Joga to dyscyplina, która skutecznie pomaga wymodelować sylwetkę, rozciągnąć mięśnie i schudnąć. Jedną z jego wielkich zalet jest to, że możesz ćwiczyć go w domu, gromadząc tylko dwa podstawowe składniki: matę i telefon komórkowy. Dzięki tym pięciu aplikacjom, które Ci proponujemy Android Ayudamożesz całkowicie zanurzyć się w świecie jogi bez wychodzenia z domu.
Oprócz wielu fizycznych korzyści, jakie ma joga, praktykowanie tej dyscypliny pomaga również zrelaksować umysł, poprawić koncentrację i zmniejszyć stres. Dlatego jeśli chcesz zacząć cieszyć się wszystkim, co ten sport może Ci zaoferować, oferujemy pięć aplikacji, abyś mógł zostać nauczycielem jogi bez wychodzenia z domu.
Codzienna joga
Jest to jedna z wyróżniających się aplikacji na start w tej dyscyplinie. Chociaż jego pobieranie jest bezpłatne, będziesz mógł wypróbować tylko kilka zajęć. Wtedy będziesz musiał zapłacić, aby cieszyć się jego zawartością. Jest całkiem kompletny we wszystkim, co ma do zaoferowania: setki pozycji, ćwiczenia o różnej intensywności, zajęcia o różnym czasie trwania… Warto, jeśli zamierzasz z niego korzystać na co dzień.
Trening jogi
Kolejna częściowo darmowa opcja z dobrze objaśnionymi ćwiczeniami i ładnym interfejsem. Yoga Workout oferuje zajęcia z przewodnikiem i treningi dla mężczyzn, kobiet i dzieci. To dobra opcja dla tych, którzy nigdy nie ćwiczyli jogi i chcą zacząć.
Po prostu joga
Ma to również swoją darmową i płatną wersję, chociaż dla użytkowników, którzy nigdy jej nie próbowali, darmowa wersja może wystarczyć. Znajdziesz w nim ćwiczenia 20,40, 60 i XNUMX minut. Są one podzielone na kilka filmów w języku angielskim, w których wyjaśniono, jak należy wykonywać postawy. W wersji płatnej możesz znaleźć więcej ćwiczeń i pozbyć się reklam.
Joga - Pozycje i zajęcia
Ta aplikacja jest dość popularna i częściowo bezpłatna. Jego zawartość podzielona jest na zajęcia do 30 minut, a także katalog pozycji, w których można wykonać te, które mogą przynieść największe korzyści Twojemu organizmowi. Dodatkowo, jeśli jesteś użytkownikiem, który już wypróbował tę dyscyplinę, możesz wybrać jeden z kilku poziomów trudności.
Joga w domu
Ta aplikacja twierdzi, że jest całkowicie darmowa. Znajdziesz w nim filmy objaśniające ćwiczenia, które możesz wykonać w domu, aby rozpocząć ćwiczenie całego ciała. Coś bardzo dobrego w tej aplikacji to możliwość tworzenia własnych procedur składających się z kilku pozycji. Każdy z nich kieruje się wideo i głosem. Być może jest to jedna z najlepszych opcji, jeśli nie chcesz inwestować ani grosza.
Joga | Pies w dół
Jedna z najbardziej kompletnych aplikacji do jogi w sklepie. Wykorzystuje kilka procedur, aby uniknąć powtarzania tego samego ćwiczenia i obejmuje kilka poziomów w zależności od tego, jak długo je wykonujemy. Co więcej, łączy różne dyscypliny relaksacyjne z tradycyjną jogą, nauczane prawdziwymi głosami nauczycieli.
Joga dla początkujących | Pies w dół
Ta sama aplikacja, ta sama wydajność. Działa jednak niezależnie, oferując bardziej specjalistyczne lekcje tym użytkownikom, którzy chcą wejść w świat relaksu. Oczywiście katalog dyscyplin i ruchów jest mniejszy, pozostawiając te najbardziej podstawowe.
Asana Rebel: Joga i fitness
Jest to aplikacja, która zawiera zarówno lekcje jogi, medytacji, jak i fitness, aby schudnąć. Nie tylko pokazuje ćwiczenia poprawiające elastyczność, ale także oferuje inne nawyki, które możemy nosić na co dzień, aby poprawić nasze samopoczucie, takie jak jedzenie lub spanie.
Joga, aby spalić tłuszcz w 30 dni
Oferuje wymagający 1-miesięczny plan, aby schudnąć i zadbać o formę poprzez jogę. Zbiera wszystkie postępy, które osiągamy w miarę realizacji planu, a aplikacja będzie dyktować instrukcje, których musimy przestrzegać, aby osiągnąć nasz cel.Oczywiście, cel ten różni się w zależności od wagi i wzrostu każdego z nich.
Codzienne mudry (joga) - dla zdrowia
Tutaj znajdziemy nieco inną dyscyplinę. Opiera się na mudrach jogi jako metodzie relaksu i poprawy naszego samopoczucia fizycznego. Ta metoda wykorzystuje ręce do reprezentowania postaw do wykonania i tworzy rutynę opartą na naszym wieku i zawodzie.
Joga - Śledź jogę
Zajęcia jogi dla wszystkich poziomów i sytuacji. Długie sesje poświęcone wyłącznie jodze lub krótsze sesje uzupełniające je treningami, które wykonujemy normalnie, albo na rozgrzewkę, albo na rozciąganie po ćwiczeniach.
5 minut jogi
Mało czasu na trening lub praktykę jogi? Jeśli praca lub studia pochłaniają większość naszego czasu, zawsze możemy użyć tej aplikacji, aby ćwiczyć nasze ciało przez co najmniej 5 minut. Szybkie sesje z najbardziej podstawowymi ruchami na krótki, ale skuteczny trening, który zauważą nasze mięśnie i na lepsze.
Aplikacja Wyzwanie Jogi
Dlaczego będziemy praktykować jogę, czy jest to dyscyplina, którą możemy ćwiczyć razem z drugą osobą. Aplikacja oferuje nam nie tylko ćwiczenia i postawy do wykonania między dwiema osobami, ale także tryb indywidualny, jeśli musimy odbyć sesję bez towarzystwa, od najprostszej do najbardziej złożonej.
Ćwicz jogę dla początkujących - Joga w domu
Joga nie jest dyscypliną łatwą do nauczenia się i opanowania, dlatego znajdujemy tak wiele wykładników dla początkujących w tej materii. W tym przypadku oferuje filmy 3D, aby pokazać, jak ruchy i postawy muszą być odtworzone, aby uzyskać prawidłowy efekt na naszym ciele. Ponadto mamy również dostępne tygodniowe i miesięczne programy treningowe.
Joga kieszonkowa
Dzięki tej aplikacji ćwiczenie jogi nigdy nie było tak proste i satysfakcjonujące. Łączy kilka scenariuszy, aby wprowadzić nas w tę praktykę relaksu, z animacjami imitującymi postawę, a wszystko to bez potrzeby korzystania z internetu. Jedynym minusem jest cena, co nie jest ekonomiczne, jeśli chodzi o aplikację, którą jest, ale tutaj lubimy eksponować wszelkiego rodzaju opcje.
