Ninguém em sã consciência esperava que uma pandemia como a COVID-19 se abatesse sobre nós. O combate a um vírus desse calibre não atua mais apenas em hospitais e emergências para salvar vidas. Na verdade, há muitas pessoas que foram afetadas mentalmente por toda essa situação e as impediram de desenvolver suas vidas normalmente. Essa doença está presente na cabeça de toda a sociedade, a ponto de causar estragos, como depressão e ansiedade nas pessoas. Yana é um aplicativo que pode servir como um bote salva-vidas.
Tantas limitações, tantas restrições, máscaras, horários ... Toda esta composição de medidas que nos impedem de levar uma vida normal prejudica o nosso humor e não costumamos dar-lhe a atenção que realmente merece. Acostumamo-nos a um modo de vida que não conhecíamos e por isso devemos saber enfrentá-lo para seguir em frente. Portanto, quanto mais ferramentas tivermos para combater os efeitos negativos desta pandemia, melhor enfrentaremos o desgaste psicológico causado pela doença.
Yana, uma assistente virtual com um bot 24 horas
A solução para melhor combater este problema e tudo o que nos rodeia encontra-se em Yana, um amigo virtual que ajuda a fortalecer o bem-estar emocional durante a quarentena de covid-19. Através de seu chatbot Podemos aliviar-nos de todos os problemas que esta situação nos causou, bem como melhorar a nossa saúde mental em termos gerais. A primeira jarra de água fria, por assim dizer, é aquela no check-in Nós só encontramos países da América do Sul para definir como zona de origem. A ideia foi iniciada por um desenvolvedor mexicano, então aí está o motivo, embora não seja uma desculpa para internacionalizar a plataforma e que eles possam utilizá-la em qualquer lugar do mundo.
Uma vez dentro dele, já temos um bot disponível com o qual podemos conversar sobre qualquer assunto relacionado a problemas de estresse, depressão ou ansiedade. Este bot começará a nos fazer perguntas sobre aspectos pessoais e de humor, tudo para iniciar uma conversa e mergulhar no problema que nos inunda. Nem sempre temos uma resposta para seus comentários, então você vem com respostas predeterminadas para sair do caminho e continuar a conversa. Você pode interagir de diversas maneiras, como por exemplo, usando emoticons para expressar seus sentimentos às mensagens enviadas pelo bot e, a partir daí, apresentar soluções.
Sobre quais tópicos podemos conversar com Yana
Com mais de um milhão de downloads na loja Google Play, o aplicativo Yana ajuda as pessoas a expressar seu verdadeiro estado de espírito, a conhecer os pensamentos e sentimentos que cercam suas cabeças e a encontrar a melhor solução para viver de forma mais feliz. Sua tecnologia é capaz de detectar se nos sentimos mal com relação a nós mesmos e, quando temos sentimentos e pensamentos infelizes, nos ajuda a encontrar os métodos mais saudáveis para levar uma vida completamente normal.
Podemos realmente discutir qualquer assunto com Yana, já que ela pode nos perguntar por que viemos para esta plataforma e como o conhecemos. Portanto, não devemos ter medo de mostrar nossos sentimentos ou pensamentos mais íntimos, pois este aplicativo pode ser de grande ajuda para nós.
Podemos conversar sobre os mais diversos assuntos que nos acontecem no nosso dia a dia, e podemos escolhê-los quando abrimos o aplicativo pela primeira vez. Eles podem abranger uma infinidade de tópicos como depressão, rompimentos amorosos, baixa autoestima, aspectos relacionados à comunidade LGTBI +, rejeição social, problemas familiares e, acima de tudo, problemas relacionados ao Pandemia do covid-19.
Por outro lado, também pode haver a situação de você estar certo e não ter problemas consigo mesmo ou com o resto das pessoas ao seu redor, mas mesmo assim seu objetivo é melhorar no seu dia a dia e progredir como pessoa. Neste caso, através do aplicativo você pode obter conselhos e recomendações para atingir seus objetivos, perguntando ao aplicativo o que você pode fazer para isso.
Um aplicativo que oferece dicas para melhorar nossos hábitos
Se olharmos para o canto superior esquerdo, temos o ícone de uma casa. Este ícone nos leva a outros menus onde o aplicativo propõe exercícios de rotina para melhorar nossos hábitos e resolver aquele problema que temos, tudo relacionado à interação do bot. Por exemplo, para aquelas pessoas que usam desculpas para não fazer algo, Yana irá propor soluções e conselhos para atingir nossos objetivos.
Existem duas seções específicas para isso, sendo "Exercícios" e "Rotina". No primeiro, encontramos uma caixa de ferramentas que nos ajudará a iniciar a conversa com o bot. Começamos respondendo a algumas perguntas para determinar se há sintomas de depressão ou ansiedade que requerem atenção e começamos a combatê-los desde o início. Além disso, possui outros elementos, como um diário emocional onde podemos expor nossas experiências de vida e outras ferramentas que nos fazem lembrar apenas o que nos faz felizes. Se quisermos focar em algo específico como economia ou autoestima em um determinado momento, também existem acessos específicos para falar com o bot.
Ferramentas da versão premium
Todas essas ferramentas incluídas no aplicativo estão disponíveis na versão gratuita, embora se nos tornarmos uma conta premium, todos os usuários podem acessar uma Rotina diária mais personalizado com mais possibilidades e opções. Por exemplo, podemos ter acesso a um Logbook para ver o resumo de como você se sentiu ao longo de um determinado período e também em um Tronco de Gratidão, onde podemos adicionar todas as experiências positivas que você teve recentemente.
Na segunda seção, temos uma espécie de planejamento que estabelece diretrizes para seguirmos em nossa rotina. É importante responder bem e honestamente às perguntas, pois Yana nos fará um planejamento personalizado, com hábitos que se adaptem à nossa rotina e que nos permitam ser mais felizes. Podemos incluir algumas técnicas para realizá-las e aplicá-las no nosso dia a dia ou lembretes como ligar para entes queridos, caminhar ou meditar.
Além de todas essas ferramentas, a Yana pode nos ajudar de uma forma mais profissional se quisermos. Na verdade, o aplicativo pode nos colocar em contato com uma lista de psicólogos e terapeutas para nos dar uma experiência mais próxima e pessoal. Até nos dará a possibilidade de iniciar um tratamento psicológico com esses profissionais para superar completamente nossos problemas. Claro que em nenhum momento substituirá uma terapia e não conseguiremos obter nenhum diagnóstico, pois isso é da responsabilidade dos profissionais.
Yana
| categoria | Saúde e bem-estar |
|---|---|
| Controle de voz | sim |
| tamanho | 40 MB |
| Versão mínima do Android | 4.4 |
| Compras dentro do aplicativo | Não |
| revelador | YANA APP SAPI de CV |
O melhor
- Lida com vários problemas mentais
- Rotinas e exercícios para melhorar hábitos
Lo peor
- Restrição apenas para países da América do Sul