbij of ver weg te hebben voor het slapengaan, zijn er mensen die het ene denken en degenen die het andere denken, we gaan proberen u een selectie van de beste apps die u kunt vinden op Google Play en die u zal helpen uw problemen op het moment van gaan slapen.
Er zijn er die je helpen je geest aan het eind van de dag te bevrijden, die je in staat stellen om sneller in slaap te vallen of die je gewoon zal slapeloosheid bestrijden via methoden zoals witte ruis of ontspannende muziek. Wat het systeem ook is, we hopen dat je vanavond, als je er een downloadt, geen probleem zult hebben om in de armen van Morpheus te vallen.
Sleepo, aangepaste slaapgeluiden
Deze applicatie is een van de meest interessante omdat het een grote verzameling high-definition geluiden biedt, maar het beste is dat we de omgeving kunnen creëren die we willen. Je kunt kiezen uit 32 verschillende soorten regengeluiden, natuurgeluiden, stadsgeluiden, witte ruis of instrumenten. We activeren het een of het ander, totdat we de omgeving bereiken die ons het meest helpt om in slaap te vallen en, als we het niet willen verliezen, kunnen we het onder onze favorieten opslaan. Het heeft een timer, het werkt zonder verbinding met internet en het is ook mogelijk om het te gebruiken voor meditatie omdat het witte, roze en bruine ruis heeft.
Slaap als Android, slaapmonitor, snurken en apneu
Soms slapen we slecht omdat we een probleem hebben, maar hoe weten we wat er met ons gebeurt terwijl we dromen? Daarvoor hebben we deze applicatie, Sleep as Android, die gebruik maakt van verschillende sensoren op de telefoon om de kwaliteit van onze slaap te "radiogrammen". Het is in staat om de slaapcycli van een persoon te volgen, intelligent te detecteren wanneer ze in slaap zijn gevallen en ze wakker te maken, biedt slaaptekort- en snurkstatistieken, is compatibel met de Pebble SmartWatch en andere slimme horloges. Het heeft een slimme recorder voor zowel degenen die in dromen spreken als snurkers. Twee zijn de sterke punten: de eerste, een anti-snurkgeluid en, aan de andere kant, een wekker die niet afgaat, voor degenen die daarentegen geen moeite hebben met slapen maar wakker worden, totdat we een raadsel, laten we een QR-kaart of NFC gebruiken.
Slaapcyclus, wekker aangepast aan uw slaapcycli
Net als de vorige applicaties heeft deze een grote verzameling geluiden om ons te helpen in slaap te vallen. Het is echter meer gericht geweest op het verkrijgen van een goede slaapkwaliteit. In die zin doorlopen we tijdens het slapen verschillende fasen die cycli configureren. Vaak, zelfs als we veel meer uren in bed doorbrengen dan normaal, worden we moe wakker. Dit komt omdat we onze ogen hebben geopend in het midden van een van deze. Slaapcyclus is verantwoordelijk voor het detecteren van de optimale tijd, wanneer we ons in een lichte slaapfase, om 's morgens wakker te worden, binnen 30 minuten voordat de wekker gaat. Wakker worden in de lichtste slaapfase is natuurlijk, wat we doen als we de wekker niet zetten.
Sleepzy: anti-slaapanalyser en wekker
Nogmaals, we worden geconfronteerd met een toepassing die niet alleen kan analyseren hoe we slapen, maar ook de kwaliteit van onze slaaptijd kan verbeteren. Het maakt ons wakker in de lichtste fase van terwijl we slapen, dicht bij de tijd die we op de wekker hebben gezet, stelt ons in staat om rustdoelen vast te stellen, evenals het slaaptekort dat we accumuleren, en heeft een geluidsrecorder om te detecteren of we snurken of we praten 's nachts.
Getijden, geluiden om te slapen, mediteren of focussen
Het is niet alleen een applicatie om te slapen, we kunnen het de hele dag gebruiken. Dat is waarom we het in deze lijst hebben geselecteerd, omdat het een platform biedt voor mentale en fysieke gezondheid, met geluiden van de natuur en geleide meditatiepraktijken. Probeert ons te ontdoen van triviale routines, een vredige en kalme ruimte te vinden, die de druk van dag tot dag vermijdt, focus en kalmte te behouden, iets dat ons uiteindelijk zal helpen om beter te slapen.
Slaap baby: witte ruis, zodat de kleintjes beter rusten (en hun ouders meer)
We hebben ons gericht op volwassenen, maar een van de meest voorkomende oorzaken van slaapgebrek in veel huizen ... is de aanwezigheid van een baby. Deze applicatie zal ons helpen om de kleine in slaap te laten vallen. Het is vergelijkbaar met Sleepo, in feite is de ontwikkelaar hetzelfde, dus het deelt veel van zijn functies, maar aangepast aan de behoeften van een klein kind dat niet kan slapen. Witte ruis op de achtergrond is eigenlijk rustgevend voor de baby en lijkt op het soort geluiden dat hij in de baarmoeder zou horen, op wat voeg geluiden toe "Shh-shhh" om hun angst te kalmeren kunnen ze worden opgenomen met de stem van de ouders. Het vereist geen internetverbinding en heeft een timer om na een tijdje te stoppen met werken.
Sfeer, ontspannende geluiden
Deze app gebruikt binaurale en isochrone geluiden, die ons in staat stelt om de geest te stimuleren, stress te verminderen en zelfs creativiteit te stimuleren. Uiteraard helpen ze ons ook om beter te rusten, met functies waarmee we onze eigen audio kunnen importeren om met de geluiden te mixen en de perfecte combinaties te creëren om te mediteren, yoga, stress te beëindigen, angst, slapeloosheid te overwinnen of gewoon te genieten van de geluiden van de natuur.
Slaperig, volledige controle over wanneer naar bed te gaan en wakker te worden
Met deze applicatie kunnen we precies weten wanneer we moeten gaan slapen om beter te rusten. Afhankelijk van het tijdstip waarop we de wekker zetten, geeft deze het aantal slaapcycli aan dat we gaan uitvoeren en dus wat de beste tijd is om goed te slapen, ongeacht de uren dat we gaan slapen.
Sleeptic: slimme wekker en slaapgezondheid
Twee functies vallen op in deze app: een anti-slaapwekker die ons verschillende spellen biedt om ons vanaf de eerste minuut op gang te helpen en niet in slaap te vallen; en een slaapmonitor dat is integreert met Google Fit, Het stelt ons in staat om verschillende gezondheidsgegevens van onze manier van slapen te kennen, het is mogelijk om verschillende soorten rust te vergelijken en het heeft ook een selectie van ontspannende geluiden.
Pzizz, slapen met een klik
Eenvoud is het sleutelwoord van deze app die drie opties heeft: slaap, dutje en focus. Als u op elk van de drie drukt, worden de specifieke functies van elk weergegeven, met ontspannende geluiden, een "snelle slaap"-modus of een scherpstelsysteem op basis van de pomodoro-techniek. Gebaseerd op klinische proeven, heeft het een speciale mix van geluiden, stemmen en effecten die onze geest kunnen losmaken of ons op een specifieke taak kunnen concentreren.
