Yoga is een discipline die erin slaagt om te helpen vorm het lichaam, strek de spieren en verlies wat gewicht. Een van de grote voordelen is dat je het vanuit huis kunt oefenen door slechts twee basisingrediënten bij elkaar te halen: een mat en je mobiele telefoon. Met deze vijf toepassingen die wij u voorstellen Android Ayuda, kun je jezelf volledig onderdompelen in deze wereld van yoga zonder je huis te verlaten.
Naast de vele fysieke voordelen die yoga heeft, helpt het beoefenen van deze discipline ook om de geest te ontspannen, de concentratie te verbeteren en stress te verminderen. Daarom, als je geïnteresseerd bent om te beginnen met genieten van alles wat deze sport je kan bieden, hebben we vijf aanmeldingen voor je om yogaleraar te worden zonder je huis te verlaten.
Dagelijkse yoga
Het is een van de uitstekende toepassingen om in deze discipline aan de slag te gaan. Hoewel de download gratis is, kun je maar een paar lessen proberen. Dan moet je betalen om van de inhoud te genieten. Het is behoorlijk compleet in alles wat het te bieden heeft: honderden houdingen, oefeningen met verschillende intensiteiten, lessen van verschillende duur... Het loont de moeite als je het dagelijks gaat gebruiken.
Yogatraining
Nog een gedeeltelijk gratis optie met goed uitgelegde oefeningen en een mooie interface. Yoga Workout biedt begeleide lessen en trainingen voor mannen, vrouwen en kinderen. Het is een goede optie voor degenen die nog nooit yoga hebben beoefend en willen beginnen.
Gewoon yoga
Dit heeft ook zijn gratis en betaalde versie, hoewel voor gebruikers die het nog nooit hebben geprobeerd, de gratis versie misschien voldoende is. Daarin vind je oefeningen van 20,40, 60 en XNUMX minuten. Ze zijn onderverdeeld in verschillende video's in het Engels waarin wordt uitgelegd hoe de houdingen moeten worden uitgevoerd. In de betaalde versie kun je meer oefeningen vinden en advertenties verwijderen.
Yoga - Houdingen en lessen
Deze app is behoorlijk populair en is ook gedeeltelijk gratis. De inhoud is onderverdeeld in lessen van maximaal 30 minuten en je hebt ook een catalogus met houdingen om die uit te voeren die je lichaam het meest ten goede komen. Als u een gebruiker bent die deze discipline al heeft geprobeerd, kunt u bovendien kiezen uit verschillende moeilijkheidsgraden.
Yoga aan huis
Deze app beweert volledig gratis te zijn. Daarin vind je verklarende video's van de oefeningen die je vanuit huis kunt doen om je hele lichaam te gaan trainen. Iets heel goeds aan deze app is dat je je eigen routines kunt maken die uit verschillende houdingen bestaan. Elk van hen wordt geleid door video's en spraak. Misschien is het wel een van de beste opties als je geen cent wilt investeren.
Yoga | Beneden hond
Een van de meest complete yoga-apps in de winkel. Het maakt gebruik van verschillende routines om herhaling van dezelfde oefening te voorkomen en bestaat uit verschillende niveaus, afhankelijk van hoe lang we het al doen. Bovendien, integreert verschillende ontspanningsdisciplines met traditionele yoga, onderwezen met echte stemmen van leraren.
Yoga voor beginners | Donshond
Zelfde app, zelfde prestatie. Het werkt echter onafhankelijk om meer gespecialiseerde lessen aan te bieden aan gebruikers die de wereld van ontspanning willen betreden. Het is duidelijk dat de catalogus van disciplines en bewegingen kleiner is, waardoor de meest elementaire overblijven.
Asana Rebel: yoga en fitness
Het is een app met yoga-, meditatie- en fitnesslessen om af te vallen. Het toont niet alleen oefeningen om de flexibiliteit te verbeteren, maar biedt ook andere gewoonten die we dagelijks kunnen gebruiken om ons welzijn te vergroten, zoals eten of slapen.
Yoga om vet te verbranden in 30 dagen
Het biedt een veeleisend plan van 1 maand om af te vallen en fit te worden door middel van yoga. Het verzamelt alle voortgang die we boeken terwijl we ons aan het plan houden, en de app dicteert de instructies die we moeten volgen om ons doel te bereiken. Uiteraard varieert dat doel afhankelijk van het gewicht en de lengte van elk doel.
Dagelijkse mudra's (yoga) - voor de gezondheid
Hier vinden we een iets andere discipline. Het is gebaseerd op yoga Mudra's als een methode om te ontspannen en ons fysieke welzijn te vergroten. Deze methode gebruikt de handen om de uit te voeren houdingen weer te geven en creëert een routine op basis van onze leeftijd en beroep.
Yoga - Volgyoga
Yogalessen voor alle niveaus en situaties. Lange sessies om alleen aan yoga te wijden, of kortere sessies om ze aan te vullen met de trainingen die we normaal doen, hetzij om op te warmen of om te stretchen na het sporten.
5 minuten yoga
Weinig tijd om te trainen of yoga te beoefenen? Als werk of studies het grootste deel van onze tijd in beslag nemen, kunnen we deze app altijd gebruiken om ons lichaam minimaal 5 minuten te trainen. Snelle sessies met de meest elementaire bewegingen voor een korte maar effectieve training die onze spieren zullen opmerken, en ten goede.
Yoga Challenge-app
Waarom gaan we yoga beoefenen, als het een discipline is die we samen met iemand anders kunnen beoefenen. De app biedt ons niet alleen oefeningen en houdingen om tussen twee mensen te doen, maar ook een individuele modus als we een sessie zonder gezelschap moeten doen, van de eenvoudigste tot de meest complexe.
Beoefen yoga voor beginners - Yoga thuis
Yoga is geen gemakkelijke discipline om te leren en te beheersen, daarom vinden we zoveel exponenten voor beginners in de materie. In dit geval biedt het 3D-video's om te laten zien hoe bewegingen en houdingen moeten worden gereproduceerd voor een correct effect op ons lichaam. Daarnaast hebben we ook wekelijkse en maandelijkse oefenprogramma's beschikbaar.
Pocket Yoga
Yoga beoefenen was nog nooit zo eenvoudig en bevredigend met deze app. Het integreert verschillende scenario's om ons in deze praktijk van ontspanning te brengen, met animaties om de houding te imiteren en dit alles zonder internet. Het enige nadeel is de prijs, wat niet zuinig is als het gaat om de app die het is, maar hier laten we graag allerlei opties zien.
