Estudos têm mostrado que Luz Azul prejudica o sono. Durante anos, os fabricantes de dispositivos móveis responderam a esta pergunta incorporando um tecnologia em smartphones para que a intensidade da luz azul seja reduzida à noite. E em 10 Android, Esta função é denominada Night Light. Na verdade, ele limita a luz fria e a substitui por tons quentes, e também podemos regular sua intensidade.
La iluminação das telas atuais dos smartphones é CONDUZIU; isso tem algumas vantagens, mas também algumas desvantagens. Um deles é que esta iluminação tende a tons legais, com um alto componente azul. E o azul, como mencionamos anteriormente, afeta o sono. Porque? Porque inibe a produção de melatonina, que é o hormônio do sono. Os especialistas recomendam parar de usar telas duas horas antes de dormir, mas isso em muitos casos não é possível e é por isso que temos a possibilidade de usar a função de Luz noturna.
Por que o 'modo noturno' ou a luz noturna são tão importantes nos celulares
Durante o dia, não nos importamos em inibir a produção de melatonina; na verdade, não é algo que nos afetará negativamente. À noite, porém, sim. Exibe o trabalho com o sistema RGB, criando toda a gama de cores misturando apenas três: Vermelho / verde / azul, ou seja, vermelho, verde e azul. Este modo noturno ou modo noturno Luz noturna, o que ele faz é controlar o sistema de iluminação RGB reduzindo intensidade do componente azul. As cores na tela são afetadas, como é evidente, pela inclinação para tons mais quentes. A experiência visual não é muito fiel à realidade, mas paramos de prejudicar o resto.
Quando a hora de dormir se aproxima, é melhor reduzir a luz fria e diminuir a intensidade do brilho da tela. A segunda é feita pelo aparelho automaticamente, com o sensor de iluminação ambiente. E a primeira coisa que podemos controlar com o modo de Luz noturna, que podemos ativá-lo manualmente e também estabelecer um programação automático para ativar-se a uma determinada hora do dia.
Você pode regular a intensidade do Luz noturna, mas é recomendável que funcione ao máximo. Desta forma, a intensidade do componente azul será mínima e garantiremos que o sono seja prejudicado o menos possível. No Android 10, esta é uma função nativa que podemos encontrar no menu Configurações, na seção Tela.