Nie wdając się w debatę na temat tego, czy posiadanie telefonu komórkowego w pobliżu lub daleko przed snem jest dobrym czy złym pomysłem, są tacy, którzy myślą jedno, a ci, którzy myślą inaczej, postaramy się zaoferować Państwu wybór najlepsze aplikacje które możesz znaleźć w Google Play i które pomogą Ci przezwyciężyć Twoje problemy w czasie pójścia do spać.
Są takie, które pomagają uwolnić umysł na koniec dnia, takie, które pozwalają szybciej zasnąć lub takie, które po prostu będzie walczyć z bezsennością za pomocą metod takich jak biały szum lub relaksująca muzyka. Bez względu na system, mamy nadzieję, że dziś wieczorem, jeśli pobierzesz któryś z nich, nie będziesz miał problemu z wpadnięciem w ramiona Morfeusza.
Sleepo, niestandardowe dźwięki snu
Ta aplikacja jest jedną z najciekawszych, ponieważ oferuje dużą kolekcję dźwięków wysokiej rozdzielczości, ale najlepsze jest to, że możemy stworzyć środowisko, jakie chcemy. Możesz wybierać spośród 32 różnych rodzajów dźwięków deszczu, dźwięków natury, dźwięków miasta, białego szumu lub instrumentów. Aktywujemy jedno lub drugie, aż osiągniemy środowisko, które najbardziej pomaga nam zasnąć i jeśli nie chcemy go stracić, możemy zapisać je wśród naszych ulubionych. Posiada timer, działa bez konieczności połączenia z Internetem, a także można go używać do medytacji, ponieważ ma biały, różowy i brązowy szum.
Śpij jak Android, monitor snu, chrapanie i bezdech
Czasami źle śpimy, bo mamy problem, ale skąd mamy wiedzieć, co się z nami dzieje, gdy śnimy? Do tego mamy aplikację Sleep as Android, która wykorzystuje różne czujniki w telefonie do "radiografii" jakości naszego snu. Jest w stanie śledzić cykle snu danej osoby, inteligentnie wykrywać moment zaśnięcia i budzenia, oferuje statystyki niedoboru snu i chrapania, jest kompatybilny z Pebble SmartWatch i innymi inteligentnymi zegarkami. Posiada inteligentny dyktafon zarówno dla tych, którzy mówią w snach, jak i dla chrapiących. Dwie są jego mocnymi stronami: pierwsza to dźwięk zapobiegający chrapaniu, a z drugiej budzik, który się nie wyłącza, dla tych, którzy nie mają problemu ze snem, tylko się obudzą, dopóki nie rozwiążemy problemu. zagadka, użyjmy karty QR lub NFC.
Cykl snu, budzik dostosowany do Twoich cykli snu
Podobnie jak poprzednie aplikacje, ta ma dużą kolekcję dźwięków, które pomogą nam zasnąć. Jednak bardziej skoncentrowano się na uzyskaniu dobrej jakości snu. W tym sensie, kiedy śpimy, przechodzimy przez różne fazy, które konfigurują cykle. Wiele razy, nawet jeśli spędzamy w łóżku znacznie więcej godzin niż zwykle, budzimy się zmęczeni. Dzieje się tak, ponieważ otworzyliśmy oczy w środku jednego z nich. Cykl snu odpowiada za wykrycie optymalnego czasu, kiedy jesteśmy w a faza lekkiego snu, aby obudzić się rano, w ciągu 30 minut przed dzwonkiem budzika. Budzenie się w najlżejszej fazie snu jest naturalne, co robimy, gdy nie ustawiamy budzika.
Sleepzy: analizator antysenny i budzik
Ponownie mamy do czynienia z aplikacją, która może nie tylko analizować nasz sen, ale także poprawiać jakość naszego snu. Budzi nas w najlżejszej fazie snu, blisko godziny, którą ustawiliśmy na budziku, pozwala ustalić cele odpoczynku, a także nagromadzony deficyt snu, ma rejestrator dźwięku wykrywający chrapanie lub rozmawiamy w nocy.
Fala, dźwięki do snu, medytacji lub skupienia
Nie jest to aplikacja tylko do spania, możemy z niej korzystać przez cały dzień. Dlatego wybraliśmy go na tej liście, ponieważ stanowi platformę dla zdrowia psychicznego i fizycznego, z dźwiękami natury i praktykami medytacyjnymi z przewodnikiem. Dąży do pozbycia się trywialnych rutyn, znalezienia spokojnej i cichej przestrzeni, która pozwoli uniknąć presji dnia codziennego, utrzymania skupienia i spokoju, czegoś, co ostatecznie pomoże nam lepiej spać.
Śpij kochanie: biały szum, aby maluchy lepiej wypoczywały (a ich rodzice więcej)
Skupiliśmy się na osobach dorosłych, ale jedną z najczęstszych przyczyn braku snu w wielu domach… jest obecność dziecka. Ta aplikacja pomoże nam uśpić malucha. Jest podobny do Sleepo, w rzeczywistości deweloper jest taki sam, więc dzieli wiele swoich funkcji, ale jest dostosowany do potrzeb małego dziecka, które nie może spać. Biały szum w tle jest właściwie uspokajający dla dziecka i przypomina rodzaj dźwięków, które słyszałby w łonie matki, do tego, co jest dodaj dźwięki "Ciii" aby uspokoić ich niepokój, można je nagrać głosem rodziców. Nie wymaga połączenia z Internetem i ma timer, który po chwili przestanie działać.
Atmosfera, relaksujące dźwięki
Ta aplikacja używa dźwięki binauralne i izochroniczne, który pozwala nam pobudzić umysł, zmniejszyć stres, a nawet pobudzić kreatywność. Oczywiście pomagają nam również lepiej odpocząć, dzięki funkcjom, które pozwalają nam importować własne dźwięki, aby mieszać się z dźwiękami i tworzyć idealne kombinacje do medytacji, jogi, zakończenia stresu, przezwyciężenia lęku, bezsenności lub po prostu cieszenia się dźwiękami natury.
Senna, pełna kontrola nad tym, kiedy iść spać i się obudzić
Dzięki tej aplikacji możemy dokładnie wiedzieć, kiedy powinniśmy iść spać, aby lepiej odpocząć. W zależności od godziny, o której ustawiliśmy alarm, wskaże on liczbę cykli snu, które zamierzamy wykonać, a tym samym jaki jest najlepszy czas na spokojny sen, niezależnie od tego w jakich godzinach kładziemy się spać.
Sleeptic: inteligentny budzik i zdrowy sen
W tej aplikacji wyróżniają się dwie funkcje: budzik antysenny, który zaproponuje różne gry, abyśmy od pierwszej minuty nie zasypiali; i monitor snu, który jest integruje się z Google Fit, Pozwala nam poznać różne dane zdrowotne dotyczące naszego sposobu snu, można porównać różne rodzaje odpoczynku, a także oferuje wybór relaksujących dźwięków.
Pzizz, śpij jednym kliknięciem
Prostota to słowo kluczowe tej aplikacji, która ma trzy opcje: sen, drzemka i skupienie. Naciśnięcie każdego z trzech przywołuje określone funkcje każdego z nich, z relaksującymi dźwiękami, trybem „szybkiego snu” lub systemem ogniskowania opartym na technice pomodoro. Oparty na badaniach klinicznych, zawiera specjalną mieszankę dźwięków, głosów i efektów, które mogą rozłączyć nasze umysły lub skupić się na konkretnym zadaniu.
