Yoga er en disiplin som lykkes med å hjelpe forme kroppen, tøye ut musklene og gå ned litt i vekt. En av dens store fordeler er at du kan øve på det hjemmefra ved å samle bare to grunnleggende ingredienser: en matte og mobiltelefonen. Med disse fem søknadene som vi foreslår deg i Android Ayuda, kan du fordype deg fullt ut i denne verdenen av yoga uten å forlate hjemmet.
I tillegg til de mange fysiske fordelene som yoga har, hjelper å praktisere denne disiplinen også til å slappe av sinnet, forbedre konsentrasjonen og redusere stress. Derfor, hvis du er interessert i å begynne å glede deg over alt denne sporten kan tilby deg, tar vi med fem søknader for at du kan bli yogalærer uten å forlate hjemmet.
Daglig yoga
Det er en av de fremragende søknadene for å komme i gang med denne disiplinen. Selv om nedlastingen er gratis, vil du bare kunne prøve noen få klasser. Da må du betale for å nyte innholdet. Den er ganske komplett i alt den har å tilby: hundrevis av stillinger, øvelser med forskjellig intensitet, klasser av forskjellig varighet ... Det er verdt det hvis du skal bruke det til daglig.
Yoga trening
Et annet delvis gratis alternativ med godt forklarte øvelser og et fint grensesnitt. Yoga Workout tilbyr guidede klasser og treningsøkter for menn, kvinner og barn. Det er et godt alternativ for de som aldri har praktisert yoga og ønsker å begynne.
Rett og slett Yoga
Denne har også sin gratis og betalte versjon, selv om for brukere som aldri har prøvd den, kan gratisversjonen være nok. I den kan du finne øvelser på 20,40, 60 og XNUMX minutter. De er delt inn i flere videoer på engelsk hvor det forklares hvordan stillingene skal utføres. I den betalte versjonen kan du finne flere øvelser og bli kvitt annonser.
Yoga - Stillinger og klasser
Denne appen er ganske populær og er også delvis gratis. Innholdet er delt inn i klasser på opptil 30 minutter, og du har også en katalog med stillinger for å utføre de som kan hjelpe kroppen din mest. I tillegg, hvis du er en bruker som allerede har prøvd denne disiplinen, kan du velge mellom flere vanskelighetsgrader.
Yoga hjemme
Denne appen hevder å være helt gratis. I den finner du forklarende videoer av øvelsene du kan gjøre hjemmefra for å begynne å trene hele kroppen. Noe veldig bra med denne appen er at du kan lage dine egne rutiner som består av flere stillinger. Hver av dem styres av videoer og stemme. Kanskje er det et av de beste alternativene hvis du ikke ønsker å investere en krone.
Yoga | Ned hund
En av de mest komplette yogaappene i butikken. Den bruker flere rutiner for å unngå å gjenta den samme øvelsen og inkluderer flere nivåer avhengig av tiden vi har øvd på den. Hva mer, integrerer ulike avspenningsdisipliner med tradisjonell yoga, undervist med ekte stemmer fra lærere.
Yoga for nybegynnere | Ned hund
Samme app, samme ytelse. Det fungerer imidlertid uavhengig for å tilby mer spesialiserte leksjoner til de brukerne som ønsker å gå inn i en verden av avslapning. Det er klart at katalogen over disipliner og bevegelser er mindre, og etterlater de mest grunnleggende.
Asana Rebel: Yoga og trening
Det er en app som inkluderer yoga, meditasjon og treningstimer for å gå ned i vekt. Det viser ikke bare øvelser for å forbedre fleksibiliteten, men tilbyr også andre vaner som vi kan bære i vår dag til dag for å øke velværet vårt, for eksempel å spise eller sove.
Yoga for å forbrenne fett på 30 dager
Den tilbyr en krevende 1-måneders plan for å gå ned i vekt og komme i form gjennom yoga. Den samler inn all fremgangen vi oppnår når vi overholder planen, og appen vil diktere instruksjonene vi må følge for å nå målet vårt. Det er klart at målet varierer avhengig av vekten og høyden til hver enkelt.
Daily Mudras (Yoga) - for helsen
Her finner vi en noe annen disiplin. Den er basert på yoga Mudras som en metode for å slappe av og øke vårt fysiske velvære. Denne metoden bruker hendene til å representere stillingene som skal utføres, og skaper en rutine basert på vår alder og yrke.
Yoga - Spor Yoga
Yogatimer for alle nivåer og situasjoner. Lange økter for kun å dedikere til yoga, eller kortere økter for å komplettere dem med treningsøktene vi gjør til vanlig, enten for å varme opp eller for å strekke ut etter trening.
5 minutters yoga
Lite tid til å trene eller trene yoga? Hvis arbeid eller studier bruker mesteparten av tiden vår, kan vi alltid bruke denne appen til å trene kroppen vår i minst 5 minutter. Raske økter med de mest grunnleggende bevegelsene for en kort, men effektiv treningsøkt som musklene våre vil legge merke til, og til det bedre.
Yoga Challenge-appen
Hvorfor skal vi trene yoga, hvis det er en disiplin vi kan trene sammen med en annen person. Appen tilbyr oss ikke bare øvelser og stillinger å gjøre mellom to personer, men også en individuell modus hvis vi må gjennomføre en økt uten selskap, fra den enkleste til den mest komplekse.
Øv yoga for nybegynnere - Yoga hjemme
Yoga er ikke en lett disiplin å lære og mestre, det er derfor vi finner så mange eksponenter for nybegynnere i saken. I dette tilfellet tilbyr den 3D-videoer for å vise hvordan bevegelsene og stillingene må reproduseres for en korrekt effekt på kroppen vår. I tillegg har vi også ukentlige og månedlige treningsprogrammer tilgjengelig.
Lommeyoga
Å trene yoga har aldri vært så enkelt og tilfredsstillende med denne appen. Den integrerer flere scenarier for å sette oss i denne praksisen med avslapning, med animasjoner for å imitere holdningen og alt dette uten behov for internett. Den eneste ulempen er prisen, som ikke er økonomisk i tilfellet med appen den er, men her liker vi å eksponere alternativer av alle slag.
