Visste du at kroppen din består av 70% vann? Så ja, bli riktig hydrert Det er avgjørende for å opprettholde god helse fordi hver celle i kroppen vår trenger den for å fungere ordentlig. Det hjelper oss å eliminere avfall, smøre leddene og regulere kroppstemperaturen, blant mye annet. I tillegg tillater det selvsagt også å drikke mye vann Gå ned i vekt øke hastigheten på stoffskiftet vårt.
I henhold til anbefalingene bør vi drikke mellom 2 og 2,5 liter vann om dagen, selv om omtrent en liter mer kommer fra mat så lenge vi spiser et balansert kosthold med frukt og grønnsaker. Så, med kunnskap om viktigheten av å drikke alt vannet vi burde hver dag, er det på tide å snakke om applikasjonen Drikk Vannpåminnelse. En applikasjon for Android som har en funksjon like enkel som den er viktig: å hjelpe oss med å drikke vann i den mengden som kroppen vår krever.
Drikk så mye vann som ditt kjønn, alder, høyde og vekt krever
Det første, så snart du åpner applikasjonen, er å klikke på knappen tilpasse. Her finner vi den første feilen i appen, eller det første aspektet som kan forbedres, fordi den ikke er tilgjengelig på spansk. Men noen av tekstene i den er veldig enkle å forstå, så brukere bør ikke ha noe problem med dette. Uansett, når vi går inn i tilpasningen vil vi innse at enhetene ikke følger det keiserlige systemet, så vi må bruke en enhetsomformer som kan være Google selv. Noe enkelt også, men det kompliserer den første bruken av appen.
Det vil spørre oss om vår alder, vårt kjønn, vår høyde og vår vekt, så vel som særegenhetene ved klimaet i området vi bor i. Fordi det åpenbart ikke er det samme å bo i London som i Argentina, er dehydreringen vi kommer til å lide på ett sted og et annet ganske annerledes. Og det er en parameter som applikasjonen også tar hensyn til for å fortelle oss hvor mange glass vann vi må drikke hver dag, og lage smarte alarmer basert på det samme.
Selv om du ikke er tørst, må du drikke vann for å holde deg skikkelig hydrert
Nøkkelen i denne applikasjonen er å løse hovedproblemet vi utsetter oss for. Vi drikker vanligvis når vi er tørste; Og i virkeligheten, når vi er tørste, er det fordi vi allerede lider av dehydrering, selv om det kanskje er minimalt. Det applikasjonen har ansvaret for er å føre oversikt over glass som vi drikker av vann hver dag, basert på hva vi bør drikke, og selvfølgelig lansering smarte varsler for å minne oss på at vi burde drikke akkurat nå.
Som normalt åpner vi appen og klikker videre legge, når vi har tatt et glass vann. Hvis vi har hatt to på den tiden, vil vi velge 'to' og gjøre nøyaktig det samme, eller legge til hver enkelt manuelt. Og tidspunktet vi har drukket vann vil også bli registrert, slik at vi kan holde en viss kontroll. Denne informasjonen blir registrert litt etter litt slik at, som vi nevnte tidligere, smarte alarmer som minner oss på å ta et glass vann.
