Studiile au arătat că lumină albastră afectează somnul. De ani de zile, producătorii de dispozitive mobile au răspuns la această întrebare prin încorporarea unui tehnologie pe smartphone-uri astfel încât intensitatea luminii albastre să fie redusă noaptea. Si in Android 10, Această funcție se numește Night Light. Într-adevăr, limitează lumina rece și o înlocuiește cu tonuri calde și putem, de asemenea, să-i reglam intensitatea.
La iluminat dintre ecranele actuale ale smartphone-urilor este LED-uri; care are unele avantaje, dar și unele dezavantaje. Una dintre ele este că această iluminare este înclinată spre tonuri reci, cu o componentă albastră ridicată. Și albastrul, așa cum am menționat mai devreme, afectează somnul. De ce? Pentru că inhibă producția de melatonina, care este hormonul somnului. Experții recomandă să nu mai folosim ecrane cu două ore înainte de a merge la culcare, dar în multe cazuri acest lucru nu este posibil și de aceea avem posibilitatea de a folosi funcția de Lumina de noapte.
De ce „modul de noapte” sau lumina de noapte este atât de importantă în telefoane mobile
In timpul zilei nu ne deranjeaza inhibarea productiei de melatonina; de fapt, nu este ceva care ne va afecta negativ. Noaptea, însă, da. Afișajele funcționează cu sistemul RGB, creând întreaga gamă de culori amestecând doar trei: Roșu / Verde / Albastru, adică roșu, verde și albastru. Acest mod de noapte, sau modul de noapte Lumina de noapte, ceea ce face este să controleze sistemul de iluminare RGB reducerea intensității a componentei albastre. Culorile de pe ecran sunt afectate, după cum este evident, de înclinarea spre tonuri mai calde. Experiența de vizionare nu este prea fidelă realității, dar am încetat să rănim restul.
Când se apropie ora de somn, cel mai bine este să reduce lumina rece și scad intensitatea strălucire de pe ecran. Al doilea este realizat de aparat automat, cu senzorul de iluminare ambientală. Și primul lucru pe care îl putem controla cu modul de Lumina de noapte, că îl putem activa manual și, de asemenea, setarea a de programare automat pentru a se activa la un anumit moment al zilei.
Puteți regla intensitatea Lumina de noapte, dar este recomandat să funcționeze la maximum. In acest fel, intensitatea componentei albastre va fi minima si ne vom asigura ca somnul este cat mai putin afectat. În Android 10, aceasta este o funcție nativă pe care o găsim în meniul Setări, în secțiunea Ecran.