Jesteśmy coraz bardziej świadomi żywności i żywienia, a pomagają w tym smartfony. Z nimi łatwiej jest wiedzieć co zjeść a co nie, aby utrzymać dietę zdrowe i zbilansowane. Skupiają się na tym dziesiątki aplikacji z mniej lub bardziej rozbudowanymi bazami danych. Ale jest 'specjalny', nazywa się Moje Prawdziwe Jedzenie a w rzeczywistości skupia się na powiedzeniu nam, co to jest prawdziwe jedzenie i czym one są? ultra przetworzone.
Informacje żywieniowe są niezbędne, aby wiedzieć, co jemy, a także, aby utrzymać zbilansowaną dietę. Ale jeść zdrowo zależy to również od kontrolowania, skąd pochodzą kalorie -na przykład-. Moje Prawdziwe Jedzenie ma nam pomóc trzy podstawowe zasady, oparte na „Realfood”:
- Oprzyj swoją dietę na prawdziwym jedzeniu.
- Uzupełnij swoją dietę dobrą przetworzoną żywnością.
- Unikaj ultra przetworzonych. Spożywanie tych produktów może mieć charakter okazjonalny, związany z wydarzeniami społecznymi i kulturalnymi (10%).
Pożegnaj się z nadmiernie przetworzoną żywnością w swojej diecie z MyRealFood
Jak każda inna aplikacja do odżywiania i jedzenia, MyRealFood działa w naprawdę prosty sposób: użyj aparatu smartfona, aby zeskanować kod kreskowy produktu i tym samym wyszukuje produkt w a baza danych własny. Ta baza danych informuje nas najpierw, czy jest to żywność ultra przetworzona, czy nie. Ale dodatkowo pokazuje nam wskaźniki dotyczące jedzenia, dodatki, jego składniki i oczywiście informacje o wartości odżywczej pełny. Możemy również zobaczyć makroskładniki w określonym produkcie spożywczym.
A najlepsze jest to, że jeśli nadal będziemy przesuwać zakładkę określonego produktu, możemy zobaczyć alternatywy. Jeśli więc korzystamy z aplikacji podczas zakupów w supermarkecie -na przykład- Z łatwością możemy znaleźć produkty alternatywne do tych ultra przetworzonych, które zwykle konsumujemy.
Wniosek posiada ogólną ocenę, która określa, czy jest prawdziwe jedzenie, dobrze przetworzone lub ultra przetworzone. Mamy zakładkę społeczności, w której możemy znaleźć receptur, grupy użytkowników i inne „prawdziwi jedzący” które mogą służyć jako punkt odniesienia. Jest też dział, w którym sami administratorzy MyRealFood publikują ciekawe publikacje na temat tej filozofii lub o samej aplikacji i jej nowościach.
W zakładce kategorie możemy zobaczyć informacje o dowolny produkt bez konieczności skanowania kodu kreskowego. Coś, co pomoże nam znaleźć ciekawe produkty do naszego jedzenia bez na przykład pośpiechu supermarketu. A w zakładce monitorowania aplikacji możemy śledzić ilość prawdziwej, dobrze przetworzonej i ultraprzetworzonej żywności, którą spożywaliśmy. Możemy wyznaczać cele i w ten sposób stopniowo zastępować ultraprzetworzone, które konsumujemy.
Jest to darmowa i naprawdę przydatna aplikacja. Mogłoby się to zdarzyć jak „jeszcze jedna aplikacja” na odżywianiu i jedzeniu, ale prawda jest taka, że podejście jest zupełnie inne od wszystkich innych. Z tym aplikacja do odchudzania dieta, której celem jest unikanie 'niezdrowe jedzenie'. I nawet nie mówią nam, abyśmy przestali spożywać ultra przetworzoną żywność w sposób definitywny i absolutny, ale po prostu, abyśmy byli świadomi naszej diety i do pewnego stopnia ograniczyli spożycie tego rodzaju żywności, która nie jest zalecana dla naszego zdrowie.
