Yoga é uma disciplina que consegue ajudar moldar o corpo, alongar os músculos e perder algum peso. Uma de suas grandes vantagens é que você pode praticá-lo em casa reunindo apenas dois ingredientes básicos: um tapete e seu celular. Com estas cinco aplicações que lhe propomos em Android Ayuda, você pode mergulhar totalmente neste mundo do yoga sem sair de casa.
Além dos muitos benefícios físicos que o ioga tem, praticar essa disciplina também ajuda a relaxar a mente, melhorar a concentração e reduzir o estresse. Por isso, se você tem interesse em começar a curtir tudo que esse esporte pode lhe oferecer, trazemos cinco aplicativos para você se tornar professor de ioga sem sair de casa.
Yoga Diário
É uma das aplicações excelentes para começar nesta disciplina. Embora seu download seja gratuito, você só poderá experimentar algumas aulas. Então você terá que pagar para desfrutar de seu conteúdo. É bastante completo em tudo o que tem para oferecer: centenas de posturas, exercícios com diferentes intensidades, aulas de diferentes durações ... Vale a pena se você vai usá-lo no dia a dia.
Treino de ioga
Outra opção parcialmente gratuita com exercícios bem explicados e uma interface agradável. O Yoga Workout oferece aulas e exercícios guiados para homens, mulheres e crianças. É uma boa opção para quem nunca praticou ioga e quer começar.
Simplesmente ioga
Este também tem sua versão gratuita e paga, embora para usuários que nunca experimentaram, a versão gratuita pode ser suficiente. Nele você encontra exercícios de 20,40, 60 e XNUMX minutos. Estão divididos em vários vídeos em inglês onde é explicado como as posturas devem ser realizadas. Na versão paga você pode encontrar mais exercícios e se livrar dos anúncios.
Yoga - Posturas e aulas
Este aplicativo é bastante popular e também é parcialmente gratuito. Seu conteúdo é dividido em aulas de até 30 minutos e você também tem um catálogo de posturas para realizar aquelas que mais podem beneficiar seu corpo. Além disso, se você é um usuário que já experimentou esta disciplina, pode escolher entre vários níveis de dificuldade.
Ioga em casa
Este aplicativo afirma ser totalmente gratuito. Nele você encontrará vídeos explicativos dos exercícios que você pode fazer de casa para começar a exercitar todo o corpo. Algo muito bom neste aplicativo é que você pode criar suas próprias rotinas compostas por várias posturas. Cada um deles é guiado por vídeo e voz. Talvez seja uma das melhores opções se você não quiser investir um centavo.
Yoga Down Dog
Um dos aplicativos de ioga mais completos da loja. Utiliza várias rotinas para evitar a repetição do mesmo exercício e inclui vários níveis dependendo do tempo que o praticamos. O que mais, integra várias disciplinas de relaxamento com ioga tradicional, ensinado com vozes reais de professores.
Yoga para iniciantes | Cão abatido
Mesmo aplicativo, mesmo desempenho. No entanto, funciona de forma independente para oferecer aulas mais especializadas para aqueles usuários que desejam entrar no mundo do relaxamento. Obviamente, o catálogo de disciplinas e movimentos é menor, deixando os mais básicos.
Asana Rebel: Yoga e Fitness
É um aplicativo que inclui aulas de ioga, meditação e ginástica para emagrecer. Não só mostra exercícios para melhorar a flexibilidade, mas também oferece outros hábitos que podemos levar no nosso dia a dia para aumentar o nosso bem-estar, como comer ou dormir.
Ioga para queimar gordura em 30 dias
Ele oferece um plano de 1 mês exigente para perder peso e ficar em forma por meio da ioga. Recolhe todo o progresso que vamos obtendo à medida que cumprimos o plano, e a app ditará as instruções que devemos seguir para atingir o nosso objetivo Obviamente, esse objetivo varia consoante o peso e a altura de cada um.
Mudras diários (Yoga) - para a saúde
Aqui encontraremos uma disciplina um tanto diferente. Baseia-se no Yoga Mudras como método para relaxar e aumentar o nosso bem-estar físico. Este método utiliza as mãos para representar as posturas a serem realizadas e cria uma rotina baseada na nossa idade e profissão.
Yoga - Track Yoga
Aulas de ioga para todos os níveis e situações. Sessões longas para se dedicar apenas ao ioga, ou sessões mais curtas para complementá-las com os treinos que fazemos normalmente, seja para aquecimento ou alongamento após o exercício.
5 minutos de ioga
Tem pouco tempo para treinar ou praticar ioga? Se o trabalho ou os estudos consomem a maior parte do nosso tempo, podemos sempre usar este aplicativo para exercitar nosso corpo por pelo menos 5 minutos. Sessões rápidas com os movimentos mais básicos para um treino curto mas eficaz que os nossos músculos notarão e para melhor.
Aplicativo de desafio de ioga
Por que vamos praticar ioga, se é uma disciplina que podemos praticar junto com outra pessoa. A aplicação não só nos oferece exercícios e posturas para fazer entre duas pessoas, mas também um modo individual se tivermos de fazer uma sessão sem companhia, das mais simples às mais complexas.
Pratique ioga para iniciantes - Ioga em casa
Yoga não é uma disciplina fácil de aprender e dominar, é por isso que encontramos tantos expoentes para iniciantes no assunto. Neste caso, oferece vídeos 3D para mostrar como os movimentos e posturas devem ser reproduzidos para um efeito correto no nosso corpo. Além disso, também temos programas de prática semanais e mensais disponíveis.
Pocket Yoga
Praticar ioga nunca foi tão simples e satisfatório com este aplicativo. Integra vários cenários para nos colocarmos nesta prática de relaxamento, com animações para imitar a postura e tudo isto sem a necessidade de internet. A única desvantagem é o preço, o que não é econômico quando se trata do aplicativo que é, mas aqui gostamos de expor opções de todos os tipos.
